järtsjukdom dödar fler amerikaner än någon annan kronisk sjukdom. Att upprätthålla en hälsosam vikt och följa en hälsosam kost som innehåller hela korn frukt och grönsaker och begränsar ditt intag av mättat fett transfett och natrium kan hjälpa till att minska risken......
ta och spagetti sås kan vara näringsrika tillsatser till din kost eftersom såsen är gjord med tomater. Dessa livsmedel är köttfria vilket innebär att de också är kolesterolfria. Lägg till köttbullar eller andra köttstycken men näringsinformationen ändras. Kött innehål......
ukten av sizzling bacon första på morgonen gör säkert din munvatten. Även om du kanske längtar efter bacon en gång i taget är det långt ifrån hälsosamt. Bacon är full av kolesterol mättat fett och natrium som alla är förödande för ditt hjärthälsa. Men du behöver inte ......
Småkakor är en rik efterrätt så reservera dessa för speciella tillfällen och begränsa dig till bara en eller två kakor när du äter dem. Eftersom fett - vanligen i form av smör - är en väsentlig ingrediens i kakor med smörgåsar är det svårt att få en lätt version av de......
Hur man äter hälsosamt på cheesecake Factory
m du tittar på ditt fett- kolesterol- och natriumintag kan The Cheesecake Factory - som är populär för sina specialtillskott gourmet hamburgare och en mängd ostkakor - tyckas vara en förbjuden zon. En typisk måltid kan överstiga 1200 kalorier med över 40 gram mättat ......
Hur många kalorier ger ett gram fett?
Som kolhydrater och protein är fett ett makronäringsämne eller en viktig energikälla som din kropp behöver hålla sig frisk. Fett är ett byggstenar för cellmembran hormoner hjärnvävnad och friska nerver och spelar en roll i muskelkontraktion och blodproppbildning. Fet......
Nutritionella fakta om kött Lasagne
asagne med kötsås kan vara din favorit komfortmat men du bör inte äta den regelbundet eftersom den tenderar att vara fylld med fett och kalorier. Ännu friskare versioner bör sparas vid speciella tillfällen. Tips Köttlasagne har 161 kalorier och 15 29 g protein per ......
olesterol får en dålig rap. Detta fettämne även känt som en lipid avlägsnas ofta av hälsoentusiaster. Men dåligt rykte åt sidan spelar kolesterol flera viktiga roller i kroppen. Till att börja med fungerar den som en föregångare till vitamin D och könshormonerna östro......
Popcorn är en internationell komfortmat. Vart som det finns teatrar och biografer det finns popcorn. Varhelst det finns familjer som samlar på en stor soffa för att titta på en händelse eller film kommer du säkert att hitta popcorn där. Oavsett om du sitter ner för at......
n ohälsosam livsstil kan leda till fett i rumpa och lår. Bearbetade livsmedel eller de med tillsatta sockerarter och mättat fett uppträder snabbt på kroppen på oönskade ställen men några förändringar i kostbeteenden kan få dig att se snygg och smal på nolltid. Du måste......
De flesta människor ger liten uppmärksamhet åt gallblåsan såvida det inte fungerar. Som en del av ditt matsmältningssystem spelar den en avgörande roll för att frigöra fettmassningsvätska som kallas gall som svar på dietfett. När din gallblåsare misslyckas med att mat......
Brasilien Nötter och kolesterol
t kolesterol kan leda till hjärtsjukdom och att äta en hälsosam kost kan sänka risken för att ha högt kolesterol. Medan livsmedel som är höga i mättat fett kan höja ditt kolesterol kan de som är höga i omättade fetter såsom bruna nötter hjälpa till att sänka koleste......
Nutrition i Boneless New York Strip Steaks
ew York Strip-biffar även kallade Kansas City-biffar och topplöna biffar är smakrika och prydliga köttstycken som kommer från den korta linjen som går längs bakstycket bara bakom revbenen. Den här ömma köttfärgen är rik på protein men också hög i fett. Tips Bone......
Fläsk är en vanlig källa till protein i USA. Det används ofta i frukostartiklar som omeletter quiches och frukostmackor och serveras också i huvudrätter grytor och rätter. Fläskkorv används vanligen i Tex-Mex-stil chili och används som en frukosträtt i länk och patty ......
Cafe Rio Nutrition Information
Den hemlagade tortillan är bara en anledning till att många människor njuter av en måltid på Café Rio en mexikanskt kedjerestaurang som ligger mestadels i västra USA. Restaurangen erbjuder en mängd fyllningar för att förvandla tortillorna till burritos. Med fokus på fä......
Viktvaktare poäng för morotkaka
n skiva morotkaka serverad på en typisk restaurang innehåller 1 500 kalorier och 24 gram mättat fett. Den typen av övertygelse skulle lämna dig med få - om några - viktvaktare poäng kvar för en hel dag. Gör din egen morotkaka med näringstäta lågmassa lågsockerhaltiga ......
tt vara rik på fiber och låga kalorier gör selleri ett uppenbart val för lågt kolesterol diet. Trots sina många näringsfördelar är fördelarna med att äta selleri begränsade. Även om det är bra för dig kommer det här fettfria mellanmålet inte precis att avbryta den kole......
en typ av mat du äter kaloriintag ämnesomsättning genetik kön och fysisk aktivitet spelar en roll i hur din kropp lagrar fett. Män tenderar att lagra mer fett i deras bukområde än kvinnor gör. Ett sätt att minska eller begränsa mängden fett som lagras i ditt magområ......
Ett mjukt skalkrabba är en Atlantic Blue Crab som nyligen har smält. Under denna tid är krabba skalet mjukt och smidigt nog att äta. Typiskt mjölad eller panerad och stekt mjuka skalkrabbor anses vara en delikatess. Krabborna innehåller också höga nivåer av kolesterol ......
Vad är de högsta fettinnehållsmaten?
m du tittar på ditt feta intag är det en smart idé att lära dig vilka livsmedel som är störst i detta kalorifattiga näringsämne. Men medan det inte är något fel med att begränsa fett i din kost bör du inte skona dem helt och hållet. Din kropp behöver fett för många vi......
Vad är hälsofördelarna med dextros?
Dextros är en enkel kolhydrat eller monosackarid som också är känd som glukos. Din kropp absorberar dextros snabbt jämfört med andra typer av kolhydrater kända som komplexa kolhydrater. Dextros är fettfri och är en rik källa till kolhydrater så det kan ge vissa häls......
Crisco Shortening Nutrition Information
risco All-Vegetable Förkortning finns som antingen vanlig förkortning eller smaksmakad. Ingredienserna och bearbetningen för båda typerna är likartade vilket gör näringsuppgifterna samma. Enligt Crisco innehåller båda förkortningstyperna 50 procent mindre mättat fett ä......
Turkiet Pepperoni näringsrika fakta
Turkiet pepperoni är som namnet antyder pepperoni en kryddad torkad korv gjord av kalkon snarare än det vanliga fläsket. Används på rätt sätt kan kalkon pepperoni vara ett bra val för din hälsosamma fetma livsstil. Turkiet Pepperoni har 233 Kalorier och 26 67 g......
Dietary Meal Plans for Heart Attack Patients
n hjärtattack är en skrämmande borste med döden. Ändå kan du se fram emot en hälsosam och uppfyllande framtid med vissa modifieringar av din livsstil. En studie genomförd vid Harvard School of Public Health och publicerad i JAMA Internal Medicine 2013 visade att individ......
Vad är hälsofördelarna med fläsk vs Fjäderfä?
Fläsk och fjäderfä är bra proteinkällor i en hälsosam kost och ger dig även vitaminer och mineraler. Fläsk innehåller skär som kotletter och roster skinka bacon och korv. Även om din första tanke när det gäller fjäderfä kan vara kyckling innehåller denna grupp av liv......
Fetgram per dag för Bodybuilders
builders vet att protein är ett viktigt näringsämne som krävs för att bygga muskler men vissa kanske inte inser att fett också är en viktig del av en kroppsbyggare diet. Fett spelar en roll i människokroppens förmåga att absorbera vitaminer släppa hormoner i samband m......
Är Sällsynt Ribeye Steak Healthy?
Ribeye biff är en skära av nötkött som tagits från ribens del av en ko. I Australasien är ribeye cut också känd som skotskfilé och i USA kan det kallas antingen ribeye eller rib eye. En kos revbenavsnitt med syftet med stekskärningar går från den sjätte till den 12: e......
allys är en snabbmatrestaurang som har hamburgare varmkorv kycklingmackor vingar och pommes frites. Den första Rally restaurangen öppnade 1985 i Louisville Kentucky enligt Rallys hemsida. Många av artiklarna på Rally-menyn är höga i kalorier och fett men att veta ......
ouille suausage är ett skarpt kött som ofta används i Cajun-rätter. Medan denna korv ger protein är det också högt i fett så utvärdera näringsfakta noggrant om du är dieting. Tips Andouille korv har 165 kalorier och 17 65 g protein per 100 gram betjänar enligt nutr......
Sonic Drive-In näringsinformation
nabbmat kan snabbt tysta en grov mage och om du är på vägen behöver du inte titta långt för att hitta det röda och gula tecknet på en Sonic Drive-In. Från och med 2014 har restaurangkedjan mer än 3500 platser i hela USA. Mycket av Sonics meny är extremt hög i kalorier ......
Vad är näringsinnehållet i en Kalifornien drömmande sallad?
Sallader som California Dreaming Salad anses ofta som det friska valet med lågt kaloriinnehåll på menyn. Näringsinnehållet beror emellertid mycket på vad som läggs till salladen. Flera restaurang sallader inklusive den här från den sydatlantiska kedjan California Dream......
Oljig, fet mat och sugerig mat
tt uppmärksamma maten du sätter i munnen är ett av de bästa sätten att uppnå god hälsa. Amy Rost rapporterar i sin bok Natural Healing Wisdom & Know How: Användbara Practices Recept och Formler för en Livstid av Hälsa att välja feta feta och söta livsmedel kommer at......
Hur mycket fett och kalorier har kinesisk mat?
e som tittar på midjelinjerna kan ta en kinesisk matbuffé till lunch eller ta ut till middag. Några kinesiska rätter är slagna friterad och laddad med mättat fett kalorier och natrium vilket kan leda till fetma och hjärtsjukdom. Stekt ris Innan riset är stekt inne......
Indiska livsmedel som minskar magen Fat
agefett eller visceralt fett är ett vanligt problemområde för viktminskningssökande. Medan trimning av bukfett kan förbättra ditt utseende kan det påverka din fysiska hälsa mest. Om du tar överflödigt bukfett ökar din risk för insulinresistens typ 2-diabetes och hjärt......
Vad är fördelarna med protein från venison?
ison ett annat namn för hjortkött är ett magert tätt kött som kan vara ett tillägg till någon hälsosam kost. Det är en källa till protein och jämfört med sådana kött som nötkött eller fläsk är det lägre i mättade fetter och kolesterol. 3 [[av venison har färr......
ven om nötköttet är lågt i kolhydrater och ger några viktiga mineraler är det inte särskilt hälsosamt mellanmål på grund av dess höga fett- och natriumhalt. Jerky som andra bearbetade kött kan också öka risken för vissa hälsotillstånd. Även om det kan prövas som en br......
Hur mycket kolesterol är i Pastrami kött?
värld av kända smörgåsar är Pastrami på varm rostat råg en amerikansk skatt. Pastrami kött och andra delikött kött är dock också höga i ohälsosamma fetter som leder till högt kolesterol - för att inte tala om viktökning - om de ätas utan måtta. Om du oroa dig för högt ......
Den näringsrika informationen om Pecan Pie
Om du gör din egen paj från början eller köpa den från ett bageri eller butik kan pecan paj vara en läcker behandling. Men det är högt i kalorier och fett och du kanske vill kontrollera dess näringsinformation innan du äter den för att se till att den passar in i din ......
