Metod
Rådgör med din läkare först. En mästare rengöring innebär flera dagar för att konsumera inget mer än citronvattenreceptet och dricka mycket vatten för att förhindra uttorkning. Rengöringen rekommenderas inte för diabetiker eller individer som har andra kroniska hälsoproblem. Om du inte blir välhydrerad kan en obalans av elektrolyter orsaka allvarliga komplikationer särskilt om du har njure eller hjärtsjukdom.
Eliminera bearbetade livsmedel kött och mejeriprodukter från din kost innan du börjar själva rengöringsprocessen. Om du föredrar att inte göra en fullständig rengöring men ändå vill dra nytta av några av reningsegenskaperna hos citronvatten minska konsumtionen av feta söta och bearbetade livsmedel. Drick ett par glas citronvatten varje dag så att din tjocktarm lever och njurar kan dra nytta av eventuella återställande egenskaper som citronvatten kan ha.
Spola ut matsmältningsorganet och kolon på morgonen på rengöringsdagens första dag. För detta gör du två teskedar ojodiserat havssalt till en kvart ljummet vatten. Skaka väl för att blanda drick sedan hela kvarten på en tom mage. Vänta tills efter din första tarmrörelse för att börja dricka citronvattenblandningen.
Drick citronvattenblandningen och vanligt vatten i 10 dagar. " 3 [[glas citronvatten blandar varannan till två timmar under hela dagen. När du känner dig hungrig drick vatten. Om du börjar känna dig svag drick ett annat glas av citronvattenblandningen.
Drick ett örtsläckande te varje natt innan du går och lägger dig. Detta kommer att bidra till att stimulera dagliga tarmrörelser en väsentlig del av reningsprocessen.
Avlägsna dig själv rena gradvis. Det kommer att vara fyra eller fem dagar innan du kan äta normalt igen. Börja med att introducera nypressad apelsinjuice utspädd med vatten i din kost. På kvällen på den andra dagen kommer renan drick lite vegetabilisk buljong. Fortsätt dricka apelsinjuice varje dag. På den tredje och fjärde dagen lägger du till grönsaker i din soppa och äter lite frukt. Ät inte fisk kött mjölk eller veteprodukter i några dagar tills ditt system återgår till det normala.
Recept
Gör ett recept på sex portioner genom att lägga till 12 msk. var och en av organisk citronsaft och ekologisk klass B lönnsirap och 2 tsk. av paprika till 60 oz. av filtrerat vatten. Citroner är fulla av C-vitamin och mineraler som kroppen behöver vara hälsosam. Citronsaft gör kroppen dessutom mer alkalisk genom att neutralisera syra och återställa kroppens pH-balans. Lönnsirapen levererar kroppen med ytterligare vitaminer och mineraler.
Blanda alla ingredienser tillsammans genom omrörning eller skaka väl.
Drick citronrensningen vid rumstemperatur eller som en varm dryck men drick inte det kallt.
Tips
Använd alltid färska citroner eller limes i ditt recept. Håll citroner på köksbänken för att mogna.
De flesta citronvattenrenar recepten kallar för cayennepeppar istället för paprika. Cayennepeppar hjälper till att förbättra cirkulationen genom att underlätta för större organ att filtrera toxiner från kroppen. Vissa människor ersätter med paprika om de inte kan hitta cayennepeppar. Paprika är emellertid mildare och har därför inte samma effekt som cayennepeppar när det gäller ökad metabolism och cirkulation.
Varningar
Medan man följer renrens regim för några dagar kan vara säkert för den genomsnittliga friska personen det finns några hälsoproblem. Beroende på antalet glasögon av den limonade du dricker varje dag kan du allvarligt begränsa antalet kalorier du konsumerar varje dag. Dessutom kommer du inte att konsumera något protein eller fett under hela reningsprocessen. Daglig användning av laxermedel behövs också som en del av rutinen för att ge upphov till tarmrörelser.
Saker som behövs
Färsk citron- eller limejuice
Paprika eller cayenne peppar
Ekologisk lönnsirap
Vatten
Uniodised havsalt
Växtbaserade laxerande te
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom