Hur man jämför viktminskning mellan män och kvinnor

Ett bra sätt att jämföra viktminskningsresultat mellan män och kvinnor är att beräkna procentuell viktförlust och jämföra resultaten. Detta kommer också att ta hänsyn till det faktum att män tenderar att väga mer än kvinnor och att männen tenderar att gå ner i vikt snabbare. Kvinnor har naturligtvis en högre andel kroppsfett än män vilket gör det svårare för dem att gå ner i vikt. Dessa fakta beaktas i verkligheten som den största förloraren för att göra det rättvist mellan tävlande.

Väg dig innan du börjar din viktminskning på morgonen med lätta kläder på. Notera numret i pund och var noga med att använda en exakt skala. Har en medlem av motsatt kön gör detsamma.

Väg dig själv efter att du har träffat ditt viktminskningsmål på morgonen med samma kläder du hade för att mäta din vikt i början. Notera detta nummer och ha medlemmen av det motsatta könet från tidigare gör detsamma.

Dra din slutliga vikt från din ursprungliga vikt för att få antalet pounds förlorade. Gör det här för personen från det motsatta könet också.

Dela upp antalet pounds du har förlorat med din ursprungliga vikt. Detta ger dig den viktprocent du har förlorat. Till exempel om du ursprungligen vägde 200 pund och du förlorade 20 pund har du förlorat 10 procent av din kroppsvikt. Gör det för personen i det motsatta könet för att beräkna sin viktprocent. Förlora viktprocenten. Jämför resultat av procentuell viktminskning för att se vilka som förlorat mer av sin ursprungliga startvikt. Detta nummer återspeglar mer noggrant viktminskning än att bara jämföra de förlorade punden.

Tips

Använd en elektronisk skala för mer noggranna avläsningar och använd samma skala för båda mätningarna. Väga in på samma tid på dagen eftersom kroppsvikt kan fluktuera beroende på tid på dagen och huruvida du har ätit eller ej.

Saker som behövs

Skala

Kalkylator