Dieter med låg fetthalt med 25 gram eller mindre per dag
n diet med låg fetthalt är helt enkelt en kost som begränsar alla typer av fett. På en 25 g tillskott är både mättade fetter och kolesterol allvarligt begränsade. Sunt omättade fett förblir emellertid i kosten eftersom de är kritiska för kroppens funktioner hjälper til......
Lågfettmat med inget kolesterol eller natrium
ypiska västerländska dieter med hög fett och natrium är förknippade med flera hälsokomplikationer. Högt kolesterol är vanligtvis ett resultat av överdrivna mättade fetter som finns i kött och animaliska produkter eller transfetter som finns i hydrerade oljor. Förhöjt......
Högprotein Diet för Lågblodsocker
En högprotein diet kan vara till nytta för att stabilisera blodsockernivån. Du bör dock också noggrant uppmärksamma fettinnehållet i de proteiner du konsumerar. Innan du börjar en ny diet för blodsockerreglering kontakta din läkare för mer information. Fördelar med e......
Kommer havregrynkakor hjälpa till att sänka kolesterolet?
m du försöker minska kolesterolet och ha din kaka kan havremjöl vara något bättre val för andra smaker. Bara för att kakorna innehåller en hälsosam ingrediens gör dem emellertid inte hälsokost - och välja fel typ kan göra mer skada än bra. För ditt hjärtans skull gör ......
Hamachi kama är kragen av en yellowtail fisk och är vanlig i sushi. Dessa fisk odlas i öppna nätpennor och Monterey Bay Aquarium varnar för att hamachi kama kan ha en negativ inverkan på miljön på grund av deras höga matkrav och möjligheter att sprida parasiter. Trots ......
athans i Coney Island är känd för sin varmkorvsmedelskonkurrens som börjar 1916 år Nathan öppnade. År 2009 satte Joey Chestnut rekordet genom att äta 68 Nathans varmkorv och bullar på 10 minuter. Du kommer antagligen vilja ha mer tid att njuta av en av alla nötkött Nath......
Hur många feta gram borde du ha en 1,200-kalori diet?
Enligt den amerikanska avdelningen för jordbrukets kostråd om fett bör vuxna konsumera mellan 20 och 35 procent av de dagliga kalorierna från fett med begränsat intag av mättade och transfetter. För en 1 200-kalori diet betyder det mellan 26 och 46 g fett. Beräkning ......
tt begär för en mjuk nötkött eller en isig kall dryck kan motivera dig att sluta in i en Wetzels Pretzels kedjarestaurang varav många ligger i köpcentra över USA. Förutom vanliga och smakrika mjuka pretzels erbjuder Wetzels Pretzels också fyllda pretzels pretzel hunda......
Livsmedel som innehåller osynliga fetter
Osynliga fetter är de produkter som läggs till recept som bidrar till kostfettintag. Dessa fetter är osynliga eftersom de läggs till livsmedel och dieters är omedvetna om det fett de konsumerar. Fetter som ingår i livsmedel från livsmedelsbutiken kan upptäckas genom att......
Hur man gör den sundaste smörgås någonsin
Ta en stund att tänka på din perfekta mat. Kriterierna bör vara ganska korta: Läckra hälsosamma och bekväma. När allt kommer omkring borde du inte behöva en kulinarisk examen för att skapa ett mästerverk som tillfredsställer även den mest svaga mataren. Skriv in smör......
Näringsinformation om Cracker Barrel Fish
rån och med 2011 har Cracker Barrel 588 restauranger i 42 stater. Deras uppgift är att snälla folk med sin sydliga - stil frukost lunch och middag meny. Enligt CrackerBarrel.com är de stolta över att använda äkta och autentiska recept och använda högsta kvalitet ingred......
Varför är buttered popcorn en ohälsosam mat?
corn är en av de mest populära mellanmålen i världen. Smaken behandlar dock lite i vägen för näring förutom de kalorier det erbjuder från kolhydrater. När smör tillsätts kan de ökade kalorierna från fett mättat fett och salt minska näringsvärdet av den här maten ytter......
roppen behöver ett adekvat intag av kost protein för att göra och reparera celler och för att stödja normal tillväxt och utveckling. Protein finns i ett antal olika typer av livsmedel. När man överväger en proteinkälla är det viktigt att titta på hela paketet säger Har......
Sesamfrön innehåller en anmärkningsvärt hög näringsdensitet vilket betyder att de packar en mängd näringsämnen i en liten mängd vikt. Majoriteten av vikten i sesamfrön finns i form av lipider. Lipider är viktiga näringsämnen som ger energi isolerar vitala organ lagra......
Vad är hälsosamt att äta på Carrabbas?
Carrabbas är en italiensk kedjestaurang med en omfattande meny som innehåller sådana favoriter som spaghetti och lasagne samt sallader soppor och traditionella efterrätter. Många av dessa traditionella alternativ är dock för höga i kalorier fett natrium eller socker ......
tt äta hälsosam mat handlar inte bara om allvarlig dieting för att undvika dina favoritdrycker eller bli modeltunna. Rätt näring är ett sätt att leva som låter dig vara så psykiskt och fysiskt hälsosam som möjligt. Det finns ingen ideal näringsplan för alla men att vä......
Hur många kalorier har 8 oz Choice Steak?
iffen är graderad av dess kvalitet. Choice biff är en vanlig klass lätt tillgänglig på de flesta stormarknader. Andra vanliga nedskärningar inkluderar primär eller välj. Ju yngre nötköttet och desto mer marmorerade biffen desto högre grad. Överväganden Mängden fett......
Topp 10 mest ohälsosamma mellanmål för barn
Med så många mellanmål att välja mellan i stormarknader dessa dagar är det viktigt att veta vilka som ska undvikas vilket innebär att barnen är hälsosamma men ändå nöjda. Undvik tomma kalorier med tillsatt socker och extra gram transfett och mättat fett genom att undvi......
u kan behöva få en angioplastik om halshinnan i nacken blockeras. Under angioplastik kommer din kirurg att placera ett litet rör genom ett snitt i din ljumsk och leda upp det till nacken på blockeringsplatsen. Kirurgen lägger sedan en stent - en ballongliknande enhet - ......
Clotted Cream Nutritional Information
aloriskt faller klyvt grädde ungefär halvvägs mellan tung grädde och smör. Huvudkomponenterna är fett och vatten plus små mängder kolhydrater och några andra näringsämnen. Det mesta av fettet är mättat fett. US Department of Agriculture listar inte clotted cream i sin ......
Nondairy Creamer High in Cholesterol
En 8-oz. kopp kaffe innehåller bara två kalorier och inget fett. Men enligt MayoClinic.com finns det ett sätt att göra din morgon java ohälsosam - genom att höja på grädden och sockret. Nondairy creamer innehåller fett ett näringsämne som du vill begränsa om du försöke......
Ground Turkey Protein Nutrition
u kan använda markkalkon för hamburgare köttfärs köttbullar tacos och nästan alla andra recept som vanligtvis använder nötkött. Jordkalkon är hög i protein och en källa till viktiga vitaminer och mineraler. När du väljer magert kalkon och använder det i hälsosamma re......
Typ 2 Diabetes Gör & Dont Matlista
Målplanering kan verka skrämmande med typ 2-diabetes men vissa enkla riktlinjer hjälper till att underlätta det. Typ 2-diabetes är ett allvarligt medicinskt tillstånd följ alltid din läkares eller registrerade dietistens kostråd och ändra inte din nuvarande diet utan ......
läsk är det vanliga namnet för färskt kött i motsats till skinka eller andra bearbetade kött från en tamkött även känd som Sus domesticus. Fläsk ger gott om protein men också en stor dos av mättat fett. Serverinformation Den angivna näringsinformationen kommer fr......
Mat som är låg i mättat fett och kolesterol
yckeln till att minska risken för sjukdomar som stroke diabetes och hjärtsjukdom är att anpassa en hälsosam livsstil som inkluderar att du får gott om motion och vila och äta en diet som är låg i mättat fett och kolesterol. Detta innebär mer än att undvika livsmedel so......
ta avokado för att förlora magefett låter som en oxymoron. När allt kommer omkring har dieters blivit tillsagda för att undvika denna fetma frukt i flera år. Avokado är dock hög i de goda omättade fetterna. Till skillnad från mättade och transfetter är monomättade fette......
Nötköttfilé även kallad filet är ett högkvalitativt snitt från nötkreatursbenen. Nötkött är källan till olika biffar och recept inklusive filetmignon carpaccio Chateaubriand och Stroganoff. Näringens näringsvärde påverkas starkt av graden av vilken det har trimmats......
Vad man inte ska äta när man försöker bränna magefett
sfett består av två typer av fett: subkutan skiktet du kan klämma och visceralt skiktet djupt inuti bukhålan. Det subkutana skiktet men inte helt ohälsosamt påverkar ditt fysiska utseende. Det viscerala skiktet kan dock allvarligt äventyra din hälsa om det ackumuler......
Hälsosamt val vs. , 3, [[Lean Cuisine
rysta förrätter är en snabb och enkel måltidslösning. De kommer i sorter som kan tillgodose alla matbehov och delstorlekar som tillgodoser individuella eller familjebehov. Näringsinnehållet varierar från varumärke och typ av mat. Oavsett om du väljer efterrätter måltid......
Wendys Cheeseburger näringsfakta
Wendys snabbmatrestaurang serverar en mängd olika cheeseburgers. Jr Cheeseburger ingår i en linje cheeseburgers med eller utan bacon som är ungefär hälften av kalorierna hos en regelbunden cheeseburger. De enda cheeseburgarna finns också med och utan bacon. Wendys chee......
Slim Jim Nutritional Information
nligt ConAgraFoods.com är Slim Jim ett bekvämt enastående mellanmål med den intensiva smaken och snap som konsumenterna älskar. Men är Slim Jim egentligen lika liten ett tillägg till din dagliga kost som namnet antyder? En koll på snackmatens matmärke svarar på den här......
En av tre amerikanska vuxna har högt LDL-kolesterol vilket är en riskfaktor för hjärtsjukdomar enligt Centers for Disease Control and Prevention. En kolesterolfri diet kan ingå i en behandling för att förhindra eller sänka höga kolesterolnivåer i blodet. För att främj......
Nutritionell information av Pillsbury Cinnamon Rolls
ngenting kan pique sinnena som doften av en varm och buttery kanelrull direkt ur ugnen. Pillsbury Grands kanel rullar gjord av General Mills har en hög kalori kolhydrat och fettinnehåll och definitivt kommer inte att vara ett föredraget matobjekt på någon hälsosam d......
Hur man planerar en icke-vegetarisk kost
t skaldjur fjäderfä vilt mejeriprodukter och ägg är rika källor till protein och vitaminer och mineraler som järn D-vitamin och kalium. Många animaliska produkter innehåller också stora mängder mättat fett och kolesterol med förbrukning görs ofta ännu mer ohälsosa......
Jack i lådan Fast Food Nutrition
m du känner dig skyldig varje gång du drar upp till Jack in the Box-genomkörningen lär du dig fakta om din snabba snabbmat. Du behöver inte helt skära fast snabbmat för att upprätthålla en hälsosam kost enligt MayoClinic.com i artikeln Snabbmat: 5 sätt till hälsosamar......
Restauranger som serverar hjärt-hälsosam mat
Över 40 procent av pengarna är den genomsnittliga amerikanska användningen för att köpa mat spenderad på restauranger rapporterade Forbes under 2006. Medan det är bekvämt är restaurangmåltider vanligtvis kalorierade och fyllda med natrium fet och mättat fett. En kost......
Näringsinformation för Dairy Queen Blizzards
airy Queen serverar en mängd milkshakes som kallas Blizzards. Du kan få Blizzards med godis kakor choklad eller frukt blandad. Som de flesta glassprodukter innehåller Dairy Queen Blizzards koncentrerade mängder kalorier fett och socker. Att lära sig specifika närings......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom