1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man erövrar en Fear

Alla är rädda för något . Vissa människor är rädda för att tala inför publik , andra av flygande och andra är rädda för insekter eller gnagare . Men när rädslan styr ditt liv och hindrar dig från att ta semester eller avancera i din karriär , har du ett problem . Lyckligtvis finns det många sätt att erövra en rädsla . Instruktioner
1

Försök med hypnos . En hypnosterapeuten kan hypnotisera dig att slappna av när du är i en situation som är rädda kan försöka kontrollera . Hypnos kan också dra om ditt undermedvetna , eliminera din rädsla . Rötterna till många farhågor är i vårt undermedvetna .
2

Tänk energipsykologi. Energi psykologi är relativt ny och liknar akupressur . Med energipsykologi, experter stimulerar olika punkter på kroppen , ändra tankemönster och eliminera rädsla . Addera 3

bli nedsänkt i din rädsla . Om du är rädd för att flyga , gå ur vägen för att flyga platser . Om du är rädd för att tala inför publik , börjar få upp framför publik . Det kan vara så att när du gör att tala inför publik eller få på ett plan , du hittar din rädsla är ogrundad . Och sedan rädslan försvinner .
4

Lär dig avslappningstekniker . Försök med grundläggande meditation eller yoga andning och visualisering när du har en rädsla . Detta kommer att hjälpa dig att kontrollera det så det inte styra ditt liv och diktera dina handlingar .
5

Gå se en kurator . Kanske din rädsla behöver professionell behandling för att erövra . En kurator kan hjälpa dig att hantera eventuella problem i ditt förflutna som orsakar din rädsla . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom