ga-3-fettsyror även kända som fleromättade fettsyror finns bara genom diet eftersom din kropp inte kommer att producera dem på egen hand. Vital för hjärnhälsa och normal kroppsutveckling har dessa väsentliga fettsyror också kopplats till kardiovaskulär hälsa. Fisk oc......
En diet för ungdomsreumatoid artrit
uvenil reumatoid artrit eller JRA orsakar ledsmärta inflammation och styvhet. Enligt MedlinePlus.com är det en vanlig form av artrit att påverka barn under 16 år. Symtom kan kvarstå under hela barndomen eller framsteg i vuxenlivet. Förutom mediciner hängslen och fysio......
Paleodiet är baserat på livsmedel som människor utvecklats för att äta och utesluter därför alla bearbetade livsmedel såväl som spannmål baljväxter och mejeriprodukter. Paleodieten baseras på konsumtion av gräsmatad kött fritt vall och ägg viltfångad fisk säsongsbet......
Anti-inflammation Diet för artros
ersoner som lider av artros den vanligaste formen av artrit kan tycka att att äta mer mat som minskar inflammation kan bidra till att begränsa deras symtom enligt University of Maryland Medical Center. En diet i medelhavsstil tenderar att vara mindre inflammatorisk ä......
rots sitt dåliga rykte är fett viktigt för din hälsa. Vissa fetter är onödiga och ohälsosamma men andra som omega-6-sorten klassificeras som nödvändiga. Din kropp behöver omega-6-fetter men kan inte tillverka dem så dietintag är en nödvändighet. Den goda nyheten är ......
Lista över supermat som hjälper till att lysa upp huden
ermen superfoods avser livsmedel som ger exceptionella näringsmässiga fördelar. Även om det inte finns någon vetenskaplig mätning av vilka livsmedel som kan bära superfoods etiketten är de flesta proklamerade superfood rena naturliga livsmedel som frukt grönsaker ba......
Traditionell kinesisk medicin känner igen mat som den viktigaste energikällan för kroppen. En måltid är inte bara en ackumulering av kalorier men det är en möjlighet att förse kroppen med energi som behövs för hälsa och balans. Enligt Randine Lewis Ph.D. MS en vördna......
Optimal förberedelse för graviditet innefattar korrigering av vikt till ett hälsosamt kroppsmassindex mellan 18 5 och 24 9. Det innebär också att man etablerar en kost som är hög i de näringsämnen som är kritiska för fostrets utveckling. Dessa inkluderar omega-3-fettsyr......
Matar som är rika källor till mättade fettsyror
ättade fettsyror är långkedjiga syror som innehåller den maximala mängden väte och kol enligt American Heart Association och de är de viktigaste kostförhållandena för högt kolesterol. Även om många mättade fettsyror kan vara skadliga på detta sätt är vissa sorter som ......
Kan beta-karoten i morotsjuice skada ögonen?
Morötter har ett rykte för att hjälpa dina ögon men att äta morötter eller dricka saften kommer inte att förbättra din syn. Beta- karoten ett näringsämne som finns i morötter och morotsjuice kan dock bidra till att förhindra vissa ögonförhållanden. Som sådan kommer be......
Hur man blandar morötter till en hälsosam dryck
Morötter är en utmärkt källa till vitamin C kalium och fiber. Deras apelsinfärg indikerar också en hälsosam dos av beta-karoten som din kropp använder för att göra vitamin A. Eftersom morötter är hårda och täta kan man välja en beredningsmetod som låter dig lägga til......
Dricka morotjuice är ett av de bästa sätten att förhindra cancer eller bekämpa cancer. Enligt Antioxidant Miracle ger gulrot juice kraftfulla antioxidanter som stöder hälsa och immunsystemet. Att äta råa eller kokta morötter är bra sätt att få vitaminer mineraler och j......
nanasjuice ger flera fördelaktiga vitaminer och mineraler inklusive C-vitamin mangan och koppar. Ananasjuice hjälper även i matsmältning och kan hjälpa till att minska inflammation. Flera lika läckra och tillfredsställande fruktjuicer innehåller liknande hälsofördelar ......
Näringsvärdet av färskt ananasjuice
Ananas en medlem av bromeliadfamiljen är en tropisk frukt. Färsk ananasjuice fylls med näringsämnen i varje servering inklusive bromelain och vitamin C. Det är viktigt att dricka det friskt men eftersom konserveringsprocesser ofta förstör fördelaktiga enzymer i anan......
ydratisering under graviditeten är ett allvarligt företag. Du och ditt växande foster kräver åtta till 12 8-uns glas vatten eller andra vätskor varje dag. Du kanske behöver ännu mer om du svettas mycket under träning eller varmt väder. Du kan ersätta några av det rekomm......
Hälsofördelarna med att dricka morotjuice
orötter har länge gjort en del av den mänskliga kosten - britten använde dem även för att göra vin förklarar Purdue University. Idag har morötterna låg kostnad lång livslängd och stor tillgänglighet gör dem till ett ekonomiskt komplement till din kost och deras närin......
Hur man dricker apelsinjuice efter träning för vitamin C
Vitamin C är ett vattenlösligt näringsämne som din kropp behöver dagligen. Din kropp kräver C-vitamin för korrekt sårläkning bildning av kollagen ben- och tandbildning förstärkning av dina blodkärlars väggar hälsosamt immunsystem och för absorption av järn. Det dagl......
p> Att dricka hälsosamma vitamindrycker är ett bra sätt att få ditt dagliga behov av vitaminer och mineraler. Den bästa källan till vitaminer och andra nödvändiga näringsämnen är genom en balanserad kost men för de tillfällen då du är för upptagen att äta en hälsosam d......
Cranberry granatäpple juice fördelar
ruktjuice kan hjälpa dig att få det vatten du behöver för att vara hydratiserade och tranbärs granatäpple juice är ett gott alternativ. Det ger en rad näringsmässiga och medicinska fördelar. Denna saft är lämplig för nästan vilken diet som helst om du är en frisk perso......
3 [[ Ren ospädd snabbbärsaft innehåller lite kalorier har låg fetthalt och har många närings- och hälsofördelar. Endast 1/4 kopp ger 50 procent av ditt dagliga C-vitaminbehov och det är laddat med antioxidanter som saktar åldrande hjälper till att förebygga cance......
Kan morotjuice bota kroniska hostar?
uicing ger dig möjlighet att konsumera många av näringsämnena i frukt och grönsaker även om du har svårt att äta flera portioner av helprodukt dagligen. Morotjuice innehåller flera viktiga näringsämnen vilket ger en rik källa till antioxidanter vitaminer och minerale......
Apelsinjuice och kalciumabsorption
Många amerikaner uppfyller inte det rekommenderade intaget för kalcium. Ett sätt att öka din kalciumförbrukning är att dricka kalciumförstärkt apelsinjuice. Din kropp absorberar vissa typer av kalcium i apelsinjuice bättre än andra men du kanske vill kontrollera etiket......
ranatäpplen är en exotisk frukt som har nämnts i litteraturen lika gammal som Bibeln men granatäpplejuice används i större utsträckning än själva frukten. Granatäpplejuice innehåller en försumbar mängd vitamin C 0 2 mg i en 1 kopp servering vilket inte ens är 1 proce......
Finns det fördelar med att dricka apelsinjuice och grapefrukt tillsammans?
Både apelsinjuice och grapefruktjuice är hälsosamma drycker som är rika på vitaminer och mineraler så att kombinera dem kan vara särskilt fördelaktigt. Apelsinjuice och grapefruktjuice är rika kolhydrater och båda är fettfria. Även om apelsinjuice och grapefruktjuice ......
Är Ruby Red Grapefruit Juice Bra för dig?
rapefrukten är en hybrid citrusfrukt som utvecklades på 1800-talet på Karibiska öarna. År 1929 utvecklade A. E. Henninger rubinröd grapefruktsortiment i Texas. Rubinröd grapefrukt kött är djuprött och skalen är gul med en rosa rodnad överton. Juice av rubinröd grapefruk......
nchy och skarpa rädisor gör ett unikt tillskott till en hälsosam grönsaksjuice. Rädisjuice gjord av färskt hela rädisor innehåller alla vitaminer och mineraler av hela rädisa men i en lätt-konsumerad form. Eftersom det tar lite mer än 2 koppar råa rädisa för att göra ......
Vad är fördelarna med Papaya Juice?
n naturlig del av den tropiska Amerika papaya har en plats i flera världsomspännande kök inklusive brasilianska och sydasiatiska kök. Papayajuice har allt vitamin- och mineralinnehåll i hela papaya vilket gör det till ett fördelaktigt komplement till din kost. Var fö......
Hur man kokar grapefrukt för viktminskning
rapefrukt kan lägga till en uppfriskande twist till din meny medan du försöker gå ner i vikt. Bara en grapefrukt innehåller 100 procent av det dagliga värdet för vitamin C samt vitamin A tiamin niacin magnesium kalium kalcium och fiber säger University of Florida ......
Fysiska egenskaper hos citronsaft
Syra men lugnande till en upprörd mage citronsaft erbjuder kraftigt hälsosamma fysiska egenskaper tillsammans med en behaglig smak smak. Det värderas för dess C-vitamin och kaliuminnehåll liksom dess mångsidighet vid matlagning och bakning. Citronvatten och citronad ......
Näringsvärdet av apelsinjuice kontra orange koncentrat
Orange juice gjorde sitt första utseende i början av 1900-talet som en burkdryck enligt Alissa Hamilton författare till Kräftad: Vad du inte vet om apelsinjuice och i sin tidiga form var det i stor utsträckning oförskräckligt. Under andra världskriget började regering......
uice Plus + är ett tillägg som kombinerar juicepulverkoncentrat från en mängd olika frukter och grönsaker med tillsatta vitaminer och fibrer. Produkten marknadsförs som en hel matblandning som kompletterar kostvanor hos individer som inte konsumerar tillräckligt med fru......
Många människor äter ohälsosamma livsmedel för att klara av stress men att göra rätt mat val inklusive hälsosam juice kan bidra till att förbättra din kropps respons på stress. Binjurarna som ligger längst upp i njurarna producerar hormonerna som hjälper dig att ha......
Så till Juice Raw Brussels Sprouts
Spiraler ibland visas ibland som en av de livsmedel som föräldrarna måste tvinga sina barn att äta. Ur ett hälsoperspektiv är det åtminstone värt att äta dem eller konsumera deras saft åtminstone. Brysselkål är en del av korsfamiljen som inkluderar broccoli och kål. De......
Östra Spray Tranbärsaft Nutritionella Fakta
Ett stort konsumentmärke i amerikanska stormarknader Ocean Spray är specialiserat på tranbärbaserade juice snacks såser spannmål och färska råvaror. Företagets dryckeserie innehåller blandade juicedrycker energidrycker och 100 procent juice vanligtvis med tranbär ......
Fördelar med att äta Concord Grapes
Förutom att vara en bra källa till mangan och C-vitamin har concorddruvor kraftfulla antioxidanter som kallas polyphenoler som inte bara är ansvariga för sin färg utan också för deras hälsofördelar enligt världens hälsosamma livsmedel. Att integrera concordruvor i di......
ara 4 oz. av ananasjuice ger 50 procent av RDA-beloppet för vitamin C och kan utgöra 25 procent av dagpenningen för MyPyramid Fruit Group. Ananasjuice har en tropisk och tärtsmak vilket gör det till ett vanligt val för blandade drycker eller som en kall dryck som serve......
Citronens frukt är omöjligt att äta så låter sangen men det hindrade inte amerikanerna från att gobbla ner i genomsnitt 6 4 kg. av dessa snygga gula orbs varje år 2007 huvudsakligen i form av citronsaft enligt Hayley Boriss från Agricultural Marketing Resource Cent......
etegrass känt vetenskapligt som triticum aestivum är ett gräs som pryds för sina helande egenskaper. Den innehåller viktiga vitaminer och mineraler inklusive protein vitamin B12 betakaroten kalcium järn fosfor och magnesium. Även om wheatgrassjuice har hävdat at......
Tranbärsjuice och inflammation
Nyare forskning kopplar inflammation till en rad allvarliga och kroniska hälsorisker inklusive insulinresistens typ 2-diabetes artrit cancer och hjärt-kärlsjukdom. Tranbärsjuice innehåller flera näringsämnen som visar löftet vid behandling av inflammation inklusive......
Orange Juice Nutrition Information
tt glas apelsinjuice på morgonen med frukost är en tradition för många amerikaner. Det har blivit det perfekta tillskottet till spannmål frukt yoghurt eller rostat bröd. Apelsinjuice har också blivit en populär men obeveklig lösning för att bekämpa förkylning på gru......
erries packa flera sjukdomsbekämpande egenskaper och är kända för sin förmåga att förebygga urinvägsinfektioner (UTI). Men enligt George Mateljan Foundation innehåller tranbär också näringsämnen som fungerar som antibiotika bekämpar herpesviruset upprätthåller gastroi......
ettjuice innehåller de näringsämnen som finns i betorrot den globformade grönsaken från vilken juiceen extraheras. Dessa näringsämnen inkluderar B-vitaminfolat och lite vitamin C och järn. Råtsjuice är också rik på ämnen som kan skydda hälsan genom att sänka blodtrycke......
Noni-växten innehåller drygt 100 växtbaserade kemikalier eller fytokemikalier. Vissa av dem fungerar specifikt som antioxidanter medan andra ämnen kan hämma tillväxten av cancerceller. Forskningen hittills stöder dock inte noni förmåga att behandla något specifikt häl......
å in i din lokala saftbutik och bläddra i de extrafunktioner som du kan blanda i din smoothie. Vetegrass är sannolikt en av dessa alternativ. Även om påståenden gjorda av tillskottstillverkare kan vara kontroversiella är alternativa medicinsexperter överens om att whea......
En halv kopp servering av ananasjuice ger 60 kalorier och är en källa till vitamin C magnesium kalium och kalcium. Ananas är den enda kända naturliga källan till bromelain ett enzym med antioxidant egenskaper som kan hjälpa individer som lider av inflammatorisk tarms......
Vilka vitaminer finns i tomatjuice?
omatjuiceens unika balans av näringsämnen inklusive kartongen som kallas lykopen verkar ge dryckens speciella egenskaper noterar nonprofitwebbplatsen WHFoods.org som studerar världens hälsosamaste mat. Tomater och tomatjuice har visats ha antiinflammatoriska egenska......
Vad är fördelarna med kornsåsjuice?
Förpackad med antioxidanter innehåller korngräsjuice ett antal näringsämnen som är viktiga för din goda hälsa. Det hjälper också till att återställa en hälsosam syra-alkalisk balans i kroppen. Medan korngräsjuice ger många hälsofördelar inklusive potentiell hjälp för k......
Nutrition Fakta om Green Pepper Juice
n infödd i Sydamerika och Latinamerika introducerades paprika först till europeisk kultur av Christopher Columbus. Idag finns gröna paprika i nästan vilken mataffär som helst och är häftklamrar i många hälsosamma dieter. Juicing dina gröna paprika ger ett alternativ til......
Hälsofördelar från grapefruktjuice
Grapefruktjuice ger en söt men smidig smak som kan gå bra med vissa måltider. Många människor dricker grapefruktjuice med frukost. Juiceen erbjuder en rad hälsofördelar från vitamin och mineralhalt till medicinska egenskaper. Läs etiketten för att vara säker på att du ......
nd balanserad bör ge alla näringsämnen du behöver för friskt blod - såväl som hälsosam vävnad i allmänhet. Men om du är bekymrad över näringsstöd för ditt blod nå för mat rik på några viktiga näringsämnen. Om du har ett underliggande hälsotillstånd eller ta mediciner ......
3 [[ Med sin blek kött och söt saftig smak är päron doftande utsökt och näringsrik. U.S. Department of Agriculture rekommenderar att du äter mellan 10 1/2 och 14 koppar frukt per vecka. En 1-kopps servering av päronsaft kräver två hela stora päron. Dricka päronjui......
Är grapefrukt bra för viktminskning?
pefrukt en citrusfrukt är en rik källa till kostfiber kalium och vitamin C. Det innehåller också antioxidanter som har flera hälsofördelar inklusive sänkning av kolesterol och förhindrande av njursten. Forskning tyder på att inklusive grapefrukt i din kost kan vara ......
Hälsofördelarna med Alfalfa Juice
ed sina blekgröna huvuden och långa fina vita tråden är alfalfa groddar delikata provsmakningar. Näringsrika rika alfalfa groddar kanske inte är ditt första val som en juicing ingrediens men lägga till bara en liten bit till en grönsak eller fruktjuice kan avsevärt ö......
Gör gulrotsjuice Lägre LDL-kolesterol?
Morotjuice innehåller en betydande mängd vitamin C och beta-karoten. Det har också mer fiber än du kan förvänta dig av en juice. Preliminär forskning visar att de två vitaminerna kan hjälpa till att sänka kolesterolet och fiber är känt för att ha en fördelaktig roll. E......
Vad är hälsofördelar med jordgubbssaft?
en livfulla nyansen och den naturligt söta smaken av jordgubbar gör dem till sommar favorit i många hushåll. Bären suger också bra och ger en dryck fylld med bra näringsämnen inklusive vitaminer och mineraler. Att integrera jordgubbsjuice i din kost främjar vävnadshäls......
Fördelarna med organiskt noni juice
Långt prisad av polyneserna för dess medicinska egenskaper innehåller noni juice en rik blandning av näringsämnen inklusive vitaminer mineraler aminosyror och ett brett utbud av hälsosamma fytonäringsämnen. Den amerikanska marknaden för saften som härrör från frukte......
Är friskt cantaloupejuice hälsosam?
antaloupe är en melonart med ett ljust apelsinhudigt kött och är relaterat till vattenmelon och honungsdin. Frukten kan göras till en lättsmakande juice och den kan blandas med andra frukt- eller grönsaksjuicer. Drickande färska juicer hjälper dig att få vitaminer och m......
Antioxidantnivå i granatäpplen
ranatäpplen är en så kallad supermat som har odlats sedan antiken. Granatäpplen finns i sin råa form i juice och i hundratals produkter från godis till frukoststänger. Pomegranates hälsoegenskaper studeras för allt från cancerförhindrande till hudvård. Pomegranate Ide......
Citronsaft och honung för viktminskning
onung och citronsaft tonic kan vara ett naturligt och effektivt viktminskningsstöd. Både citronsaft och honung innehåller viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till vid matsmältningen och hjälper kroppen att lösa upp fettinnehåll. Denna tonic ensam är inte ett mir......
Citroner är en typ av citrusfrukter som när de pressas in i citronsaft skapar en smakämnen som läggs till att fräscha många livsmedel och recept. Citroner har odlats i över 2500 år och deras näringsegenskaper ger vitaminer som främjar god hälsa och skyddar mot sjukdom......
nberry juice används som både en uppfriskande drink och som en traditionell metod för att förhindra urinvägsinfektioner. Om du tycker om tranbärsjuice eller använd den för medicinska ändamål vet att den innehåller en hel del vitamin K och kan interagera med vissa medi......
Kalorier i färskt grapefruktjuice
pefrukt och dess saft är en utmärkt källa till vitamin C. En grapefrukthalva ger 75 procent av den rekommenderade dagliga tilldelningen av vitamin C enligt HealthCastle. Tips Färskt grapefruktjuice har 42 kalorier och 0 42 g protein per 100 gram servering enligt nut......
uicing frukt och grönsaker packar flera koppar av produkter till ett glas vilket gör det enkelt att få fler näringsämnen. Medan du kan göra juice blandar rik på hormonvänliga näringsämnen är juicing inte ett alternativ till medicinsk behandling eller en botemedel - all......
Även om fler amerikaner är överviktiga och överviktiga än någonsin spenderar många fortfarande inte tillräckligt viktiga vitaminer och mineraler. Det beror till stor del på att 90 procent misslyckas med att äta den rekommenderade mängd frukt och grönsaker dagligen rap......
Carrot Juice Nutrition Information
ricka morotsjuice ger dig flera fördelaktiga näringsämnen inklusive antioxidanter. En studie från 2011 som publicerades i Nutrition Journal rapporterar att morotsjuice ökar antioxidantstatusen i kroppen vilket kan hjälpa till att skydda dig mot cellskador och hjärtsju......
Vilket näringsvärde finns det i Juice Made From Concentrate?
uice-koncentrat har vissa fördelar jämfört med råjuice. Det är vanligtvis billigare håller länge i förvaring och pastöriseras för att minska risken för livsmedelsburna sjukdomar. Medan det specifika näringsvärdet av juice koncentrat varierar beroende på vilken typ av j......
roppen beror på sina organ för att eliminera avfallsprodukter och toxiner för att upprätthålla normala friska kroppsfunktioner. Rengöring av organen hjälper till att främja deras optimala funktioner. Juicer som betor morot och citron är några av de bästa naturliga jui......
u behöver järn som en del av din kost för att vara hälsosam. Ett viktigt mineral järn hjälper ditt blod att bära syre i hela kroppen. Underlåtenhet att konsumera tillräckligt med järn kan leda till hälsoproblem såsom trötthet och irritabilitet på grund av anemi. Att s......
Kan du använda persilja som ett järntillägg?
Även om persilja ofta används för att garnera mat eller ge ett element av färg på en tallrik är det faktiskt en mycket potent hälsokost. Persilja är rik på vitamin C järn folat kalium kalcium och vitamin A. persilja kan också innehålla cancer-kämpande egenskaper in......
Vad är hälsofördelarna med fast tonfisk?
Albacore är en tonfisk med rosa vita kött som ofta säljs konserverad. Mest känd för dess höga fettinnehåll i förhållande till skipjack och andra tonfisktyper är albacore också den dyraste tonfiskvaran. Dess kött är fast och fläckigt och innehåller många näringsämnen som......
Hur många kalorier har selleri?
ta mer kalorifrontor som selleri är ett bra ställe att börja i ditt strävan att göra hälsosammare matval. Som med de flesta nonstarchy grönsaker är selleri naturligt lågt i kalorier. Huvuddelen av innehållet är vatten. Selleri är rik på fosfor vitamin A folat kaliu......
amin K får sin beteckning från det tyska ordet koagulation som refererar till processen för blodproppbildning. Kroppen behöver vitamin K för att aktivera sju olika proteiner som fungerar som koagulationsfaktorer. K vitamin aktiverar också proteiner som är nödvändiga fö......
ällning av hasselnötter även känd som filberts kan minska risken för hjärtsjukdomar. De kan också minska risken för blodproppar och urinvägsinfektioner. Hasselnötter innehåller 65 procent av ditt rekommenderade dagliga intag för koppar vilket stöder absorptionen av j......
Frukt som ska undvikas när man tar Coumadin
ersoner med medicinska tillstånd som orsakar blodproppar bildar sig för lätt ordineras ofta warfarin vilket också går under varumärket Coumadin. Detta läkemedel minskar koagulationsbildning och minskar risken för livshotande blockeringar av blodflöde till hjärtat elle......
Även om alla torra viner har samma kaloriantal skiljer de sig något beroende på variation. I allmänhet tenderar röda viner som cabernet att ha lite mer kalorier per portion än vita viner har lite mer alkohol också. För god hälsa och för att minimera kaloriintaget bör ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom