1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Är bananer en bra mellanmål när du dietar?

n i någon framgångsrik viktminskning kost innebär att begränsa kalorier konsumeras samtidigt öka kalorier brända genom träning. Att sänka hungern mellan måltiderna kan ofta vara svårt men goda snacks som bananer är ett bra komplement till att tillgodose ditt begär samt......

Är Fat-Free Salad Dressing Dålig för mig?

Medan du är på en diet för att gå ner i vikt och du begränsar ditt matintag kanske några av dina favoritmat inte passar in i din nuvarande matplan. I stället kan kalorier låg fetthalt eller lågt kolhydratalternativ hjälpa dig att tillfredsställa dina begär utan att gå ......

God mat för en skinnig pojke för att få vikten

Pojkar känner ofta press för att lägga på pund när de är på den tunnare sidan. Medan du kanske är frestad att erbjuda pizza och milkshakes för att hjälpa din son att lägga till bulk till sin mager ram är han bättre av med högkalorier hälsosamma livsmedel. Rådfråga din......

Hälsosam lunch idéer för pregnancy

är du är gravid är det viktigt att äta hälsosam mat eftersom de stöder din växande barns utveckling. Att äta lunch ökar ditt näringsintag och ger dig en energiökning för att komma igenom eftermiddagen. Du behöver cirka 300 extra kalorier per dag när du är gravid och en ......

Hälsosam kostvanor för tonåringar

äta väl är avgörande för att växa tonåringar eftersom deras näringsbehov är högre under denna tid. De flesta tonåringar uppfyller inte rekommendationerna för hela korn och frukt och grönsaker. Hälsosam kost kan vara svårt för tonåringar eftersom de ofta spenderar tid a......

Roliga näringsfakta för Kids

at är kul säger MyPyramid for Kids. För barn betyder äta hälsosam att hitta rätt balans mellan god mat och inte så bra mat. Utbildning av barn om rätt näring är det första steget i att sätta dem på rätt väg. Några roliga näringsfakta kan hjälpa barnen att göra bra val ......

Hälsosam kostvanor för högskolestuderande

sosamma matvanor kan svänga båda hållen på en högskola campus - National Eating Disorders Association konstaterar att den genomsnittliga högskolans nybörjare får ca 2 5 till 3 5 pund under sitt första år på campus medan mellan 25 procent och 32 procent av studenterna k......

Näring i en stekt majs tortilla

En stekt majs tortilla används oftast för att göra chips tacos eller tostadas men visas också i vissa sallads- och sopprecept. Corn tortillas innehåller flera näringsämnen som är bra för din hälsa men de bör ätas som en del av en balanserad kost eftersom de inte kan t......

Är vattenmelon en god kost Mat?

> Kosttillskott är de som hjälper dig att fylla dig men innehåller inte mycket kalorier. Vattenmelon passar definitivt denna räkning eftersom det inte bara är tillfredsställande med mycket få kalorier men innehåller också vitaminer och mineraler som kan hjälpa dig at......

Chia Seed Nutrition

hia har använts som mat och råmaterial för läkemedel sedan så tidigt som 3500 B.C. I århundraden var chia frön en häftklammer i stammar av stammar i Mexiko och sydvästra USA och användes som ett energitillskott under långa resor och erövringar. Fröna som först kom in i......

2 000 kalorier per dag Diet Plan

Om en diet med 2000 kalorier får dig att behålla öka eller gå ner i vikt beror på din ålder kön nuvarande kaloriintag aktivitetsnivå och viktminskningsmål. Om en diet med 2000 kalorier är lämplig för dig med hjälp av en 2000-kalori måltid plan - och hålla en mat da......

Bodybuilding and Shredded Wheat Cereal

n stor del av din kroppsbyggnadssucces beror på din förmåga att bygga muskler genom varaktig träning men näring spelar också en viktig roll. För att bygga muskler och upprätthålla den låga nivå av kroppsfett som krävs för att imponera kroppsbyggande domare måste din n......

Lågfett-, högvolymmatslista

Genom att integrera livsmedel med lågt kaloriintäthet äter du mer mat känner dig mer nöjd och tar fortfarande mindre kalorier. Barbara J. Rolls doktor pionjär på den höga volymen med lågt kaloriinnehåll hur man äter. Hon utförde många studier som stöder hypotesen a......

Ska jag äta före eller efter morgonövning?

Att träna på morgonen kan låta dig känna dig energisk och kan vara ett trevligt sätt att hoppa på din dag. Du kan tycka att det är svårt att passa en måltid före måltiden i ditt morgonschema men att äta ett mellanmål eller en liten måltid före morgonövningen kan förbät......

Frukostidéer med 15 gram kolhydrater

n lågt kolhydratdiet är en viktminskning. Det begränsar livsmedel som är höga i kolhydrater såsom bröd spannmål ris och frukt och uppmuntrar intaget av livsmedel som är höga i protein och fett. Totalt dagligt kolhydratintag är vanligtvis begränsat till 50 till 150 g......

The StrongLifts Åtta enkla regler

En 5x5 träning fem uppsättningar av fem repetitioner av specifika övningar är ett systematiskt styrketräningsprogram som är utformat för att bygga muskelmassa bränna fett och gå ner i vikt. Mehdi Hadim författare och skapare av webbplatsen StrongLifts skisserar den......

Hur man äter hälsosamt vid IHOP

tt göra hälsosamma matval samtidigt som man äter på en restaurang kan vara svårt. Många menyalternativ som verkar friska är egentligen inte sådana som sallader som sänks i högkaloriumförband eller smörgåsar som slathered i majonnäs. IHOP är en välkänd plats att beställa......

Vad är de 5 livsmedelsgrupperna och hur mycket ska du äta varje dag?

De fem livsmedelsgrupperna är kategorier av livsmedel från liknande näringskällor med olika fördelar för människokroppen. Du borde dra från dessa bekväma amerikanska avdelningar för jordbruket varje dag för att bilda en balanserad diet. Att göra det kommer att ge ett br......

Energy Foods for Kids

arnen är upptagna från långa skoldagar till aktiv sport och utomhus lekstid. Håll dem energiserade drivna och fokuserade med näringsrik hälsosam matval. Regelbundna måltider och tilltugg som består av hela korn frukt grönsaker och magert protein kommer att ge barn m......

Hur många kalorier har en päron?

Mer än 3000 kända päronvaror finns men endast cirka 10 av dessa finns vanligtvis i livsmedelsbutiker. Päron är underbart söta höstfrukter som packar en näringsstans i ett litet 100 kaloripaket. Varje sort har subtila skillnader i smak- och näringsprofil men alla kan v......

Gymnasieutövare och näring

eltagande i gymnasieutbildningar kan hjälpa dig att utveckla muskelstyrka hålla din vikt under kontroll och ge dig förtroende för dina atletiska förmågor. Både manliga och kvinnliga gymnasieskolor växer fortfarande och att äta rätt balans mellan näringsämnen när de de......

Näringsinformation för Olive Garden Dressings

Olive Garden är en av de mest kända italienska restaurangerna i USA. De flesta måltiderna kommer med signatur sallad och bröd pinnar som har blivit så populära att restaurangen erbjuder en speciell lunch alternativ av soppa sallad och bröd pinnar. Om du tittar på din ......

Frukost Idéer för att förlora vikt och toning Muscle

n frukost som innehåller rätt makronäringsämnen för att hjälpa till med att kasta övervikt och bevara mager muskel är avgörande för framgång. En hälsosam frukost som kan hjälpa dig att bränna din kropp utan att överväldiga dig med kalorier består av magert protein för m......

Easy High Protein, Low Carb Diet Snacks

cking är ofta skulden för viktökning men om det görs rätt kan mellanmåltider faktiskt hjälpa dig att kontrollera din aptit och din midja. Fitness tidningen rapporterar att nyckeln till snacking är att inte öka dina totala dagliga kalorier men istället för att ta den ......

Livsmedelslista för en proteindiet

är du sliter måste kalorier skäras från någonstans och vanligtvis är kolhydrater och fetter målen. Som ett resultat av detta har många viktminskningsplaner protein som ett primärt näringsämne. Protein erbjuder ett antal fördelar inklusive det faktum att det tar mer k......

Vad gör en bra frukost för en cross-country runner?

Oavsett hur mycket eller hur svårt du tränar kommer du inte att gå som en cross-country runner om du inte uppmärksammar din diet. En diet som ger tillräcklig energi och bygger dina muskler hjälper dig att lyckas; en diet som misslyckas med att göra det kommer att hindr......

De bästa frusna middagarna för att förlora Weight

rysta middagar gör en praktisk portionstyrd måltid för lunch eller middag särskilt för överskridande. Med hundratals alternativ på marknaden hur bestämmer du de som bäst stöder dina viktminskningsinsatser? Skanna näringsetiketterna på dina snabba måltider innan du sl......

Meny för Flat Belly Diet

idningen för förebyggande tidningar Flat Belly Diet erbjuder dieters en omfattande kost och träningsplan för att förlora de sista få punden. Flat Belly Diet är utformad för att hjälpa dieters att gå ner i vikt runt sina bäckar. Flat Belly Diet-boken innehåller ett 4-dag......

Vilka typer av mat ger dig energi i hela dagen?

m du är en idrottsman eller bara försöker få tillräckligt med ånga för att komma igenom din dag påverkar din kost starkt din uthållighetsnivå. Att äta för mycket av fel mat kan snabbt leda till att du slutar brinna äter välbalanserade måltider och vissa näringsrika sn......

Röda näringsvärdet

Röda även kallad flatfisk är en lågkalori låg fetthalt slags skaldjur som kan vara lämplig för lågt kolhydratdieter eftersom den är kolhydratfri. Röda är också en rik källa till protein så fisken kan vara ett fördelaktigt tillskott till din kost. Observera att olik......

Joggers Meal Plan

ogging är en hälsosam sätt att förbränna kalorier komma i form och minska risken för att utveckla hjärtsjukdom. Men när du bränner ytterligare kalorier behöver din kropp mer bränsle för att fortsätta bygga upp muskelvävnad och hålla dig varm och energisk hela dagen. Ta......

En matplan för en löpband

Om du planerar att använda löpbandet för att gå ner i vikt måste du också följa en kalorikontrollerad diet. Du kommer också vilja välja näringsrika livsmedel för energi för att optimera dina löpande träningspass. Innan du ändrar din diet och träningsrutin kontakta din......

Hälsosam mat till Boxers

en hastighet styrka och mental klarhet du behöver för att lyckas i boxning börjar med hälsosamma måltider. Medan årstiden och din viktklass ska bestämma ditt totala kaloriintag garanterar hälsosamma måltidsplaner att du konsumerar de rätta mängderna av rätt mat varje ......

Grapefruktjuice före träning för att bränna mer fett

Att äta före träning är viktigt för att ge kroppen energi. Livsmedelsbränslen träna och optimerar prestanda. Att fastställa vilka livsmedel som är bra för träningsbehov kan dock vara svårt. Om ditt mål är att bränna mer fett medan du levererar din kropp med den behövs e......

Frukt & Protein Diet

n frukt- och proteindiet ger dieters energi för dagliga aktiviteter och viktträning. Protein är en näringskomponent som krävs för att hjälpa musklerna att reparera efter viktträning. Frukt ger bra kolhydrater för rätt sorts energi. Kombinera dessa två livsmedel tillsamm......

De fem bästa sakerna att äta efter träning

m du arbetar och känner att du inte får de resultat du vill ha kolla din diet för att se om du äter rätt näringsämnen. Individer ser ofta inte förbättringar i träningen eftersom de inte bränner sina kroppar ordentligt efter träning. Din eftermiddagsmat beror på intens......

Är yoghurttäckta mandlar hälsosamma?

ven om många bärbara mellanmål är inte friska kan yoghurtbelagda mandlar vara ett näringsriktigt fördelaktigt tillskott till din kost. Yoghurt-täckta mandlar är höga i kalorier men detta mellanmål kombinerar två hälsosamma livsmedel till ett bekvämt näringsrikt mellan......

En fullständig måltid med 500 kalorier

n diet med 2 000 kalorier per dag kan baseras på 3 måltider med 500 kalorier vardera och två mellanmål med 250 kalorier vardera. När det planeras med principerna om mångfald balans och måttlighet bör en 500 kalorimål tillhandahålla ett komplett utbud av näringsämnen. ......

Proteinet i rostade sojamötter

När sojabönor är rostade kallas de sojamötter och ätas som mellanmål. Även om sojamuttrar är små i storlek är de förpackade med flera hälsofördelar främst deras proteininnehåll. Oavsett om du letar efter ett hälsosamt mellanmål eller försöker hitta andra livsmedel fö......

Foods to Keep You Full

3 [[ Livsmedel som håller dig fulla längre kan hjälpa till att minska mängden kalorier du konsumerar varje dag. De flesta livsmedel som sätter din aptit är låga i energitäthet hög volym och låga kalorier vilket innebär att du kan äta mer och känna dig full längre. ......

400-Calorie Breakfast Ideas

ta frukost börjar din dag utan att ge din kropp bränsle till makten genom en upptagen morgon i möten eller lektioner. När du försöker förlora pounds eller behålla en viss vikt hoppa inte över frukosten - titta bara på ditt kalorifält och se till att du får protein och ......

Hur dåligt påverkar kafeteria maten en studerandes hälsa?

Kafeteria mat behöver inte ha en negativ inverkan på studentens hälsa. Medan en matrestaurang i skolkafeteriet kan innehålla ett antal ohälsosamma val innehåller de flesta skolkafeterier även näringsrika livsmedel. Om du är en student är nyckeln till att äta hälsosam ......

Ger frukt dig energi?

Att äta frukt kan hålla dig sund och ge dig energi under hela dagen. Frukt som de flesta livsmedel du äter innehåller kalorier. Kalorier är den måttenhet som används för att beskriva hur mycket energi som är i mat. Förutom kalorier ger frukter också vitamin C och ant......

Näringsinformation för kanelsticks

anelsticka är barken av ett tropiskt träd betraktat som ett krydda. En pinne bildas inte artificiellt; Det är ett helt blad av denna bark som krullar naturligt när det är nytt. Denna söta kryddan har en mängd olika användningsområden och det ger också en liten mängd n......

Hur man äter mer frukter och datum för att gå ner i vikt

er än två tredjedelar av vuxna saknar regeringens rekommenderade två koppar frukt dagligen enligt registrerad dietist Cynthia Sass. Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att mer än två tredjedelar av vuxna är överviktiga. Om du är med i någon grupp kan......

Hur man gör fruktsmoothies för att förlora vikt

är du försöker smala ner är det viktigt att kalorier räknas. Om du köper en smoothie på ett café riskerar du att slösa kalorier på en dryck färgad med matfärger och smaksatt med sugerös sirap istället för riktig frukt. Gör din egen fruktsmoothie hemma för att försäkra d......

Pre-Competition Meals för unga idrottare

Idrottare särskilt yngre idrottare måste uppmärksamma sin näringsstatus för att maximera deras prestanda och uppnå optimala resultat. Många unga idrottare oftast kvinnor äter inte tillräckligt för att bränna sina växande kroppar och deras atletiska aktivitet. Männis......

Diets for Elite Athletes

3 [[ Elitutövare känner till vikten av en strukturerad diet anpassad till deras mål. Medan en kost för att förbättra sportens prestanda kan ha vissa likheter med en kost för allmän hälsa eller viktminskning behöver en idrottare ändra sin kost beroende på den sport h......

Billiga och hälsosamma livsmedelsbutiker

tt skapa en hälsosam lista med livsmedel att komma från mataffären börjar med att planera måltider som passar in i din kost. Många dieters och de som är mer hälsosamvete tenderar att köpa färdigförpackade fetma livsmedel till exempel 100 kaloripaket eller fettfria fry......

Sju enklaste steg i att förlora magen fett genom att äta Fruit

ett är inte bara irriterande att titta på men kan vara skadligt för din hälsa. Magfett kan öka risken för hälsotillstånd som hjärt-kärlsjukdom stroke och vissa cancerformer varnar Harvard Medical School. För att förlora fett från din kropp måste du äta färre kalorier ......

Lågkalori och lågglykemiska livsmedel

Efter ett lågt kaloriinnehåll och lågt glykemiskt index kan kosten hjälpa dig att gå ner i vikt hälsosamt. Det tar ett underskott på 3500 kalorier för att förlora 1 kilo kroppsvikt vilket innebär att sänka ditt dagliga kaloriintag med 500 till 1000 kalorier kan hjälpa ......

Vilka livsmedel kan du äta på Optifast Diet?

ptifast är en planerad dietplan som kräver medicinsk utvärdering och frekvent uppföljning. Dieten ger mycket få kalorier under de första 12 veckorna vanligtvis 800 kalorier om dagen. Under den första fasen tillåts ingen mat utanför de förpackade Optifast-mjölkbytena. E......

How Fattening Is Tuna?

3 [[ Tonfisk är ekonomisk och förpackad i burkar så det kan vara en bekväm proteinkälla om du är på budget eller behöver en måltid som reser bra och inte kräver kylning. Tonfisk är relativt låg i kalorier och fett och ger flera andra näringsämnen som gör det osannol......

Bakade Hockock Näringsvärden

ocken (Melanogrammus aeglefinus) är en vanlig fisk i Nordatlanten och fiskas kommersiellt. Den är lätt tillgänglig i stormarknader och kan säljas färskt eller fryst. Hockock är en bra källa till protein och är mycket låg i fett. Det är också högt i vitamin B12 vitamin ......

Kan du äta ärtor på en diet?

Ärter är en del av pulsfamiljen. Även om du kan växa ärtor i många delar av USA växer de viktigaste kommersiella grödorna i norra delen av USA. Om du fokuserar på att gå ner i vikt erbjuder den enkla ärmen ett brett sortiment av vitaminer och mineraler i ett kalorifatt......

Gratis Diet Meal Planner Med En Livsmedelslista

ngen enda måltidsplan kommer att tillfredsställa dig varje dag. När du fastställer måltidsplaner kom ihåg dina personliga preferenser och välj sortiment. Bestäm en lämplig kalori mängd per måltid dela portioner av varje matgrupp under hela dagen och spela sedan inom d......

Dieten för en lång jumper

ångspringare är en unik typ av spåratrottare som behöver lika mycket styrka och uthållighet. Till skillnad från vissa idrottare strävar långhopparna med att hålla sina figurer luta och lätta för att öka distanserna av sina hopp. Medan kolhydratbelastning kan vara ett ef......

Näringsbehov hos tonåriga simmare

Tänk på en simmers stroke: Spetsen på benen armarna och samordning av båda rörelserna med andningen. Den energi som bränner varje stroke kommer övervägande från kalorier som en simmare kommer från mat. Förutom den näring som krävs för träning har ungdomssvimmare högre ......

Hur man bränner till en Duathlon

n duathlon är en tävling som består av en löpande sektion följt av en cykelavdelning och avslutas med en löpande sektion. Om du tränar för en duathlon borde du äta tre balanserade måltider varje dag tillsammans med några mellanmål. Att fortsätta denna goda vana föruto......

Fördelarna och användningarna av sesamfrön

Om alla sesamfrön du konsumerar kommer från toppen av din burgerbulle saknar du dig. Sesamfrön ger ett antal näringsmässiga fördelar. De lägger också till en distinkt nutty smak för rätter och bakverk. Använd sesamfrön i din mat för att dra nytta av friska fetter pro......

Kalorier i en 100 gram Apple

pplen är fruktiga kalorier; de innehåller en mängd olika hälsosamma näringsämnen som krävs för att kroppen ska fungera effektivt. Du kan använda äpplen för att göra ett antal olika rätter inklusive kola-äppelpudding och äppleflapjacksmuler. Kalorier Ett 100 g äpple ......

Är blåbär dåligt för en diet?

Om du är på viktminskning eller följer en underhållsplan är blåbär fyllda med fördelar som stöder en hälsosam kost och kan hjälpa dig att gå ner i vikt. De är fettfria näringsrika och en 1-kopps servering har färre kalorier än några andra favoritfrukter. Men det finns......

De bästa matvarorna för kvinnor att stanna Lean

är kvinnor diet skimmar de ofta på mat för att rädda kalorier. Men om ditt mål är att hålla sig lunat kan man eliminera mat eller hela livsmedelsgrupper komma tillbaka. Att äta en mängd hälsosamma livsmedel från alla livsmedelsgrupper är det bästa sättet att hålla sig......

En bra kostplan för män

Att planera en diet är bara ett sätt att ta kontroll över ditt liv. Oavsett om du är i gott skick eller inte kommer du nästan säkert att ha hälsoproblem och bekymmer. För att vara hälsosam och att vara i gott skick bör du planera att äta färsk frukt och grönsaker och g......

Näringsvärden av en bit av körsbär Pie

iksom många desserter kommer majoriteten av kalorierna i körsbärspiren från fett och socker. Men eftersom körsbärsbröd innehåller frukt innehåller den mer vitaminer och mineraler än några andra desserter. Till exempel levererar en bit körsbärspai mer än 5 procent av det......

Lågkostnad näringsrika måltidsplaner

En familj på fyra på en liberal matplan kan spendera så mycket som $ 1 150.00 i månaden på mat enligt US Department of Agriculture Cost of Home Food Analysis. Med en viss enkel planering kan du fortfarande äta en hälsosam kost och spara nästan 400 dollar. 00 i månaden ......

Sunn lunch idéer för Runners

om löpare måste du bränna din kropp för prestanda. Vanligtvis behöver löpare en diet hög i kolhydrater med måttligt fett och protein. Din läkare eller nutritionist kan ge dig en personlig rekommendation men en vanlig löpare kaloriintag kommer att ligga i området 60 pro......

Kiwi till frukost

Ät kiwi till frukost är ett sött uppfriskande och hälsosamt sätt att börja dagen. Bara hälften av en kopp skivad kiwi erbjuder viktiga näringsämnen och lika mycket vitamin C som en medium orange. När du har bråttom är det bättre att äta en kiwi på rinnan än att hoppa ö......

Livsmedelslista för en lågkalori Diet

e är nyckeln till hälsosam kost är kalorier näringsrik mängd. Mataffärshyllor är fulla av frestande låg fetma mellanmål varav många är fyllda med socker och konserveringsmedel. Stick med hela naturliga livsmedel som ger gott om måltid och mellanmål. Högfibrer är allti......

Grillad Aubergine Nutrition

rillad aubergine passar in i nästan vilken måltid som helst. Lägg det på en bädd av salladgrönsaker njut av det som en hetträtt för en biff eller lägg den till en kycklingmacka vid lunchen. Sedan om du har några kvar kasta den in i din morgonomrullare nästa dag. Denn......

En måltidsplan för förskolebarn

n förskolebarns måltidsplan måste bibehålla snabb tillväxt och hälsosam utveckling samt främja positiva attityder mot mat. Den genomsnittliga 3- till 5-åriga förskolan växer 3 till 5 tum och får 4-6 kg. per år. Energi och proteinbehov förändras med normala tillväxtprobl......

Är leanfickor friska?

Lean fickor tillverkas av Nestle. Det finns tretton sorter av mager fickor varav många är gjorda med fullkornsskorpor protein kalcium och fiber. Lean fickor skryter portabilitet för att möjliggöra multitasking under måltidstid vilket är bra för upptagna människor. Pe......

Carb Count i Apelsiner

Apelsiner tjänar ofta som ett mellanmåltid och kan även användas för juice och i olika recept. Att äta en medelstor apelsin är lika med en av de rekommenderade dagliga portionerna av frukt i Food Guide Pyramid US Department of Agriculture rapporter. Orange kommer att l......

Typ 2 Diabetes Menu Meal Plan

När du planerar måltider för att hantera typ 2-diabetes är det viktigt att göra ditt urval från hälsosamma livsmedel som kommer att hålla blodsockret stabilt och inom ett hälsosamt område. Mängden är också ett viktigt övervägande enligt American Diabetes Association. ......

Home Smoothies som kan göra dig full och hjälpa dig att gå ner i vikt

u kan inte slå bekvämligheten med en smoothie särskilt när du är på språng. Naturligtvis dricker för många människor smoothies som spricker med socker fett och för många kalorier för att passa in i en viktminskning plan. Håll kalorierna låga genom att göra dina smooth......

Total 4133 .Piece.Hälsa och Sjukdom  FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:7/56  75.Piece.Hälsa och Sjukdom/Page Goto:1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom