Hur man kan övervinna spelmissbruk

Hasardspel kommer i många former - från $ 1 lotter till pokerbordsom kostar tusentals dollar att spela . Även avsedd att vara ofarlig underhållning , kan spelandet bli ett beroende för vissa människor . Spelmissbruk påverkar inte bara sin egen ekonomi, men det kan leda till familjeproblem och i vissa fall till och med kan riva en familj ifrån varandra . Som med alla andra typer av missbruk kräver spelberoende stöd och en stor förändring i sättet att tänka när det gäller effekterna av spelande . Instruktioner
1

Sitt ner och spela in alla pengar spenderas och förloras på spel eftersom problemet började. En livsstil förändring kan verka viktigare när den totala mängden pengar slösas bort på spel är precis framför ansiktet .
2

Berätta familjemedlemmar och nära vänner om spelproblem . Be dem att tillbringa så mycket tid med dig som möjligt och hålla ett öga på dina vanor för att säkerställa spelande är inte möjlig . Detta kan låta som en brist på frihet i början, men det är ofta bra att ha vägledning och restriktioner från nära och kära . Addera 3

Ta upp en hobby sådan träning eller någon typ av farkost . Spelande kan bli mindre viktigt om din hjärna är inställd på en annan uppgift .
4

Gå med i en spel stödgrupp för att få hjälp från andra med samma problem . Denna typ av hjälp kan vara uppmuntrande , även från kompletta främlingar .
5

Vänd alla dina finanser och bankkontoinformation till en pålitlig familjemedlem eller vän . Be dem att vara ansvarig för att betala dina räkningar med dina egna pengar för att se till varje lagförslag får betalt . Också be om ett noggrant veckopeng för att betala för mat och andra nödvändiga husgeråd .
6

Besök en psykiater som en sista utväg . Spel kan vara ett resultat av känslomässiga eller psykiska sjukdomar som depression eller tvångssyndrom . I sådana fall får regelbunden rådgivning och medicinering vara nödvändigt för att övervinna spelmissbruk . Addera