atval kan ha en dramatisk inverkan på din hälsa. En diet rik på magre proteiner kostfiber komplexa kolhydrater vitaminer och mineraler kan hjälpa till med att stödja optimal fysisk hälsa och kognitiv funktion. Tyvärr väljer amerikanerna vanligtvis matval baserat på b......
ttrycket allting i moderation har meriter särskilt när du tittar på vad du äter. Men vissa livsmedel är så laden med transfetter tillsatta sockerarter och natrium som du borde undvika dem helt. Fokusera på att äta hela livsmedel som mager proteiner hela korn och gott......
ver ger en underbar smakupplevelse i ett litet paket. Dessa näringsrika frukter kan vara en del av en balanserad och näringsrik kost som ger hjärtat hälsosamma enomättade fetter och antioxidanter som polyfenoler. Polyfenoler ingår i en stor grupp av antioxidanter med po......
m du ibland belönar dig själv med en måltid från Wendys behöver du inte känna dig skyldig särskilt om du gör smarta val. Det är möjligt att äta ett hälsosamt alternativ till den vanliga burger och pommes frites när du äter ute på en snabbmatrestaurang enligt American......
Red Robin Restaurant Nutrition Information
Red Robin är ett populärt matsmål för hamburgare och andra måltidserbjudanden. Som med många restauranger är näringsprofilerna för många av Red Robins menyalternativ mycket höga i kalorier fett och natrium. Det är bäst att vara medveten om den totala näringsmässiga bör......
Livsmedelslista för hälsosam kost
et kan vara frestande att fånga några färdiga frysta matvaror eller bearbetade bakverk i mataffären i namn av tidsbesparande enkelhet. Men att handla efter näringsrik mat behöver inte vara en överväldigande och förvirrande syssla. American Heart Association säger en liv......
Förteckning över livsmedel som triggar fett
Inte alla livsmedel skapas lika när det gäller näringstäthet. Bearbetade och raffinerade livsmedel innehåller ofta tomma kalorier och skadliga fetter som leder till viktökning. Å andra sidan kan frukt grönsaker helkorn magre proteiner och bra fetter såsom olivolja ......
avrekli refererar till det yttre lagret av ett havrekorn. Detta är den del som är störst i fiber. Fibern som tillhandahålls av havregryn är huvudsakligen löslig vilket är tänkt att bidra till att minska blodkolesterolhalten och minska risken för hjärtproblem enligt Am......
Nutrition in Organic Black Mission Figs
igs är ett näringsriktigt val för snacks eller som ingredienser i bakning eller matlagning recept. Organiska Black Mission fikon har certifierats av U.S. Department of Agriculture som en del av det nationella organiska programmet. De odlas utan vissa bekämpningsmedel m......
Low-Fiber Diet för Diverticulitis
alvdelen av alla amerikaner över 60 år har divertikulos ett tillstånd där svaga fläckar på dina kolonformar påsar eller divertikula säger National Clearinghouse Information Clearinghouse (NDDIC). Straining för att passera hård pall och otillräckligt fiberintag är förk......
är du försöker undertrycka din aptit är det viktigt att du inte sulter dig själv; Detta kommer att signalera till din kropp för att hålla fast vid det fett du redan har. Det finns många sätt att du kan undertrycka din aptit naturligt. De flesta av de 10 bästa aptitdämpa......
Kolhydrater och näringsvärde för färska data
atum är den mörkrödbruna frukten som växer på datumpalmen. De är 1 1/2 tum långa och har en vaxaktig filmbeläggning. Varje kluster av datum kan innehålla 600 till 1700 datum. Dessa lilla frukter är fulla av kolhydrater sockerarter och dietfibrer liksom vitaminer och m......
rackerbread en kalorierig högfibrerad fullkornscracker är nyckeln till en populär ny kostutveckling F-Factor Diet. F-Factor dieten är en balanserad diet med lågt kaloriinnehåll som bygger på frukter grönsaker magert protein och kolhydrater med höga fibrer samt hög......
Healthy Low Sugar Fiber Cereals
3 [[ När du granskar de oändliga raderna av spannmålslådor kan du bli förvirrad över vilka som egentligen är friska - eller kanske är det allt hype. De flesta flingor hävdar att de är låga i socker hög i fiber godkända av mödrar eller helt enkelt friska. Dieter oc......
Livsmedel som har minsta mängd Fiber
n fiber med hög fiber erbjuder så många hälsofördelar att det är svårt att föreställa sig medvetet att välja en diet med lågt fiber. Men din läkare kan ordinera en diet med lågt fiber för att låta dina tarmar vila efter tarmoperation eller för att hjälpa till att hanter......
Att utforma en diet för att inkludera flera portioner av råtta havre är inte svårt. men att hålla din kalorieräknare till inom Förenta staternas Department of Agriculture sätta belopp kan visa sig vara mer skrämmande än du tror. Således förstå vad rullade havre kan göra......
Hur man äter smarta utan att ge upp din favoritmat
u har stolt fastnat i din kost - tills din medarbetare tar in godis som är för svår att motstå. Lita inte på - om du glider lite på din kost är det faktiskt OK. Nyckeln till att upprätthålla en hälsosam diet är att äta i måttlighet. Och de goda nyheterna? Med dessa ti......
rointestinalt mjuk diet är en låg rest låg fiber diet bestående av livsmedel som är mjuka i textur lätt smälts och väl tolereras. En mjuk diet är näringsriktigt tillräcklig och kan innehålla många halvfasta livsmedel. Följ din läkares anvisningar när du spenderar en m......
astroparesis orsakar kronisk fördröjning av magontömning. Det kan uppstå i samband med flera sjukdomar inklusive diabetes. Om du har gastroparesis kan du uppleva illamående uppsvällning halsbränna och viktminskning vilket noteras av International Foundation for Funct......
Hur man planerar en vecka-meny för post-bariatrisk kirurgi
iderna du kan äta efter att ha bariatrisk kirurgi beror på hur långt du har utvecklats i din återhämtning enligt proceduren. Enligt University of Rochester Medical Center s Bariatric Surgery Department på Highland Hospital kommer du inte att kunna äta fasta livsmedel f......
Kan du äta samma sak varje dag och gå ner i vikt?
Det är inte vad du gör en gång i taget det är vad du gör dag in och dag ut som gör skillnaden. -Jenny Craig Har du någonsin ätit samma sak varje dag i en vecka rakt? För de flesta människor - foodies och nutritionists särskilt - tanken låter förmodligen tråkig i b......
Hur man äter efter en gastric sleeve
agsårkirurgi även kallad laparoskopisk ärmadrektomi är ett alternativ tillgängligt för personer som vill förlora stor vikt. Förfarandet innebär avlägsnande av så mycket som 85 procent av magen vilket begränsar mängden mat som du kan äta vid varje måltid. Medan operat......
Diet & Nutrition Under Chemo & Radiation Therapy
När du klarar av kemoterapi eller strålbehandlingar hjälper det att veta att de riktar sig mot cancerceller för att bana väg för din återhämtning. Tyvärr kan dessa terapier också döda normala celler vilket orsakar biverkningar som minskar din aptit. Du kan behöva en n......
ånga som följer den vanliga amerikanska kosten eller en annan köttbaserad diet tror ofta att veganismen är mycket restriktiv. Det kan vara svårt att förstå varför någon skulle omfamna en diet som inte innehåller kött ägg eller mejeriprodukter. Men det finns många hälso......
God kost för äggostomi patienter
n ileostomi är en öppning i bukväggen där avfallsprodukter kan lämna kroppen. En del av tarmen är fäst vid öppningen. Avfallet går in i en påse som är fäst vid ileostomi; Du byter regelbundet denna påse. Du kan behöva en ileostomi efter en skada eller operation som kolo......
3 [[ De livsmedel du äter levererar viktiga näringsämnen till din kropp för energi. När cancer invaderar kroppen tjänar maten som näring för att hjälpa dig att bekämpa sjukdomen. Vissa livsmedel som fett kött kan också bidra till ökad risk för cancer särskilt när d......
Mekaniska Mjuka Diet Riktlinjer
En mekanisk mjuk diet kan ordineras om du har svårt att tugga eller svälja. Det kan också rekommenderas som en övergångsdiet från en flytande diet till en vanlig kost om du återhämtar dig från operation eller lång sjukdom enligt Jackson /Siegelbaum Gastroenterology. En......
Dietplan för någon med koloncancer
är du går igenom behandling för din tjocktarmscancer kan du känna dig som om allt är ur din kontroll. Men den sak du kan ta hand om är vad du äter. Att göra rätt mat val kan bidra till att förhindra undernäring förbättra tolerans mot behandling och främja välbefinnande......
n diet för ryggmärgsstenos bör främja hälsan hos dina ryggradsben skivor nerver och ryggmuskler. Vid ryggmärg kan degenerering av ben och ligament i ryggraden leda till komprimering av ryggmärgen och nerverna främst i nacken eller nacken. Med tiden kan ryggmärgs komp......
ortisol är ett stresshormon som produceras av binjurarna. Överproduktion av kortisol kan ha farliga konsekvenser för övergripande hälsa och välbefinnande. Vissa livsmedel och koststrategier är kända för att sänka kortisolproduktionen. Med rätt protein kolhydrater och f......
yasthenia gravis är en autoimmun sjukdom där immunsystemet felaktigt attackerar kemiska receptorer i kroppen som hjälper till att kontrollera frivilliga muskelrörelser som tuggning sväljning och pratning. Denna muskelsvaghet kan göra vardagen svårt. Liksom andra autoim......
in näringsstatus avser i allmänhet huruvida du äter rätt mängder och typer av näringsämnen. En läkare eller dietist kan bestämma näringsstatus genom att bedöma flera faktorer inklusive kroppssammansättning och utseende blodnivåer existerande förhållanden och problem ......
ostterapi är en metod för att äta som föreskrivs av en läkare för att förbättra hälsan. Ett antal villkor behandlas delvis med terapeutiska dieter. Behandlingar inbegriper bland annat matar som förbättrar specifika hälsoförhållanden samtidigt som man undviker livsmedel......
Livsmedel som ökar serotonin och inducerar sömn
Din hjärna och kropp är beroende av det kemiska serotonin för positiva humör - den nöjda du känner av att äta slappna av och vila sömn. Även om livsmedel påverkar människors serotoninivåer olika och inga livsmedel direkt inducerar sömn kan vissa livsmedel och matvanor......
Pre-operativ vätskediet innan man har bariatrisk kirurgi
ariatrisk kirurgi hjälper morbid överviktiga personer att gå ner i vikt genom att begränsa matintaget. Det finns olika typer av operationer men det handlar om att dela upp magen för att minska mängden mat du kan konsumera. Gastrisk bypassoperation är en viktig operatio......
Faktorer som påverkar en person Diet
n titt inuti en livsmedelsbutik kan berätta hur mycket typerna av mat och kostvanor varierar över hela linjen. Medan en familj fyller på färsk frukt och grönsaker köper en annan man bara skräpmat. Medan en kvinna väljer veganska produkter föredrar en annan kött. De di......
Lever Cleansing Diet Meal Plan
ande rengöringsdiet utvecklades av Dr Sandra Cabot och publicerades som en bok 1997. Enligt Dr Cabot kommer leverns rengöringsdiet att rengöra levern och göra det möjligt att fungera mer effektivt. Resultaten kan innefatta ökad energi lägre blodkolesterolnivåer och vik......
Den bästa hjärnmat innan ett test
aten du äter kan påverka hur bra du gör vid nästa test. Precis som fysiska prestationer är mentala uppgifter också beroende av ett hälsosamt sinne och kropp. Goda näringsvanor är viktiga för att hålla din kropp och hjärna skarp välvilja och fokuserad. Att äta fel mat ......
Candida går av många namn: systemisk candidiasis jästsyndrom och dysbios för att nämna några. Det är ett komplicerat tillstånd som innebär en överväxt av jäst i kroppen vilket kan leda till systemiska hälsoproblem. Många personer med candida känner sig sjuka överallt ......
Folk som följer en vegansk kost äter bara växtfoder. Alla kött och andra animaliska produkter inklusive mjölk och ägg är gränsvärden. Folk väljer en vegansk diet för hälsa etiska skäl eller religiösa övertygelser. Vissa veganer begränsar sina dieter ytterligare genom......
Vilka mat ska jag äta när jag är på en diet?
En hälsosam diet ger din kropp vitaminer mineraler och andra näringsämnen som dina celler behöver fungera normalt. Dessutom kan du äta högkvalitativa näringsrika livsmedel speciellt i kombination med ett träningsprogram hjälpa dig att uppnå och behålla en hälsosam kr......
Förteckning över mjölkmat som tillåts efter kirurgi
Nu när din framgångsrika operation är klar kan du undra vad du kan äta. Progressionen av intaget från ingenting till vanliga matar igen är ganska enkelt. Om du har kirurgi på sjukhus eller inom sjukhus är din sjuksköterska och läkare ansvarig för att förbättra din kos......
rohns sjukdom är en kronisk sjukdom som orsakar inflammation i matsmältningssystemet. Det kan förekomma i någon del av tarmarna från munnen till anus men förekommer oftast i tunntarmen eller tjocktarmen. Medan det inte finns någon speciell diet för Crohns sjukdom kan ......
Hälsosam kostkostnad Vs. Unhealthy matkostnader
Människor citerar ofta höga kostnader som en anledning till att välja ohälsosam mat över näringsrika måltider. Att äta väl förbättrar din övergripande hälsa och minskar risken för kronisk sjukdom men den ökade kostnaden för att äta en hälsosam diet kan vara en börda fö......
Vad är de grundläggande principerna för kostterapi?
ermen dietterapi avser användningen av mat och näring vid kontroll av symtom och skapar det bästa möjliga livet för dig själv genom hälsa och välbefinnande. Vissa sjukdomar kan effektivt hanteras genom att ändra din kost och dietterapi används ibland före operation för......
En lista över mat som du kan & kan inte äta under graviditeten
Kosten spelar en mycket viktig roll i hälsan hos både dig och din baby när du är gravid. Det inkluderar vad du lägger i din mun och vad du inte gör. Under graviditeten måste du äta en hälsosam kost som ger en mängd olika näringsämnen för att stödja tillväxten och utveck......
aleo Diet är en ätstil som liknar hur jägare-samlare som lever under den paleolithiska eran 2 5. miljoner år till 10.000 år sedan brukade äta. Den består av skaldjur magert kött rötter nötter grönsaker och frukt. Logiken bakom kosten är det eftersom våra jägare-f......
En näringsplan för en Apple Shape
Medicinska experter och dietingexperter klassificerar ofta kroppsformer med frukten av äpplen eller päron. En person med en äppelformad figur bär och lagrar sin vikt runt hennes bukområde medan en person med en päronformad figur bär tyngd i höft- och lårregionen enligt......
och motion utgör två primära sätt att bygga en hälsosam livsstil varför många väljer att följa en vegetarisk kost. Men för idrottare eller någon som är intresserad av att vara fysiskt aktiva regelbundet kan det finnas oro om att få adekvata näringsämnen som protein til......
Äta i måtta är en subjektiv term vilket betyder något lite annorlunda beroende på ditt perspektiv. Måttlig enligt Merriam-Webster-ordboken innebär att man observerar rimliga gränser och undviker extremiteter i beteende eller uttryck. Att äta i måtta skulle därför äta......
Vad består en medelhavsdiet av?
ad rekommenderas vanligen eftersom Medelhavsdieten är en kompositdiet som tar de bästa egenskaperna från ett antal traditionella dieter i Medelhavsområdet. Faktiska kostvanor varierar mellan dessa länder såväl som inom varje land. Människor som följer dessa dieter ten......
Faktorer som påverkar dina livsmedelskriterier
Amerikaner gör över 200 val när det gäller mat varje dag enligt Cornell University professor Brian Wansink. Faktorer du knappt märker påverkar dessa beslut. Även om listan över potentiella bidragande faktorer är lång är vissa särskilt vanliga. Att få förståelse för des......
Vad mat kan jag äta på en lågfibrer diet?
iber är den oförstörbar del av livsmedel som grönsaker frukter och spannmål. Du kan behöva följa en diet med lågfibrer om du har speciella medicinska tillstånd såsom diarré magkramper tarminflammation eller inflammatorisk tarmsjukdom eller när du återhämtar dig från......
n vegansk diet består av grönsaker nötter och spannmålsprodukter med undantag för alla produkter av animaliskt ursprung såsom ägg mejeriprodukter rött kött fjäderfä och fisk. Vissa veganer väljer också att inte konsumera honung. Även om föräldrar kan vara oroliga ......
Förteckning över livsmedel utan färg och konserveringsmedel
Konserveringsmedel läggs till livsmedel för att öka hållbarheten och förhindra tidig förstöring från bakteriell tillväxt. Matfärg hänvisar till tillsats av tillverkade färger till mat som måste certifieras av U.S. Food and Drug Administration och de kallas också matfär......
da albicans är en jäst som naturligt förekommer i kroppen och blomstra i varma fuktiga områden. Kroppens hälsosamma bakterier håller i allmänhet jästnivåer i kontroll men när bakterienivåerna störs - till exempel när du tar antibiotika - kan jästpopulationer växa till......
Lista över biverkningar av Candida Diet
I normala mängder är den jästliknande svampen Candida albicans inget att oroa sig för - det är en del av ett hälsosamt mänskligt system. Men när svampen multiplicerar överdrivet kan det orsaka problem för vissa människor inklusive jästinfektioner utslag och tröst. Can......
Vad kan du äta på ett lågoxalat, lågt natrium, lågprotein diet?
Din läkare kommer sannolikt att rekommendera en lågoxalat låg natrium lågprotein diet om du har njursjukdom och denna diet kan också minska risken för att utveckla njurstenar. Dieten kan verka restriktiv eftersom den begränsar ditt intag av animaliska proteiner chok......
anligtvis diagnostiseras innan symtom uppstår primär biliär cirros eller PBC är ett kroniskt medicinskt tillstånd som orsakar inflammation och skador på gallgångarna i levern. Detta orsakar ärrbildning och kan slutligen leda till cirros. Dieten för personer med PBC syf......
Raw Fruit Vegetable Seed & Nut Diet
Kändisar som Woody Harrelson Demi Moore Jason Mraz och Alicia Silverstone har tagit om sig den råa livsmedelsdieten i någon form. En rå matdiet kräver att man konsumerar okokta och obearbetade växtfoder och undviker ohälsosamma och artificiella ingredienser. Individer......
För & nackdelar med Fruitarians
Den fruktariska kosten är en extrem rå matdiet. En fruktdial diet kommer åtminstone 75 procent av dess kalorier från frukt. Frukt definieras som de saftiga reproduktiva delarna av växter och kan innehålla söta frukter såsom ananas och icke-söta frukter såsom tomater ......
Negativa biverkningar av en kost av råa livsmedel
matdieter består av livsmedel som aldrig kokas över 118 grader F. Dieten består huvudsakligen av frukter grönsaker nötter frön och groddar men olika versioner finns. Förespråkare av denna diet hävdar att livsmedel som är lagrade bortom denna temperatur förlorar de e......
nligt gudomliga recepten en webbsajt som ger recept till olika dieter kräver vegetarisk smoothiediet att du byter ut en eller flera måltider med en blandad smoothiedrink som tillverkas av grönsaker. Vegetabiliska smoothies även kallade gröna smoothies är ett gott sä......
En stroke inträffar när blodtillförseln till en del av din hjärna blockeras eller reduceras berövar hjärnvävnad av syre och behövde näringsämnen. Stokes kan vara livshotande och kräver omedelbar medicinsk behandling. De är emellertid behandlingsbara. Enligt Cleveland C......
Fördelarna med frosna livsmedel
rysta livsmedel har funnits sedan 1930-talet och är ofta förknippade med tv-middagar och andra bekvämlighetsartiklar. De anses vara mindre hälsosamma och mindre hälsosamma än färska på grund av den tunga bearbetningen artificiella ingredienser och tillsatser som använd......
Livsmedel som inte har soja eller mejeri i dem
jölk och soja verkar vara på alla ingredienser etiketter när du måste undvika dem. Men det finns många livsmedel som inte innehåller heller. Förädlade livsmedel måste ofta undvikas men mer naturligt är hela livsmedel bättre för kroppen ändå eftersom de vanligtvis har e......
Lista över alkaliska antiinflammatoriska livsmedel
är det gäller näring är sura eller syrabildande livsmedel de som har en sur effekt på kroppen. Men det är inte nödvändigtvis uppenbart vilka livsmedel är sura och vilka är alkaliska. Citroner är till exempel sura men när de har metaboliserats har de en alkaliserande ef......
Kan jag äta yoghurt under kemoterapi?
Kemoterapi kan orsaka biverkningar som påverkar matsmältningssystemet och aptiten. Det är viktigt att behålla god näring under denna tid för att ge din kropp energi och för att undvika viktminskning. Yoghurt kan vara ett användbart tillägg till din kost under behandling......
Kan du äta för mycket frukt på en dag?
en som sagt moderering i alla saker var verkligen rätt när det gäller frukt. Fylld med vitaminer mineraler antioxidanter vatten och fiber spelar frukt en viktig roll för att upprätthålla god hälsa. Om du äter frukt regelbundet kan du minska risken för hjärtsjukdomar......
En viktig komponent i NBC: s hitshow The Biggest Loser en 4-3-2-1 Diet hjälper till att uppnå viktminskning genom att kontrollera kalorier och äta en hälsosam och välbalanserad meny. Dieters njuter av hälsosamma frukter grönsaker och magre proteiner medan du äter mat ......
Vad man ska äta efter att ha tagit kålssoppa Diet
att ha följt en diet som består av lite mer än hemlagad kålsoppa under en hel vecka kan du känna sig utmattad grumpig och ravenös. Eftersom du har försummat ditt rekommenderade dagliga intag av flera viktiga näringsämnen medan du är på kål-soppdiet är det en smart för......
3 [[ En frenektomi är ett oralt kirurgiskt förfarande där ett band av vävnad som kallas en frenum är skuren. Detta görs när en frenum bekräftar rörelsen av dina läppar eller tunga för mycket. Det enkla förfarandet avslutas ofta inom 15 minuter under lokalbedövning. D......
ienter kan kräva en flytande diet på grund av sjukdom behandling tandproblem eller återvinning efter operationen. Även om ett brett utbud av livsmedel kan användas i en flytande diet kan det vara svårt att få tillräckliga kalorier. Detta kan vara problematiskt för per......
Hur man avlägsnar jordgubbar, vindruvor och Kiwi
n avgiftningsdiet är utformad för att befria din kropp av gifter ge din lever och njure en paus och uppdatera hela ditt system. Tala med din läkare innan du börjar en detox diet. Medan ingen kost som består av en enda livsmedelsgrupp är hälsosam på lång sikt begränsar......
De forntida hebreerna var nomadiska vilket något begränsade deras kost till huvudsakligen vad som växte naturligt i området. De skulle resa baserat på var nederbörden var bäst vid varje tillfälle för att se till att de hade tillräckligt med vatten för sig själva och de......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom