1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

De bästa typerna av övningar för att gå ner i vikt

m du frågar hundra olika tränare vad är den bästa övningen för att gå ner i vikt kommer du sannolikt att få 100 olika svar. Trots att vissa träningsalternativ är mer effektiva än andra rapporterar Oregon-baserad fitness coach Ben Cohn att en persons personliga behov ......

Kan du bli av med suprapubisk fett?

uprapubis refererar till området mellan skönhetsbenet och naveln och precis som fett i något annat kroppsområde kan suprapubiskt fett inte specifikt riktas. Fettminskning i något område beror på en total förlust av fett. Ett hälsosamt sätt att uppnå det är en kombinati......

Fettförlust Vs. Viktminskning

ett är en energirik substans som finns i varierande mängder i nästan alla typer av livsmedel. Det är också det ämne som din kropp använder för att lagra överskott av kalorier från maten i din kost. Typiskt när du förlorar detta överskott av fett förlorar du också vikt......

De bästa övningarna att göra för att minska kroppsfett och få skär för män

Män tenderar att bli viktiga i midsektionen särskilt magen även om överflödigt fett kan dyka upp överallt på kroppen. Att övervinna överskott av fett och få en tonad snittad utseende är ingen lätt strävan men det är säkert möjligt att använda rätt träningspass. Föru......

Hur man brinner mage och lår Fat

n vanlig missuppfattning är att du kan få plats för att minska kroppsfett med specifika övningar. Verkligheten är att förbränna fett i magen och låren måste du minska det totala fettet. Så medan du kan bli frestad att utföra crunches och lunges måste du fokusera på ett......

Viktminskning Övningar för 60-åriga

Om du har släckt träning för att gå ner i vikt på grund av din ålder kanske du vill ompröva. Övning kan öka livskvaliteten minska risken för åldersrelaterade sjukdomar och leda till en övergripande hälsosammare utsikter. Om du är 60 år eller äldre och börjar ett viktm......

Hur man förlorar Fat

är du försöker smala ner vill du förlora kroppsfett inte muskel. För att bevara och tona din muskelmassa behöver du ett regelbundet program som kombinerar kosttillvägagångssätt med fysisk aktivitet. Att försumma den ena eller den andra - kost eller motion - får inte g......

Är Situps bra för viktminskning?

Situps stärker och tänder din abs och obliques men du kommer inte se resultaten av ditt hårda arbete om du inte bränner mer kalorier än du konsumerar. Även om situps ensam inte kommer att ge viktminskning bidrar muskelförstärkande övningar till att omforma din kropp o......

Hur man kontrollerar mage Fat

verskott i magfett skapar pinsamt för människor speciellt på sommaren när mindre kläder bärs. Total fetthalt inklusive magefett innebär att du följer ett ordentligt diet- och träningsprogram. Att förstå hur man införlivar dessa element i din livsstil gör det möjligt ......

Styrketräning Rutin för viktminskning

rong> Styrketräning kan vara tillägg till din träningsrutin om du försöker gå ner i vikt. Att bygga magert muskelmassa ökar din ämnesomsättning och förändrar kroppssammansättningen. Genom att använda olika träningstekniker kan du chocka dina muskler och bränna ett stort......

Snabba fettförbränningsövningar för Girls

ägg till fettförbrännande övningar för tjejer till din viktminskning plan att smala ner snabbt. För bästa möjliga resultat omforma din kroppsbyggnad och förbättra din hälsa med en strategi som fokuserar på korrekt kost konditioneringsarbete och motståndsträning. Rådgö......

Lyft och få vikt efter P90X

Om du tränar för att förlora eller gå ner i vikt är målet nästan alltid att förbättra din hälsa och se bättre ut. P90X och tyngdlyftning är två metoder du kan använda för att uppnå dessa mål. Men siffrorna på en skala är kanske inte en exakt indikator på hur mager el......

Sätt att smälta fett

m din största bekymring är att förlora kroppsfett är den goda nyheten att du har många olika alternativ. Så länge du är upp och aktiv bränner du kalorier och hjälper till att smälta de fettlagren som ett resultat. Det finns några särskilt effektiva sätt att förlora fe......

De bästa övningarna för att förlora vikt Faster

e bästa övningarna för viktminskning när du försöker gå ner i vikt snabbt är kardioövningar som använder hela kroppen. Ju fler muskler som används under aktiviteter desto mer kalorier kan brännas och desto större blir viktminskningen. Att arbeta på en intensiv nivå hjäl......

Vad är de bästa sätten att förlora lägre kroppsvikt?

För många människor är låren det område där de flesta kroppsfett tenderar att ackumuleras. De bästa sätten att gå ner i vikt från dina lår är hälsosamma metoder som innebär att du förbättrar din diet och engagerar dig i fysisk aktivitet. Rengöring av din kost hjälpe......

3 Äta och träna genvägar som Work

dagens upptagna värld söker människor alltid för att få det största stödet för sina pengar. Och det är inte annorlunda när det gäller hälsa och fitness. Folk vill veta hur man optimerar sina ätnings- och träningsrutiner för att uppnå bästa möjliga resultat med minimal i......

Nutrition Tips för amenorré hos normala kvinnor

Amenorré eller frånvaro av menstruation förekommer av olika orsaker. Tonårsflickor kan uppleva primär amenorré om de inte har börjat menstruera vid 16 års ålder enligt Medline Plus. Sekundär amenorré som uppstår hos kvinnor i fertil ålder som normalt har en månad kan......

Hur många kalorier och kolhydrater ska kvinnor ha en dag?

Kvinnor har särskilda näringsbehov under hela livet noterar National Womens Health Information Center. Som en del av en övergripande hälsosam ätplan kan det få kvinnor att behålla en hälsosam vikt och få risken för vissa kroniska sjukdomar genom att få rätt mängd kalor......

Hur man snabbt förlorar efterbarnsvikt hemma

Du behöver inte gå till ett gym för att förlora bukfett efter graviditet. Ett hemma fitnessprogram och hälsosam matplan kan hjälpa dig att förlora överskott av kroppsfett med en hastighet av 4 pund per månad. Om du fortfarande är sjuksköterska eller nyligen fött kan di......

Är det svårare att gå ner i vikt efter en kejsarsnitt?

tt gå ner i vikt efter en kejsarsnitt kan vara svårare på grund av begränsningen av vissa typer av träning och den återhämtningsperiod som krävs efter någon typ av operation. Kvinnor som är överviktiga eller har haft gravid diabetes kan ha svårare att gå ner i vikt. bab......

Hur lång tid tar det för att förlora magefett efter graviditet?

Varje kvinnas kropp reagerar annorlunda och processen med att återfå din graviditet kan ta månader eller till och med år. Inte bara måste dina muskler hud och vävnader krympa tillbaka men du måste kämpa med det extra fett din kropp tog med viljan att stödja amning. O......

Appetitkontroll i klimakteriet

vinnor slog officiellt menopaus efter 12 månader utan menstruation i genomsnitt 51 år enligt Mayo Clinic. Det innebär permanent slut på kvinnans fertilitet. Det orsakas av en minskning av östrogen och progesteron de två hormonerna som behövs för reproduktion. Kvinnor......

Genomsnittlig viktminskning efter att ha född

tt bli av med övervikt efter födseln är ett gemensamt problem för gravida och postpartummödrar. Viktminskning efter graviditet börjar före födseln och fortsätter under hela moderskapet. De bästa strategierna för att gå ner i vikt är de som ställer din hälsa och ditt bar......

Äta din väg tillbaka

Medan du bar ditt barn behövde din kropp dubbla det typiska dagliga kravet på järn för att säkerställa att ditt barn skulle få tillräckligt med syre; mer kalcium och vitamin D som båda bidrog till att bygga friska ben för din lilla en; och ett betydligt högre antal ka......

Hur mycket vikt kan jag förlora om jag kör 4 mil 5 dagar i veckan?

ed ett konsekvent träningsprogram kan löpning vara en effektiv metod att gå ner i vikt. När du tittar i världsklass distanslöpare kommer du märka att alla är tunna. Lågt kroppsfett hos elitsprintern tillåter deras muskeldefinition att ses. Medan du kanske inte strävar e......

Hur många kalorier förlorar du när du kör 1 mil?

örning bränner kalorier med varje steg och brinnande kalorier är en viktig del av att gå ner i vikt. Hur många kalorier du bränner under körning varierar beroende på ett antal faktorer. Även om faktorer som sträcker sig från temperatur till stressnivå kan effekten ......

Kalorier Förbrända av Pool Running Vs. Land Running

Även om körning på land är mer utbredd än att springa i en pool blir vattenlöpning i popularitet rapporterar The Sunday Times. När det görs konsekvent och korrekt brinner båda sätten att köra effektivt kalorier. Kalorier En kalori är den mängd värme som krävs för ......

Den bästa tiden att köra för att gå ner i vikt

kapa ett litet kaloriunderskott genom kost är din bästa satsning på att skapa en hållbar viktminskning. Med det sagt lägga regelbunden motion som att springa till dina viktminskning ansträngningar kan hjälpa till att snabba saker längs. Trots allt kan en 155 pund per......

Kommer du att gå ner i vikt från att gå på en löpband för två timmar om dagen?

ålet går ner i vikt är det möjligt att använda en löpband för att bränna extra kalorier. Kardiovaskulär träning är emellertid inte det effektivaste sättet att kasta pund. Även om du kör på en löpband i två timmar om dagen hjälper du dig att gå ner i vikt det är vikti......

Vad är fördelarna med att köra spår?

Running är ett effektivt sätt att öka din kardiovaskulära fitness gå ner i vikt och till och med omvänd benförlust. Förutom dessa fördelar spårar spårbanan konkurrens och uppmuntrar dig att förbättra din körförmåga samtidigt som du främjar lagarbete. Hälsa Vanor Ing......

En löpande viktminskningsträning för kvinnor över 40

Running är en av de mest effektiva kaloriförbränningsövningarna med en 150-lb. kvinna som brinner ca 100 kalorier per mil. Körning kan hjälpa äldre kvinnor att bekämpa en saktande metabolism och muskelförlust. Kvinnor över 40 år som vill gå ner i vikt bör inkludera int......

Nutrition för 10K Training

eltagande i en 10K-race - drygt 6 miles - är ingen liten prestation. Träning i veckorna och månaderna före evenemanget hjälper dig att bygga styrka och uthållighet men att lägga på miles på dina skor räcker inte. Behandla din kropp bra genom att bränna den med hälsosam......

Hur många kalorier brinner i en långsam jog?

När du beräknar kalorier som brinner när du går eller kör måste du använda vissa variabler och kombinera några ekvationer för att hitta den exakta mängden kalorier du brände. Hitta din VO2 Du måste först hitta din syreupptagning eller VO2 genom att använda en metab......

Hur många kalorier att äta när du kör 7 mil?

unning utvecklar ditt kardiovaskulära system och bränner ett betydande antal kalorier. För dem som kör för sport ger din kropp med tillräckliga kalorier viktigt för prestanda. Begränsande kaloriintag är nyckeln för de som försöker förlora kroppsfett. Överväganden An......

Växlar Running och Walking Burn Fat?

Vissa människor gör det lätt att se men det är det inte. Running kräver muskulär och kardiovaskulär uthållighet och kan vara extremt obekväma för din kropp. Det kan också bränna mycket fett och hjälpa till att kontrollera din vikt. Du behöver inte köra i 30 eller fler......

Körs på morgonen brinner mer fett?

Om man kör på morgonen är effektivare för att bränna fett har länge varit ett ämne av intresse för löpare och de som vill gå ner i vikt. I slutändan finns det inga hårda vetenskapliga bevis som slutgiltigt stöder denna teori men det finns flera aspekter på aerob tränin......

Kalorierna Burned Running 5.5 MPH

unning är en effektiv aerob träning när du försöker gå ner i vikt. Medan 5 5 mph är en bra takt för nybörjare när du börjar gå ner i vikt måste du öka tiden som springer eller hämtar takten. Hur långt och snabbt Kalorierna bränns under körning Beroende på din hasti......

Kalorier Förbrända: Uppstigning Vs. Flat Running

Varför är Amerika besatt av att springa? För vissa är det tröttsamt stressigt tråkigt och smärtsamt. Men för många är löpande spännande fredlig och hälsosam. Vem som helst kan vara en löpare och det är skönheten i den. Allt du behöver är beslutsamhet ett bra par sk......

Går det bra för att förlora magefett?

Om du kör för att bränna magen fett ingår du i en liten grupp individer. Enligt den amerikanska tidsundersökningsundersökningen 2010 utgår endast 5 procent av amerikanerna i intensiv träning som körning. Till skillnad från mindre ansträngande aktiviteter brinner brinna......

Hur man går ner i vikt under träning för maraton

tt köra maraton är en stor prestation av fysisk och mental uthållighet. Utbildningen är rigorös men nöjet att fylla ett maraton är värt det. Fördelarna med träning för maraton är ökad muskelton minskat fett lägre blodtryck och ökad energi. Löpning är en av de mest ef......

Kommer förlora vikt hjälpa mig att köra snabbare?

Många faktorer påverkar vilka sportforskare som kallar din löpande effektivitet - hur mycket ansträngning det kräver för dig att springa. Ju bättre din löpande effektivitet desto snabbare kommer du att kunna köra samtidigt som du utnyttjar samma mängd energi. Förutom fa......

Optimal körvikt

edan vikt kan vara ett noggrant ämne i en konversation spelar den en kritisk faktor vid körning. Optimal körvikt har följaktligen rört debatten i löpande cirklar i åratal främst över en primär fråga: Vad exakt är en optimal körvikt? Tränare och dietister lika viktvikt ......

Bränner du fler kalorier som löper utåt eller på en löpband?

Running är ett av många sätt som kan hjälpa dig att möta 150 minuters aerob träning som föreslagits av Centers for Disease Control and Prevention. När det gäller att springa har du två huvudalternativ till dig - inomhus kör på en löpband eller springa ute på en väg sp......

Rinner brinner fett eller muskel?

örning kan bränna fett och muskler. Olika faktorer bestämmer vilken bränslekälla din kropp använder under körning. Idealiskt vill du att din fysiska aktivitet brinner fett men under extrema förhållanden kan det fett som är tillgängligt för bränsle bli utarmat vilket l......

Löpning efter att ha fettsugning

ettsugning är ett snabbt sätt att förlora överflödigt fett om du inte ser dina önskade resultat från en hälsosam kost och motion. Körning omedelbart efter fettsugning kan vara svårt och rekommenderas inte av din läkare - men du kan fortsätta träna snart efter fettsugnin......

Vad måste gränsöverskridande människor äta för att gå ner i vikt?

Löpare på landsbygden konkurrerar vanligen av asfalterade vägar och gemensamma platser för raser inkluderar parker golfbanor eller spår. De snabbaste löparna är luta eftersom extra kroppsfett håller dig från att uppnå din fulla potential i land. En noggrann diet kan h......

Kalorierna bränns vid körning Hills

öpningar ger möjlighet att öka hastigheten där du bränner kalorier och förbättrar din träningsnivå. De kalorier du bränner kullar beror på flera faktorer inklusive din vikt löphastighet och storleken på kullarna. Effekter För varje 5 procent av bergsklass om du vä......

Jag börjar springa och nu får jag vikt

Körning är en kraftig aktivitet så det bränner många kalorier. Om du inte kompenserar för kalorier som bränns genom att äta mer kan löpning hjälpa dig att gå ner i vikt. Men om du äter mer än vanligt efter att du har kört på grund av ökad aptit kan du få dig att gå ......

Hur mycket vikt kan en person förlora genom att köra en halv mil varje dag?

ägga till fysisk aktivitet i din dagliga rutin kan hjälpa dig att kasta oönskade pounds. Exakt hur mycket vikt du förlorar beror på hur mycket aktivitet du lägger till. Medan en halv mil med körning inte kommer att ge snabb viktminskning kommer det att få effekt på lån......

Kalorier som bränns under jogging 5 mil

Om en 5-mils körning är din dagliga rutin eller veckans långa löp är det ett försök som är värt att applaudera. Eftersom varje kropp är annorlunda om du inte använder speciella instrument i en kontrollerad miljö kan du inte veta exakt hur många kalorier du kör bränner......

Jogging Program för viktminskning

ogging är en enkel övning som har stor popularitet. Det är kul lätt att göra med en partner eller självständigt behöver inte ett gym eller specialutrustning och är mycket effektiv som ett viktminskningsverktyg. Jogging ger mindre belastning på knäna och underkroppen ä......

Skulle jag förlora min magefett om jag går på plats?

Running in place erbjuder ett bekvämt sätt att träna nästan var som helst från framför din TV till bakom ditt skrivbord på kontoret. Även om du inte går framåt som om du skulle springa ute ökar du fortfarande din hjärtfrekvens bränner kalorier och bygger muskler. He......

Fördelarna med Speed Training

astighetsutbildning är en viktig del av en övergripande strategi för att förbättra löpande prestanda. Kort- och långdistansregimer dra nytta av hastighets- och tempointervaller förklarar löpbuss Hal Higdon i sin bok Run Fast: Hur man slår din bästa tid varje gång. Exer......

Hur mycket vikt kan du förlora under maratonutbildning?

Att täcka 26 2 mil av maraton är en stor prestation men träningsveckorna som leder fram till evenemanget är en annan prestation som krävde tid engagemang och engagemang. Med de fysiska kraven på maratonutbildning börjar nybörjare och amatörlöpare och vandrare sig til......

Hur man förlorar mycket vikt medan Running

unning är en mycket effektiv träning som du kan utföra för betydande viktminskning. För att nå din målvikt måste du fokusera på tre viktiga lägen: frekvens varaktighet och intensitet. Kombinera dessa tre begrepp med en hälsosam kost och bestämning och du börjar snabbt......

Kör för kvinnor över 40

Running är en mycket populär aerob aktivitet som ger många hälsofördelar. Många kvinnor över 40 år kan säkert börja ett löpande program. Running gör dig starkare friskare och mer passformig. Om du för närvarande inte är fysiskt aktiv kontakta din läkare innan du börja......

1 Bra övning för att förlora övre kroppsfett

m du är angelägen om att identifiera en övning som kan hjälpa dig att förlora ditt övre kroppsfett står du inför positiva och negativa nyheter. Den positiva nyheten är att en mängd övningar inklusive löpning effektivt kan leda till fettförlust. På den negativa sidan ......

Vindavbrott för viktminskning

Att gå ner i vikt är enkel som ett koncept. Om du bränner mer kalorier genom träning än du tar in genom att äta tar din kropp extra energi från ditt fett. Du bränner fett och går ner i vikt. Övning är en av de två naturliga metoderna för att fastställa detta kalorieund......

Hur många kalorier bränns under körning sex mil?

alorier är en term som används för att beskriva energienheterna i all mat och drycker du konsumerar. Körning av sex mil regelbundet är en mycket effektiv aktivitet för att bränna kalorier. Kalorier Förbrända Din vikt beror direkt på antalet kalorier du bränner under ......

Det bästa sättet att köra för att förlora vikt

Du föddes för att springa. Flytande flotta-fotade för din hälsa och glädje bränner också ett stort antal kalorier och ökar din metabolism vilket innebär att även när du är klar och i vila brinner du mer kalorier. Om du är överviktig kommer i början att vara lite obekv......

Cykelövning Vs. Jogging

ogging och cykling är träningsformer som kan bränna många kalorier. De kan vara av avstånd för kardiovaskulära mellanrum för fettförlust och kullar för intensiv träning. Jogging och cykling har också många skillnader som verkligen kommer ner till en preferens. Idrottar......

Ger jogging orsak viktökning?

Motion kommer att påverka din kropp på ett antal sätt. Aerob träning som jogging är ofta det föredragna valet för människor som försöker gå ner i vikt eftersom det bränner ett stort antal kalorier. Men du måste överväga andra faktorer utöver din joggingrutin. Om du förs......

Hur många kalorier ska löpare äta?

Antalet kalorier du borde äta för att driva din löpning är ett mycket individuellt beslut. Medan det finns en allmän rekommenderad daglig mängd kalorier behöver det rätt antal kalorier test och fel i veckor och månader. Men det finns flera riktlinjer för att hitta de t......

En Marathon Runners Vikt och Speed

n maraton är en 26-milsk körning som ofta kör på vägar. Som maratonlöpare kommer din vikt avsevärt att påverka din hastighet och uthållighet. Om du har en bra fysisk form riskerar du att du bränner kalorier i en tillräckligt hög takt för att hålla en lämplig kroppsvikt......

Hur man går ner i vikt med sopppotatis Running

vergången från soffpotatis till startlöpare gör att du kan lindra in i ett hälsosamt träningsprogram som underlättar viktminskning. Program som Couch-to-5K-körplanen börjar från grunderna med endast korta springbrott som nästan alla personer kan hantera även om du bruk......

Den bästa aerobic övningen för viktminskning

Av alla kaloriförbränna och trötthetsinducerade träningspassar du kan göra kör på eller nära din högsta hastighet är bäst för viktminskning. Att springa i spridningshastighet bränner mer kalorier än andra hjärtpulverande aktiviteter som cykling och trappklättring även......

Fakta om Jogging

m du inte har tid eller pengar för gym medlemskap och övningar klasser kan du fortfarande öka din hälsa och passa dig genom att jogga som helt enkelt går i en lätt takt. Enligt National Sporting Goods Association var jogging en av de snabbast växande sporterna från 20......

Hur man börjar jogga för att gå ner i vikt

ogging är ett effektivt sätt att gå ner i vikt på grund av hög kaloriförbränning. Om en 150-lb. person jogs i 30 minuter kommer han att bränna cirka 238 kalorier enligt HealthStatus. Efter att ha kört fem dagar i veckan i tre veckor skulle han förlora 1 kg utan att gö......

Hur effektivt går det att gå ner i vikt?

Körning kan hjälpa dig att drunkna dagens distraheringar. Snör i dina skor smutsa in i dina öronproppar och njut av dina favoritlåtar när du bränner kalorier. Men trots denna övning förmåga att rensa ditt sinne är det lika skickligt att banta din midja. Löpning är en a......

Kan jag gå ner i vikt genom att springa runt blocket?

tt köra runt stadens vanliga stadskärna liknar mycket löpande runda på gymnasiet eftersom de är båda ungefär en kvart mil runt. Så även om dina grannar kanske undrar vad du gör kan du gå ner i vikt genom att köra helt och hållet ut genom din dörr och runt ditt block. ......

Motion: Walking Vs. Running

Vandring och löpning är effektiva kardiovaskulära övningar som kan hjälpa dig att bränna kalorier och förbättra din hälsa. Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar att vuxna upp till 65 år har flera sessioner med måttlig till kraftig fysisk aktivitet per......

I stället för att springa, hur kan jag gå ner i vikt?

örning är inte för alla - den pounding kan vara stressande på dina leder och det kan vara tråkigt. Massor av människor går ner i vikt utan att någonsin gå. Majoriteten av personerna i National Weight Control Registry - en grupp på mer än 10 000 personer som framgångsrik......

Föreslagna löpband träningspass för viktminskning

Körning brinner cirka 600 kalorier i timmen beroende på hur mycket du väger och hur fort du går. Medan du behöver göra det konsekvent för att möta dina viktminskningsmål kan löpbandet snabbt bli tråkigt. Att ändra din rutin kommer då och då att hålla din träning färsk ......

Kompressionsbyxor kan hjälpa dig att gå ner i vikt?

ompressionsbyxor kan spela en bra roll under övningar som löpning och aerobics men förvänta dig inte att börja kasta vikt bara för att du bär dem. Även om du har på sig kompressionskläder kan du förbättra din atletiska prestanda och ge tröst under träning ditt klädsel......

Kommer jag att köra en mil per dag hjälpa mig att gå ner i vikt?

Running är ett effektivt sätt att gå ner i vikt. Men hälsosam viktminskning är en långsam process som kräver en balans mellan antalet kalorier som förbrukas och antalet kalorier som brinner. Kombinera regelbunden träning som att köra en mil om dagen med en hälsosam ko......

Total 4133 .Piece.Hälsa och Sjukdom  FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:50/56  75.Piece.Hälsa och Sjukdom/Page Goto:1 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom