Swimming Vs. Cykling för viktminskning
m du vill gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du tar. Aerob träning som simning eller cykling i kombination med en hälsosam kost kan hjälpa dig att nå dina mål. Antalet kalorier som brinner per timme beror på din vikt aktivitet och träningsintensitet. Efte......
Är det bästa sättet att gå ner i vikt?
et bästa sättet att gå ner i vikt är att kombinera regelbunden kardiovaskulär träning samtidigt som man följer en näringsrikt tät dietplan med reducerad kalori. Cardio övningar som jogging är en kraftfull komponent till en framgångsrik viktminskning plan på grund av ant......
Hur många kalorier brinner jag om jag padlar?
ågra timmar som spenderas på en flod eller runt en sjö kan göra underverk för din hälsa. Den här träningsformen ger dig inte bara exponering för solen för att höja dina D-nivåer utan bygger också muskler. Paddling sport bränner också kalorier för att hjälpa dig att för......
Hur många kalorier brinner du medan du tvättar?
Mängden kalorier du kommer att bränna vid vikning av tvätten beräknas utifrån din vikt och hur lång tid det tar att uppnå syftet. Stående vid veckning av tvätt kommer att bränna mer kalorier än sittande. Formula Formeln för beräkning av hur många kalorier du ska brän......
Kalorier brända per liter syre förbrukad
vning och syreförbrukning är direkt kopplade. För att möta kraven på ökad träningsintensitet måste din kropp använda mer syre för att producera energi. Träningsforskningslaboratorier använder ofta syreförbrukning för att avgöra hur många kalorier som bränns i träning. b......
et är lätt att falla in i fällan av dvala hemma under vintermånaderna eller kallt väder i allmänhet men det kan göra att du kan packa på punden. I stället gör en pant att bli aktiv när det är kallt ute genom att utföra vinteraktiviteter som längdskidåkning eller bara b......
Bränner du fler kalorier på en löpband eller rodd?
ven om en löpband och en roddmaskin är två mycket olika delar av kardiovaskulär utrustning har båda samma kaloriförbränningsnivåer. Med varje utrustning nyckeln till exakt hur många kalorier du bränner är den takt du utför träningen på. Ju snabbare din takt desto mer......
Kalorier som bränns gör dagliga aktiviteter
Många människor gör regelbundna övningar för att bränna kalorier men du behöver inte byta till shorts och löparskor för att fackla några extra. Din kropp konsekvent bränner kalorier när du utför vardagliga aktiviteter. Medan du inte vill avstå från ett regelbundet kard......
Kan du förlora 9 pund på 11 dagar?
tt pund kroppsfett är lika med 3.500 kalorier enligt Mayo Clinic. Att förlora 9 kg. om 11 dagar måste du förlora totalt 31 500 vilket motsvarar ungefär 2864 kalorier varje dag. För att förlora de 9 kg måste du behålla en strikt diet och delta i fysisk aktivitet. Medan......
Vilka effekter har dans på människokroppen?
Dansens effekter på kroppen är generellt positiva såvida inte skada är inblandad. Gjord i ett måttligt eller högre tempo orsakar det vanligtvis svettning och kvalificerar sig som aerob träning. Dans bränner kalorier och kan påverka viktminskningen positivt. Dessutom er......
Kalorier som bränns under typing
ånga människor spenderar en stor del av sina arbetsdagar skrivande och gör annan datoraktivitet. Medan kalorin brinner för att skriva är minimal spenderar den mer energi än att bara sitta tyst eller läsa. 3 [[En 155 pund person bränner 51 kalorier som skriver i 3......
Kalorier brända i kroppsbalans
Din kropp brinner kalorier om du deltar i träning eller inte. Men deltagande i gruppträningsklasser ökar antalet kalorier du kan bränna och kan förbättra din metaboliska takt. Body Balance är ett träningsprogram för Les Mills som bränner kalorier och toning din kropp. V......
Hur man bränner 750 kalorier per dag
ånga faktorer kan orsaka viktökning inklusive ohälsosamma matvanor övermålning brist på motion graviditet depression vissa receptbelagda läkemedel eller en långsam metabolism. När du använder övningar i din veckovisa rutin välj en variation så det blir inte tråki......
Hur många kalorier bränner du när du joggar 4,5 MPH?
En snabb jog kan hjälpa dig att bränna kalorier och hålla ditt hjärta frisk. En 4 5 mph jog är en relativt låg intensiv träning idealisk för nybörjare och människor som vill få en snabb träning. Det exakta antalet kalorier du bränner beror på hur länge du tränar din v......
Kalorierna bränns på en lateral lårtrainer
n lateral lårtrainer är en liten bärbar utrustning som fungerar som en trappsteg. Att gå på maskinen kan ge en respektabel kardio träning samtidigt som musklerna i kalvarna låren och skinkorna toningas. Grundläggande kaloriinformation Hälso-resurswebbplats Nutristr......
Hur många kalorier bränns med hjälp av en Ab Lounge?
Tillverkare i Ab Lounge kallar det ultimata ab-maskinen. Det ser ut som en strandstol men underlättar en knäckande åtgärd som fungerar på framsidan av din abs - rektus abdominis - och kärnmuskler i ryggen. Den stödda åtgärden att sitta i stolen och väsentligen viknin......
Kalorier som bränns i Swimming vs Aqua Jogging
imning och vattenjogging är lönsamma alternativ om du letar efter övningar som är lätta på lederna. Simning oavsett om du gör lugna varv eller träning för ett tävlingsslag som backstroke bröstslag fjäril eller freestyle kräver mer expertis än aqua-aerobics som aqua......
Hur man brinner kalorier i skolan
u försöker gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du tar. Om du går i skolan i många timmar om dagen kan det vara svårt att känna dig aktiv när du sitter bakom ett skrivbord. Förutom att göra kosten förändringar och träna kan du bränna ytterligare kalorier genom......
Hur många kalorier bränns i en timme med racquetball?
Sex timmar med intensiv racquetball bränner kaloriekvivalenten på mer än 1 kg kroppsvikt. Även om du kanske inte spelar sex timmar per vecka kan du fortfarande bränna många kalorier med racquetball. Kroppsvikt och intensitet dikterar kalorier som bränns under en timmes ......
Kalorier som bränns av Housework
ushållsarbete kan inte vara det första som kommer att tänka på när man tänker på brinnande kalorier men förvånansvärt kan sysslor vara ett träningspass. American Heart Association rekommenderar att du gör ditt eget hushållsarbete istället för att hyra en hushållerska o......
Efter en dag med bergsklättring kan du flytta lite gingerly när du sköter din trötta kropp. Även om denna träning ger en utmanande träning för dina muskler bränner den också kalorier för att bidra till fettförlust. Bergsklättring kan hjälpa dig att hålla din passform ......
Kalorier brända i en Rock Concert
ntalet kalorier du kan bränna medan du rockar ut till ditt favoritband beror i stor utsträckning på hur mycket hoppning jubel och dans du utför. Att dansa i en timme vid en hög energi show kan bränna upp till 400 kalorier per timme. Mätning efter vikt En viktig vari......
Hur många kalorier per dag förlorar 1 kilo per vecka?
m du har för avsikt att förbättra din hälsa och är redo att göra små förändringar i din livsstil och vanor är det mycket rimligt och möjligt att förlora 1 kilo per vecka. Kaloriförbrukningen varierar beroende på kön storlek ålder och aktivitet. Det kan vara mer eff......
Hur man bränner 500 kalorier på en halv timme
m du har ambitiösa träningsmål och är angelägna om att hitta en övning som bränner 500 kalorier om en halvtimme har du ditt arbete klippt ut för dig. Det är inte bara svårt att bränna 500 kalorier på så kort tid men det kan också vara opraktiskt baserat på din vikt. V......
3 [[ Känner sig ner i vikt för att bränna mer kalorier än du äter. Många tycker att planerad träning är bäst för att bränna kalorier men vardagliga aktiviteter som att stapla trä kan använda en betydande mängd energi. Metabolism Hur många kalorier du bränner bero......
Kalorier brände medan Snowboarding
nowboarding ger ett bra sätt för dig att vara aktiv under vintern. Du kan njuta av snön och frisk luft medan du får lite träning. De kalorier som du bränner under snowboard varierar beroende på din vikt och intensiteten på din snowboard. Medelkalorier Förbrända Enlig......
Hur man går ner i vikt med en Achilles skada
En akillesskada kan göra viktminskning svår eftersom det förbjuder många av övningarna och aktiviteterna som bränner kalorier för att hjälpa dig att gå ner i vikt. Värre den extra vikt du kan få vid återhämtning ställer extra tryck på din fotled när du står eller går. ......
Ungefär hur många kalorier bränner en Turbo kick-klass?
urbo-spark är en aerob träning vilket betyder att den höjer din hjärtfrekvens och bränner kalorier. Turbo kick lär deltagarna boxningsdrag som spark och slag. En typisk turbolackklass innehåller vanligtvis 45 minuter kardiovaskulärt arbete och 15 minuters nedkylning oc......
Kalorier brända i en aerobic dansdans klass
e dans är träningspasset att göra om du vill träna för att få passform må bra om din kropp och göra något roligt. Du kanske inte vill berätta för din mamma det här är din biljett till viktminskning. Antalet kalorier du bränner beror på hur intensiv din rutin är din st......
Är aerobics eller pilates bättre för att förlora vikt?
är du vill förlora fett och se numret på din skala går ner är aerobics ett bättre träningsalternativ än Pilates. Skriv inte av Pilates helt och hållet - det har mycket att erbjuda när det gäller att skapa definition i dina muskler och hjälpa till att utveckla kärnstyrk......
Varje övning som snabbt och upprepade gånger sträcker laddar och kontraherar dina muskler är plyometrisk. När du till exempel hoppar upp och ner så högt som du kan eller gör snabba uppstart med en handklap mellan dem gör du plyometrics. Ditt mål är att öka muskelkraft......
Kalorier som bränns under Salsa Dancing
m din dagliga löpbandet blir tråkigt överväga att plocka upp latinska dansar som Salsa. Salsa är en positiv dansstil som riktar sig mot höfterna och gluten. Salsadans kan hjälpa dig att bränna extra kalorier och förbättra kardiovaskulär träning. Salsadans ka......
Kalorier som bränns när man går med ett pack
Backpacking ger dig möjlighet att se vackra vyer observera vilda djur och njuta av en mängd olika floror. Som om detta inte var tillräckligt för att ryggsäckar bränns det också av ett överraskande stort antal kalorier. Få dig ett bekvämt paket och bli seriös om vandri......
Hur många kalorier brinner den genomsnittliga personen en dag med dagliga aktiviteter?
eroende delvis på din vikt bränner du kalorier i olika takt under alla dina dagliga aktiviteter. Du bränner till och med kalorier bara titta på tv eller sitta läsning. Om du vill gå ner i vikt fokusera på aktiviteter som brinner mest kalorier. Sitta på eller titta på ......
Kalorierna bränns med kroppssteg
BodyStep är ett varumärkesbaserat träningspassprogram av Les Mills som innehåller den senaste dansmusiken med en träningsövning. Varje musikspår har ett specifikt träningsfokus; klassen kombinerar step aerobics och muskelkonditionering övningar. Step Aerobics Grunden......
Kalorier Förbrända Rollerskating
eroende på skridternas intensitet kan rullskridskor vara en låg eller hög kaloribrännare. Andra faktorer inkluderar din ålder kön hälsotillstånd muskelmassa och träningsnivåer. Vikt Din vikt har stor inverkan på hur många kalorier du bränner. Om två personer gör s......
Kalorier som brinner i en timmes mjukboll
Rekreationsmjukboll kanske inte anses vara en stor kaloriförbränning på nivå med fotboll cykling eller squash - sport med kontinuerlig handling. Men mjukboll gör det möjligt för en person att bränna ett betydande antal kalorier. Kalorier Förbrända Harvard Health Publ......
Kalorier som bränns på en Nordic Track Ski Machine
u måste överväga flera faktorer när du tittar på kalorier som bränns på någon del av aerob utrustning. Faktorer som din ålder vikt längd träningsnivå och träningsintensitet är alla faktorer i kalorierna du bränner i träning. Nordic Track Ski Machine Nordic Track-s......
Hur man bränner 300 kalorier per dag
tt trimma ditt dagliga kaloriintag under din dagliga kaloriförbränning hjälper dig att gå ner i vikt. Ju mer kalorier du brinner på en dag desto mindre måste du begränsa ditt matintag. Om du bränner bara 300 kalorier mer per dag kan du njuta av och extra mellanmål som ......
m du någonsin hade en känsla av att tunna människor verkar flytta mycket och tyngre människor mindre så hade du rätt. Fidgeting bränker i själva verket extra kalorier som annars kan lagras som fett. Fidgeting Burns Calories Fidgeting kan hålla hemligheten till varf......
Kalorier som bränns under Kayaking
är du tittar på din kajaks båge glider du tyst genom vattnet och du tittar på lugnet före dig kan aktivitetsens fitnessfördelar inte ens komma in i ditt sinne. När du är redo att njuta av landskapet får du dock paddling. Även om denna övning kanske inte bränner kalori......
Kalorier Bränd Kickboxing i 45 minuter
Kickboxing kan utföras på olika ställen. Oavsett om du tränar i gym med en väska sparar mot en motståndare eller deltar i en aerob kickboxingsklass bränner du betydande kalorier på 45 minuter. Kalorier Förbrända I 45 minuter av kickboxing en 135- lb. kvinna brinne......
ör det en daglig vana att äta hälsosamt och träna för att smala ner i tre veckor. Att ändra hur din kropp fungerar på insidan gör att du ser smalare på utsidan. Friska livsmedel levererar den energi som behövs för att bränna kalorier. Så länge du bränner mer kalorier än......
Kalorier brända på en cykeltur
Webbplatsen Bike for All citerar en brittisk hjärta-grundstudie där det anges att cykling minst 20 miles per vecka kan minska din risk för hjärtsjukdom i hälften. Cykling är också ett bra sätt att få ett kardiovaskulärt träningspass och att bränna kalorier. Antalet kalo......
Hur mycket vikt kan jag förlora med Billy Blanks?
Billy Blanks är en fitnessguru som skapade sin egen träningsträning kallad TaeBo en kombination av Tae Kwon Do boxning kickboxing och högeffektivt aerobisk rörelse för högintensiva brännande träning med kalorier. Billys TaeBo träningspass bränner kalorier men den ......
Caloric Expenditure Under Aktiviteter för Kids
ånga föräldrar har beklagat att de vill ha sina barns energi. Det är sant att barnen förbrukar mycket kalorier under en dag. Att veta hur många kalorier ditt barn brinner under en vanlig dag hjälper dig att se till att hon får tillräckligt med kalorier för att stödja he......
Hur många kalorier att förlora 40 pounds?
När du bär övervikt har du högre risk att utveckla flera kroniska tillstånd såsom högt blodtryck typ 2-diabetes och stroke. Att släppa 40 lb tar disciplin offer och rätt antal kalorier. Identifiering En kilo vikt motsvarar 3.500 kalorier. Du kommer att behöva brän......
Hur många kalorier brinner Denise Austin Ultimate Fat Burner?
nsvariga träningsinstruktörer kommer inte att lova att du bränner ett visst antal kalorier när du gör sina träningspassar - och med mycket bra skäl. Antalet kalorier du bränner under en viss träning beror på för många faktorer för att lova ett bestämt nummer. Det är för......
Hur mycket vikt kan jag förvänta mig att förlora i fem veckor av att använda Hip Hop Abs?
ip Hop Abs är ett träningsprogram som utvecklats av Shaun T. och distribueras av Beachbody. Programmet ger en kardiovaskulär träning med dansförflyttningar och fokuserar på att bygga starka abs. Tillsammans med fem DVD-skivor innehåller programmet en näringsguide 30-da......
Kalorier brända i Freestyle Swimming
Freestyle är den snabbaste och mest använda stroke i fitness och konkurrenskraftig simning. Även kallad australiensisk krypning eller framkrypning är freestyle en lång axelsträcka vilket betyder att din kraft alstrar längs din längd runt vilken du roterar i vattnet. ......
Kalorierna bränns medan Working
ängden kalorier du bränner under arbetet beror på flera faktorer. Dessa inkluderar hur fysiskt ditt jobb är hur många timmar du arbetar och individuella egenskaper som din nuvarande vikt och ålder. Sedentary Ett jobb som kräver liten rörelse kan beskrivas som stilla......
Hur många kalorier bränns från att kasta en boll?
Kasta en boll är en nyckelkompetens i en mängd olika sporter inklusive baseball softball och handboll. Handlingen med att kasta en boll är också en effektiv metod för att bränna kalorier om du vill gå ner i vikt. Spela Catch De kalorier du bränner kasta en baseball......
Förlora vikt med konkurrenskraftiga gymnastiska dieter
Med upp till 62 procent av kvinnliga gymnaster som lider av ätstörningar som anorexi eller bulimi har gymnastik och vikthantering alltid varit nära förbundna. Att välja att äta som en konkurrenskraftig gymnast för att gå ner i vikt kan vara ett klokt val men undvik dra......
Hur många kalorier bränns per timme som spelar baseball?
ffektiva basebollspelare har överlägsen fysisk kondition. Utmärkta i sporten kräver starka muskler sprintförmåga koordination och uthållighet. Till exempel måste outfielders springa snabbt för att fälla en boll och kasta den snabbt till lämplig bas. Under tiden går sm......
Kalorier brände medan du trycker på Mowing
u kan bränna kalorier som gör en mängd olika dagliga aktiviteter. Rengöring av huset målning eller trädgårdsarbete är aktiviteter runt hemmet som kan hjälpa dig att bränna mer kalorier än du konsumerar. Kasta klippning Antalet kalorier du bränner beräknas huvudsakli......
Kalorier som bränns i en baseballbattingkaka
Alla som förbereder sig för baseball eller softball säsongen eller de som bara vill prova en ny träning kan svänga av några kalorier på battingburarna. Antalet kalorier du bränner beror på hur kraftfullt du svänger och din personliga kroppssammansättning. När du behöve......
Varför förlorar jag inte vikt på min Gazelle Edge?
vning säkerställer inte alltid viktminskning - om du fortfarande tar in mer kalorier än du bränner varje dag följer viktökning ofta. Att arbeta på Gazelle Edge kan inte brinna så många kalorier som du tror så det här är troligt anledningen till att du inte ser någon......
k steaks mer känt som koteletter är inte alltid höga i kalorier. De sträcker sig från cirka 125 till 220 kalorier för en servering. Luta och trimmade snitt från länden har ungefär hälften så många kalorier som fetare kotletter från revbenet. Om du noga räknar kalorier......
Kalorier som bränns under svettning till Oldies
ss avicionado Richard Simmons säger att hans Sweatin till Oldies träning kommer att få ditt hjärtpumpin och fat burnin. Den 55-minutiga dans-aerob träning kan utföras i takt med att du är bekväm med säger Simmons. Ju snabbare du flyttar desto mer kalorier kommer du at......
Hur många kalorier som bränns med största förloraren DVD?
Den extrema viktminskningsutställningen The Biggest Loser har genererat en serie tränings DVD-skivor för hem-fans. Programmet är utformat för att användaren ska bygga upp till maximal insats under sex veckor. Medan ett betydande antal kalorier bränns under 60-minuters t......
Kalorier förbrända genom att knacka på foot
pårade av en studie utförd av James Levine och medforskare på Mayo Clinic teoretiserar många experter att hur mycket du fidget kan hjälpa till att bestämma om du hamnar överviktig eller inte. Även om överviktiga fidgeters i genomsnitt uppskattar en extra 200 kalorier p......
Sätt att bränna 500 kalorier om dagen
I värld av ambitiösa träningsmål är det att hitta sätt att bränna 500 kalorier på en dag där med träning för 10K-körning eller ett öppet vattenbad. Det är svårt och kräver engagemang men belöningarna är stora. Om du bränner en extra 500 kalorier varje dag under en veck......
Hur många kalorier bränner du att göra husarbete?
Om du inte har tid att träffa gymmet finns det andra sätt att bränna kalorier. Några av de sysslor du gör runt i huset kan hjälpa dig att bränna kalorier speciellt om du gör dem regelbundet. Ju kraftigare du utför sysslorna desto mer kalorier kommer du att bränna. Råd......
oppa på din cykel och kryssa till din destination är inte bara ett perfekt sätt att slå trafiken. Det är också ett av de snabbaste sätten att du kan bränna kalorier under någon typ av träning. Cykling i en takt på 15 km /h är inte alltid möjligt under stadsrittet men c......
Hur många kalorier brinner du med smal i 6?
Slim in Six är ett av många träningsprogram som distribueras av Beach Body ett hemtillsynsföretag. Det hämtar sitt namn från sitt påstående att deltagarna kan omforma sina kroppar på sex veckor. Programmets grunder Enligt sin hemsida kombinerar Slim in Six-programme......
Snabba sätt att bränna av 100 Calories
m du behöver bränna av en snabb 100 kalorier har du gott om alternativ om hur du gör det. Du kan gå springa hoppa rep göra aerobics tvätta din bil eller jobba på jobbet bara för att nämna några. Att veta att du inte kommer att behöva spendera mycket tid på en akti......
Kalorier brända medan cheerleading
Traditionella lagsporter är inte det enda sättet att få en måttlig kaloriförbränning. Om du gillar sport som fotboll och basket men inte är intresserad av att spela dem kan du gå med i en cheerleading squad som hjälper dig att hålla dig i form - och ge en frontradie a......
Kan du bränna kalorier genom att flexa?
u har nog hört gång på gång att det mest effektiva sättet att gå ner i vikt är att bränna mer kalorier än du äter. Vissa gör det genom att öka aktivitetsnivåerna förutom att minska mängden kalorier de konsumerar. Alla aktiviteter från jogging till hoppning bränner kal......
Kalorier som bränns med en Precor löpband
Precor gör flera kardiomaskiner där du kan välja. Den faktiska mängden kalorier du bränner beror på din aeroba fitnessnivå. även kalorier som bränns som visas på en Precor-maskin kanske inte är helt korrekta enligt Precor-webbplatsen. De kalorier som visas kan dock for......
Hur mycket vikt kan du förlora att spela golf?
ysisk aktivitet representerar en viktig del av viktminskning eller viktminskning. De kalorier som du bränner med golf kan hjälpa dig att nå ett tillstånd av kaloriunderskott vilket tvingar din kropp att bränna lagrat fett för energi. Supplement golf och övning med en n......
Kalorier brända med ChaLEAN Extreme
Att välja en träningsplan kan vara en skrämmande uppgift. National Institute of Health föreslår att du talar med din läkare om din hälsa innan du bestämmer vilket program som kan fungera bäst för dig. Identifiering ChaLEAN Extreme är en uppsättning med 15 träningspas......
Hur man enkelt brinner 600 kalorier per dag
alorier finns i varje mat du äter och dricker och är den grundläggande energienheten för kroppen. För varje 3500 kalorier som du bränner förlorar du 1 kg av vikt. Det är hälsosammare att förlora dessa kalorier under några dagar till en vecka eftersom snabb viktminskn......
Kalorierna bränns medan man cyklar 12 MPH
ykling är en form av aerob träning som inte är viktbärande och som stärker benmusklerna och hjärt-kärlsystemet. En av de tre triathlon sporten tillsammans med simning och löpning cykling är bra uthållighetsträning och bränner ett betydande antal eller kalorier över tid......
När du letar efter en stor kaloriförbränning kan tai chi inte komma ihåg. Trots att rörelserna utförs på ett långsamt kontrollerat sätt bränner träningssystemet faktiskt ett rättvist antal kalorier. En 125 pund person bränner cirka 240 kalorier i en timmes session med......
egelbunden träning ger många fördelar. Att välja en aktivitet som du tycker om kan hjälpa dig att tänka på den ansträngning du spenderar under träning medan du hjälper dig att kasta överflödiga pund. Rollerblading även kallad skridskoåkning är en aktivitet som bränne......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom