1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Kalorier brända med hjälp av Tony Little Gazelle Machine

Tony Little Gazelle marknadsförs som en effektiv träningsmaskin. Den ständigt föränderliga sortimentet av Gazelle-modeller och Tony Littles överdrivna entusiasm kan göra att dessa påståenden verkar för bra för att vara sant - men Gazelle ger otvivelaktiga kaloriförbränn......

Road Cykling i Cadence för att gå ner i vikt

oad Cykling är en rolig utomhus träning som kan hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål. Viktminskning uppnås genom en kombination av kost och motion som skapar ett dagligt kaloriunderskott. Vägcykel inom specifika kadensområden bränner ett stort antal kalorier som hjä......

Hur man går ner i vikt Cycling

ör många är cykling bara ett sätt att komma från punkt A till punkt B. Men cykling kan också vara ett effektivt viktminskningsverktyg vilket ger kortare kardioövning som är lättare på lederna 3 [[Cykling stärker och tonar också huvudmusklerna i benen skulpterar ......

Kalorierna som bränns i Inomhuscyklingsklasserna

Du kan beräkna kalorierna som du bränner i en inomhuscykelklass från din hjärtfrekvens VO2 max ålder vikt och kön. Kalorierna som du bränner under en klass liknar andra typer av stillastående cykling. Hjärtfrekvens Formlerna som beräknar dina kaloriförbrukningar be......

Hur man använder en elliptisk maskin för viktminskning

ed hjälp av elliptisk maskin i en timme borde fem dagar per vecka vara tillräcklig för kardiovaskulär träning för att stimulera viktminskning hos de flesta. Emellertid skapas inte alla former av cardio lika. Träning har till exempel olika effekter på kroppen beroende på......

Hur många kalorier bränns Att göra Kenpo & P90x?

P90X är en serie träningsvideor med tränare Tony Horton. En av de 12 videoklippen Kenpo X har en timme Kenpo karate som ger både en kardio träning och full-body toning session. Kalorie Burn Kenpo X är konstruerad för att bränna cirka 600 kalorier per session enli......

Kan en stationär cykel hjälpa mig att gå ner i vikt i mina lår?

änniskor som är nya att träna ser ofta den stationära cykeln som ett inbjudande sätt att få sitt kardioutträning. Du får sitta kvar och liggande cyklar låter dig även luta dig tillbaka mot en bekväm stol. Det finns ingen inverkan på att stressa dina leder och eftersom ......

Kalorier brända på en Weslo Cardio Glide

Weslo Cardio Glide är en unik kardio maskin som ser ut som en stationär cykel men fungerar mer som en roddmaskin. Det är inte alls som en flyggaller eller svängare som är maskiner du står på och glider fötterna som på en skidmaskin. Funktion För att använda Cardio G......

Hur man bränner fett på NordicTrack Classic Pro Skier

ordicTrack Classic Pro Skier-maskinen ger en variabel inomhus- kardiovaskulär träning. Du behöver inte vänta på snön att korsa skidor. Den stationära skidmaskinen hjälper dig att bränna ett stort antal kalorier för att uppnå viktminskning. Enligt American Council on Ex......

Kalorierna bränns på Ab Circle

Ab Circle är en träningsenhet som är utformad för att ge ett kardiovaskulärt träningspass från hemmet. Produkten består av ett svängbart stativ monterat på en basenhet utrustad med styrenheter. Genom att placera knä på stativet och hålla fast på styren kan du svänga din......

TreadClimber Vs. Löpband Calories

m du är trött på att springa på natten i dåligt väder behöver du inte ge upp ditt mål att hålla sig i form. Istället ta din träning inomhus genom att investera i en löpband eller TreadClimber. Båda maskinerna ger ett antal träningsfördelar men med TreadClimber får du......

Kan du rikta din mage medan du kör på löpbandet?

Genom att springa kontinuerligt på löpbandet kan du avskeda ditt extra fett - men träningen kommer inte specifikt att rikta sig mot magen. I motsats till den vilseledande informationen som cirkulerar genom träningsgemenskapen är det inte möjligt att rikta in fett med mo......

Kalorier för 3,5 mil på en Elliptical

arje åtgärd som din kropp tar använder kalorier från att gå ut ur sängen på morgonen för att träna i gymmet. Antalet kalorier varje åtgärd kräver beror på vad åtgärden är din kroppsvikt och hur länge du utför åtgärden. Det finns en enkel ekvation som du kan använda fö......

Den bästa betygsatta Mini-Trampolines träningsutrustning

När du begränsar din uppfattning om motion till hjärt- och viktmaskiner kan det bli ganska tråkigt ganska snabbt. Det finns andra sätt att gå ner i vikt och faktiskt njuta av träningen som studsar på en mini-trampolin. Känd som rebounding ingen bakgård är nödvändig f......

Elliptisk eller löpband för det bästa Cardio

tt hav av maskiner väntar på dig på gymmet och alla lovar att få dig det bästa träningspasset möjligt. Försäkra dig om att antingen den riktiga träningsbandet eller det nyare barnet i kvarteret elliptisk tränare effektivt bränner kalorier bygger uthållighet och förb......

Cykling och viktminskning

m du är trött på att träna på en cykel i gymmet eller oändligt gå på en löpband överväga att hoppa på en cykel. Du kan utforska området du bor i reser längre än du kan gå eller springa med mindre inverkan på dina leder. Cykling är en kardiovaskulär träning och cardio......

Cykling och kalorier som brinner per timme

Cykling är mer än bara ett bra sätt att förbränna kalorier. Det är en av de grönaste transportmetoderna. I början av 2010 rapporterade New York Times att USA: s transportminister Ray LaHood uppmanade statliga transportbyråer att ge mer tillgång till cyklister på landets......

Cykelturer för viktminskning

tt cykla är en av de barndomsglädje du kan bära med dig oavsett hur gammal du får. Det är en utmärkt form av nonimpact träning som kommer att bygga din aeroba konditionering samt stärka och tona din underkropp. För att dra nytta av att cykla behöver du inte Lance Arms......

Elliptiska maskiner och viktminskning

tt arbeta på en elliptisk maskin kan vara ett effektivt sätt att gå ner i vikt eftersom det har potential att bränna ett stort antal kalorier. Men du måste träna konsekvent och vara medveten om din kost. Hur snabbt och mycket vikt du kommer att förlora beror på ett ant......

Hur man använder en elliptisk tränare för att gå ner i vikt

lliptiska träningsmaskiner är ett bra val på träningsutrustning för dem med rygg- eller benproblem som inte klarar av krossning som orsakas av att man kör och går snabbt på en löpband. På grund av de egenskaper som gör det elliptiska säkerheten glöms ofta elliptiska tr......

Bäst träningsutrustning att gå ner i vikt

Träningsmaskiner och utrustning kan hjälpa till med ett viktminskningsprogram men nyckeln till framgång är att faktiskt använda dem. U.S. National Institute of Health rekommenderar en 30-minuters period med måttlig fysisk aktivitet minst fem gånger per vecka för att bi......

De bästa fettbränna träningsmaskinerna

De bästa fettbränna träningsmaskinerna i gymmet är de som brinner mest kalorier per träningspass. Medan aerob träningsutrustning som löpbandet elliptisk tränare och trappklättrare allmänt anses vara de föredragna maskinerna för fettförbränning bör motståndstreningsutr......

Elliptical Weight Limits

llipticals som alla andra träningsmaskiner bär belastningen på hundratals kilo vikt när du använder dem. Med överdriven användning - en gång om dagen eller mer - stressar denna vikt den elliptiska. Följande elliptiska viktgräns är viktigt för att maskinen ska fungera ......

Hur man maximerar viktminskning

ikten av viktminskning är ganska enkel: Bränn mer kalorier än du konsumerar. Det gör det inte lätt men som ofta förändras en förändrad ämnesomsättning och förvirrande matetiketter mot en dieter som försöker maximera viktminskning. Men det finns saker du kan göra för at......

Träningscyklar för de obese

Enligt National Institutes of Health betyder övervikt att ha för mycket kroppsfett. Det sätt du får övervikt är att konsumera mer kalorier än du använder. Fetma kan leda till ett antal risker med hög risk som diabetes artrit stroke och hjärtsjukdom. Förutom att äta fä......

Bärbara löpbandstyper

Löpband ger dig möjlighet att få din konditionsträning på egen gång utan att väder stör. Men en ännu bekvämare maskin är en bärbar löpband som antingen viks eller kollapsar för att förvara bort eller bara flytta den till önskad plats som ute eller till vardagsrummet.......

Hur många kalorier brinner per timme medan du går?

Vandring kan inte ha samma visuella överklagande som högintensitetsintervallträning eller aerobics men den här enkla träningen kan vara ett effektivt sätt att bränna kalorier. Oavsett om du är angelägen om att kasta några pund eller är bara angelägna om att undvika med......

Hur många kalorier brände jag i hastighet-Walking 7 Miles?

Hastighetstestning är en liten effekt av träning som kan hjälpa dig att hantera din vikt stärka dina ben förbättra ditt kardiovaskulära system och lindra stress. Mängden kalorier som brinner medan hastigheten går 7 miles beror på olika faktorer till exempel din ålder......

Jogging Vs. Promenera för att förlora kalorier

a en promenad ner någon spår i någon stad och du är tvungen att träffa minst några personer som joggar eller går. Medan varje persons anledning till att göra det är unikt vänder sig oräkneliga människor till någon aktivitet som en metod för att bränna kalorier för att ......

Hur man blir skinnig från Walking

alking är en effektiv träningsform eftersom det har liten inverkan på kroppen och du behöver inte ha något bra redskap för att göra det. Som en extra fördel särskilt för kvinnor går promenader vilket betyder att det hjälper till att bygga starka ben. Om du blir smal ......

Övningar för någon 50 pund övervikt

När du är 50 pounds övervikt kan det känna sig överväldigande att överväga hur långt du måste gå för att uppnå en skicklighet. Det är sant att förlora den övervikt som tar tid - men fokusera inte på det för nu. När du kommer igång bör du fokusera på att utveckla vanan a......

Kan du gå ner i vikt bara genom att gå 10 000 steg om dagen?

m du går för att gå ner i vikt kan det inte finnas några magiska antal minuter steg eller mil måste du slutföra för att bränna överflödigt fett. Vissa studier visar att du kan gå ner i vikt och öka din fysiska fysiska nivå genom att bara gå 10 000 steg om dagen. Men di......

Löpbandskursplan för viktminskning

Löpband är ett sätt att lägga övning till din viktminskning plan och öka antalet bränna kalorier. Vuxna behöver minst två timmar och 30 minuter måttlig aerob aktivitet varje vecka för att upprätthålla en hälsosam livsstil. En plan som innehåller livlig gång fem gånger i......

Hur man behandlar insulinresistens Naturally

in är det pankreas hormon som eskorterar glukos i kroppens celler för att ge dem energi. När celler exponeras regelbundet för mycket glukos på grund av överdriven enkel sockerförbrukning eller när färre kalorier används än konsumeras kan insulinresistens uppstå. Obeh......

Hjälper Walking att du förlorar fettet runt ditt midja?

Walking brinner över kroppsfett. Det riktar sig emellertid inte mot fettet runt midjan eftersom du inte kan få plats att minska. För att bränna fett runt midjan - och överallt på din kropp - gör minst en timmes livlig gång varje dag. Variera din vandringsväg takt och s......

Går bra träning?

alking ger långsiktiga hälsofördelar för dem som håller sig till sin rutin. En vanlig promenadrutin sänker ditt blodtryck förhindrar hjärt-kärlsjukdom och hjälper dig att behålla viktminskning efter dieting. Du kan gå på löpbandet inuti eller gå ut och andas in lite fr......

Kommer att gå på 2,8 hastighet på en löpband i 30 minuter hjälpa till med viktminskning?

iktminskning är lättast när man skär ner på kaloriintaget kombineras med träning. Dessutom är träning avgörande för att bibehålla viktminskning. Walking är en bra form av motion eftersom det inte bara bränner kalorier det håller benen starka. Mängden vikt som kan gå vi......

Går Walking Hills Hjälp Slim Down Your Lår?

Ett regelbundet gångprogram förbättrar din hälsa och kan hjälpa dig att förlora några pund men det garanterar inte att du kommer att kunna glida in i ett par skinny jeans när som helst snart. Promenader använder primärt musklerna i benen och bränner kalorier men det k......

Kommer 2-mile löpband att gå effektivt för att förlora vikt?

n 2-mils löpbandsplacering ger en kort träning som kan bränna några kalorier. Tonvikten ligger på några. Medan en 2 mils promenad är bättre än ingenting borde du inte förvänta dig att gå ner i vikt med det här träningspasset ensam. Liten viktminskning För att förlor......

De bästa inomhusvandringsprogrammen för viktminskning

Walking är ett lågt effektivt effektivt viktminskningsprogram som kan göras av personer på alla träningsnivåer. Oavsett om du har tillgång till en löpband kan du dra nytta av de hälsofördelar som en rask promenad kan ge. Eftersom du behöver bränna cirka 3500 kalorier ......

Hur länge går för mycket löpband?

ven om många av dina gymnasiemedlemmar kan gynna att springa på löpbandet känner du inte fårig att du hellre vill spendera din träning. Walking kan inte bara bränna kalorier utan också leda till starkare muskler och ben förbättra din uthållighet och minska din ångest......

Hur lång ska en person gå för att bränna fett?

Din kropp lagrar oanvända kalorier som fett om du äter mer mat än din kropp använder för energi. Förbrukning av bara 100 kalorier om dagen mer än du bränner är tillräckligt för att ge en viktökning på cirka 10 pund på ett år enligt MedlinePlus. Bara 30 minuter med mått......

De bästa träningsövningarna

e bästa träningsövningarna för att gå ner i vikt är de du faktiskt gör. På papper hög-energi promenader som inkluderar intervall träning och andra övningar hjälper dig att gå ner i vikt den snabbaste. Men i det verkliga livet kommer det att hjälpa dig att gå ner i vikt......

Går någon annan dag nog att träna för att gå ner i vikt?

n medelstor vuxen måste gå mer än 30 miles per månad för att bränna 1 kg fett enligt MedlinePlus. Om du skulle gå varje annan dag skulle du behöva gå ca 2 5 miles per session för att kasta 1 pund per månad. Även om det här kan vara fördelaktigt om du vill tona upp är......

Vad är den genomsnittliga löphastigheten för löpbandet?

Enligt en artikel publicerad om att gå på Princeton.edu är den genomsnittliga gånghastigheten för en människa 3 1 mph. Gånghastigheten varierar beroende på längd vikt ålder terräng yta ansträngning och träning. Lyckligtvis kan löpband vara otroligt effektiva delar ......

Walking to Lose Weight för Men

uskelvävnad hormoner höjd ålder och diet är några faktorer som påverkar viktminskning. Om du bränner ett överskott på 3500 kalorier per vecka eller 500 kalorier om dagen kommer du att kasta ett pund. Den goda nyheten är att du inte behöver skapa detta underskott ge......

Går på en löpband Bra träning för ett päronformat kropp?

m du har en päronformad kropp bär du mer vikt under din midja än ovan. Du kan också ha en överdriven koncentration av fett runt din midsektion. Denna extra vikt kan lägga stress på rygg och nacke. En päronformad kropp betyder också att du sannolikt bär mer vikt än det ä......

Lätt träning för att förlora fett från hela kroppen

m du använder för mycket kalorier och inte får tillräckligt med träning är de viktigaste orsakerna till att du blir tjock över hela kroppen. Andra faktorer spelar en roll såsom förlust av muskelmassa och hormonella förändringar under klimakteriet. Men i kombination med......

Går Walking Whil

Att gå på en tom mage ger en fettförbränning. Även om den här strategin kanske inte passar alla erbjuder den en fördel om du har svårt att gå ner i vikt. Träning före frukost kallad träning i fastat tillstånd får din kropp att använda mer fett för bränsle. Testa med ......

Kan jag bränna av magefett med 30 minuters gångar?

u behöver inte ett dyrt gympaket för att smyga din midja - du behöver bara ett bra par gångskor. Att gå ner i vikt är ganska grundläggande. Du måste bränna mer kalorier än du tar. En kombination av kost och motion är din bästa satsning eftersom dieting ensam kommer att......

Walking Vs. Jogging as Exercise

m promenader eller jogging är den bästa träningen beror på dina mål ditt schema och din smak. Om du har gjort lite av antingen försök gå innan du kör för att bygga upp uthållighet och upptäcka fördelarna. Din övergripande hälsa eller ett redan existerande tillstånd ka......

Gå till viktminskningsprogrammet

Det finns många olika walking to lose weight programs. Du kan välja en eller blanda och matcha komponenterna i flera program. Vandring är en idealisk viktminskningsåtgärd för personer som har blivit viktiga från stillasittande livsstil åldrande medicinska tillstånd el......

Walking vs Running for Weight Loss

åde gång och körning kan hjälpa dig att förbättra din hälsa på olika sätt. De båda kan hjälpa dig att sänka ditt blodtryck kolesterolnivåer och dina risker för många hälsosjukdomar såsom hjärtsjukdomar diabetes och fetma. Båda kan bränna kalorier ge en känsla av euf......

Normal kroppsvikt fluktuation

Oroa dig inte om du kommer på skalan och upptäck att din vikt har gått upp eller ner några pund från dagen innan. Denna variation är helt normal enligt CNN Health diet och fitness expert Dr. Melina Jampolis. Din kroppsvikt kan fluktuera var som helst från 2 till 4 pund......

Hjälper varmt vatten och citron dig att gå ner i vikt?

et är ingen tvekan om citroner som ger ett hälsosamt tillskott till din kost. De är låga i kalorier och rik på antioxidanter. Men trots påståenden kan dricksvatten med citron inte hjälpa dig att gå ner i vikt om du inte åtföljs av en kaloribesparande diet. Påståenden ......

Kan inte gå ner i vikt utan att göra vad jag gör

är du har fastnat på din diet och träffar gymmet troget är det frustrerande att gå på skalan och se samma nummer som veckan innan. Det verkar som om du gör allt i din makt för att kasta pund men det kanske inte är fallet. Ta en titt på några vanliga fallgropar för att ......

Vattendjursplan

Vatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt säkert och effektivt utan biverkningar förknippade med dietpiller eller kramdieter. Bäst av allt med hjälp av vatten för att hjälpa viktminskning är billigt och enkelt. Slå bara på kranen eller gör en extra resa till fontänen för......

Varför har vatten nollkalorier?

Du kan inte överleva längre än en vecka utan vatten. Dina muskler är 75 procent vatten och vatten används för att transportera syre näringsämnen och avfall till och från dina celler. Vatten är ett viktigt element i dina hälsosamma matvanor men innehåller ändå nollkalo......

Hur ofta behöver du göra vatten-aerobics till förmån?

bics är en lågt slagande träning som får ditt hjärta att dunka förbättra hjärtsjukdom och minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Mängden tid du behöver spendera på vatten aerobic beror på dina livsstil fitness mål och om du gör andra typer av motion. Motion och L......

Att gå ner i vikt med minimal övning

tt gå ner i vikt är ett mattepel. Din kropp vänder sig till feta reserver för energi när du bränner mer kalorier än du äter. Övning är ett verktyg som hjälper till att få det att hända men inte den enda faktorn. Att räkna kalorier och hantera ditt intag är andra metode......

Viktminskning och känslor Törstig

Med viktminskning minskar din kropp kroppsviktens kroppsvikt och består av kroppsfett och vätskor. En minskning av vätskenivån kan tömma din vattenkropp på mobilnivån. Detta kan orsaka känslor av törst vilket indikerar en grad av uttorkning. Faktorer som bidrar till kä......

Kan vatten sträcka din mage efter en magsbyte?

Gastrisk bypassoperation skapar en liten påse som hjälper sjukdomsfetma patienter förlorar sin övervikt eftersom förfarandet tvingar dem att begränsa storleken på sina måltider. Överstrykning av påsen kan expandera den över tiden och så småningom låta dig äta mer vid si......

Hur man kämpar för hungersnäckor när man förlorar Weight

ungerspangar är ett stort hinder för att gå ner i vikt. Din kropp är inte van vid ditt nedsatta kaloriintag och kanske inte helt anpassat till din hälsosamma kost. Dessutom om dina viktminskning planer inkluderar motion kan din kropp kräva mer mat och kalorier. Använd......

Hur man går ner i vikt i en weekend

edan det inte finns några mirakel dieter som kan hjälpa dig att bli av med ett dussin pund under ett par dagar är det möjligt att hoppa på din viktminskning under helgen. Snarare än att komma in i en extrem 2-dagars diet tänk på processen som början på en resa. Om du f......

Hur man tonar din midsektion Quick

ortsett från kosmetiska problem som följer med en bulande mage är en tung midsektion en fara för din hälsa. Människor som bär extra vikt särskilt kring deras midsektioner ökar deras chanser att utveckla hjärtsjukdomar typ 2-diabetes och en mängd andra allvarliga sju......

Aptitdämpande medel utan stimulerande medel

tt försöka trimma ditt kaloriintag för att kasta pund kan vara besvärande speciellt när du känner dig hungrig hela tiden. Att inte kunna motstå frestelsen att nå ett mellanmål kan leda till att gå över din dagliga kaloribudget och i slutändan viktminskningsfel. Naturli......

Gör träningsbyxor att du förlorar vikt snabbare?

Träningsbyxor - ofta kallade bastu shorts eller slimming shorts - syftar till att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt genom att hjälpa dig att svettas mer. Medan du kan gå ner i vikt med ett par av dessa shorts kommer viktminskningen vara tillfällig eftersom det bara är......

Kan du gå ner i vikt med att dricka varmt vatten?

minst ett århundrade har tanken på att dricka varmt vatten gått i vikt cirkulerat kring de viktiga oroliga befolkningarna i världen. Konceptet har blivit förekommit av fad dieters och den allvarligt hälso-medvetna. Även om det inte finns något säkert bevis på att dricka......

Hur man spola mage Fat

agefett är inte bara ljuvt men också farligt. Fett som ligger runt buken kan leda till hjärtsjukdomar diabetes och cancer. Det kan dock inte vara tjockt som orsakar utbuktningen i din mittdel. Ofta är inte uppblåst orsaken. Uppblåsthet uppträder när du inte dricker til......

Kan du gå ner i vikt genom att ta chickweed?

u kanske märker chickweed listad som en ingrediens i viktminskningstillskott och undrade hur det hjälper till viktminskning. Som med andra växtbaserade viktminskningsåtgärder på marknaden är det viktigt att ta påståenden om chickweed med saltkorn. Chickweed har en plats......

Tranbärsjuice och vattendjup

Tranbärsvattendieten annars känd som The Fat Flush Plan utvecklades av Dr. Ann Louise Gittleman M.S. CNS Ph.D. Medan tranbärsvattendieten är berömd som både ett viktminskningsprogram och detoxplan påpekar Quick Care-webbplatsen att det mesta av viktminskningen fak......

Hur många kalorier bränner vattenpolo?

Vattenpolo ser graciös över vatten men under ytan är det krävande. Du sparkar kontinuerligt för att hålla dig flytande och driva dig i luften. Konkurrenter trycker och drar under vattnet vanligtvis ur domarnas synvinkel. Aerobic Motion Vattenpolo är en form av aero......

Aubergine Vatten för viktminskning

uberginevatten görs genom försiktigt kokande skivor färsk rå aubergine i vatten i flera minuter. Att dricka auberginesvattnet har inte visats vetenskapligt för att ge några betydande hälso- eller viktminskningsfördelar även om det finns en del undersökningar som tyder......

Hjälper proteinvatten med viktminskning?

Viktminskning är en komplicerad process men den är nära knuten till vad du äter och dricker. Vissa drycker fyller dig bättre än andra och enligt vetenskaplig forskning kan proteinvatten vara en av dem. Det finns ingen garanti för att proteinvatten kommer att hjälpa al......

Kokosvatten för en diet

Medan kokosnötvatten är lättare än genomsnittet juice eller läsk innehåller det fortfarande kalorier och det finns ingen magisk kul för viktminskning. Dricksvatten eller annan kalorifri dryck är din bästa satsning på att banta ner eftersom du bara går ner i vikt genom......

Total 4133 .Piece.Hälsa och Sjukdom  FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:52/56  75.Piece.Hälsa och Sjukdom/Page Goto:1 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom