Hur att hålla igång när livet blir You Down
Denna artikel har tips om hur man håller humöret uppe , och hur man håller igång när saker i ditt liv ser dyster . Vi blir deprimerade och stressade ; det är bra att känna till några sätt att föra dig tillbaka upp igen . Instruktioner 1 Lyssna på musik . Musik kan få ......
Denna artikel kommer att berätta några sätt att få nöjda . Ett sätt du kan få lyckliga är att frigöra endorfiner . Denna artikel kommer att ge dig några idéer om hur man kan frigöra endorfiner naturligt och få glada naturligt ! Instruktioner 1 Gå motion. Försök att gå......
Hur får man hjälp om du överväger självmord
Om du har självmordstankar , kan du få hjälp just nu . Detta är vad du behöver Telefoner Visa fler Instruktioner 1 Ring ett självmord hotline på 800-SUICIDE ( 784-2433 ) och prata med någon som kan hjälpa dig rätt nu . Eller , titta på de gemensamma tjänster sidorna......
Hur man hjälper en deprimerad person
Klinisk depression är allvarligare än att vara deppig ; Det är en psykisk sjukdom och en djupgående tillstånd av sorg som kräver professionell behandling . Det kan påverka inte bara den som har det men även hans vänner och familj . Depression kan stammen relationer och ......
Hur du hanterar din handväska blir stulen
Om din plånbok blir stulen måste du se till att du inte kommer att vara ansvarig för kreditkortsavgifter, förfalskade checkar eller bli ett offer för identitetsstöld . Genom att systematiskt och i rätt tid hantera situationen kan du minimera skadan . Här är hur . Detta ......
Hur man återhämta sig från depression utan droger
Depression är en mycket vanlig sjukdom som drabbar miljontals människor varje år . Det kan sav din styrka , sätta stress på relationer och få dig att tappa självkänsla . Här är några saker du kan prova att lyfta din sprit och få dig att njuta av livet igen , utan läkeme......
När du mår dåligt om dig själv , det verkar som om ingenting någonsin kommer att gå rätt igen . Att hitta hoppet känns som en enorm ansträngning . Men att bygga upp din självkänsla är faktiskt inte så svårt . Pröva följande steg för att må bättre om dig själv . Koncentr......
Hur man känner igen Förlossningsdepression Symtom
kan Förlossningsdepression vara försvagande nog att undertrycka en ny mors glädje . Det är viktigt att känna igen symptomen på detta tillstånd och få hjälp direkt . Instruktioner 1 märke till ditt humör . Om du märker att du ofta känner dig ledsen eller gråta utan anl......
Ensamhet kommer över oss alla ibland. Även om du är gift , men din partner arbetar långa timmar och du bara se varandra på helger och helgdagar , kan ensamheten ta dig ner . Att hantera ensamhet behöver inte vara en kamp . Följ dessa rekommendationer för att undvika att......
Hur man identifierar Teenage Cutting
Teenage skärning är ett allvarligt problem kopplade till depression och ångest . Till skillnad från vissa andra manifestationer av fördjupningen bringar skär en direkt fysisk skada på kroppen . I många fall av tonårs skärning , blir lidande väldigt skickliga på att dölj......
Ju längre du skjuta upp att göra med skuld , den svagare du känner . Du känner skuld när du har gjort något fel . Det är en sund skuld som håller ditt beteende i schack . Men när skulden inte kommer från dina egna handlingar , tortera dig själv . Följ dessa steg för att......
Ett offer är någon som förlorar kontrollen över någon del av sitt liv till något eller någon annan . Det kan vara en partner i en relation , en familjemedlem , en verksamhet eller en institution . Du kan sluta vara bara ett offer när du inser varför du låta det hända ......
Hur man hjälper en Självmords vän
Att hjälpa en vän med självmordstendenser kan vara förvirrande och känslomässigt dränerande . Du måste ta hotet på allvar . Även om dina vänners problem inte kan tyckas tillräckligt allvarliga för att motivera självmord , är det psykiskt lidande de upplever mycket verkl......
Psykoterapi , den talande bota , kan hjälpa till med en mängd känslomässiga , mentala och psykologiska problem . En bra terapeut kan hjälpa till att riva upp smärtsamma känslor och destruktiva beteenden , samt att ge stöd under svåra tider . Men det kan vara en svår up......
Ensamhet drabbar oss alla på ett eller annat . Ibland är det kopplat till förlusten av en nära anhörig eller en flytt till en ny stad ; ibland verkar det som det ytor utan någon uppenbar anledning . Om du är medveten om de börjar känslor av ensamhet , men det finns myck......
Det kan vara svårt att anpassa sig till att gå solo . Om du bor ensam eller är på väg att gå ut på egen hand , finns det några saker att tänka på för att underlätta övergången och förbli ansluten till världen omkring dig . Att leva ensam betyder inte automatiskt att du ......
Hur man handskas med att vara ensam
Varje person du någonsin träffat eller sett har , vid ett tillfälle i en annan deras liv eller , kände mig ensam . Så , om du är ensam , ta tröst i det faktum att ensamheten är helt enkelt en del av människans villkor , och att det så småningom kommer att gå för dig , p......
Att hantera döden av en nära anhörig eller en lång tid vän är en av de svåraste resorna vi tar i livet . Att förstå varför någon vi älskar har dött är en del av sorgeprocessensom ofta leder till isolering . Hitta någon att dela din sorg med och vem vet hur du känner för......
Hur man behandlar Seasonal Affective Disorder
Seasonal Affective Disorder ( SAD ) är också känd som vinterdepression eller vintertrötthet . Uppskattningsvis en halv miljon människor upplever det varje vinter . Det brukar ta tre eller flera på varandra följande vintrar för att bekräfta diagnosen SAD . Symptomen stäm......
Hur man håller en positiv attityd
Att hålla en positiv attityd är inte alltid lätt , speciellt när du går igenom en svår tid i ditt liv eller om du försöker att få tidigare års vanemässiga negativa tankar . Positivt tänkande är nyckeln till att ha en optimistisk syn på livet . Du kan hålla en positiv at......
Hur man handskas med en deprimerad pojkvän
Att handskas med en deprimerad pojkvän kan vara svårt , speciellt när hans tillstånd är ansträngande din relation . Hantera situationen på ett moget , stödjande sätt hjälper er båda att bo nära samtidigt få honom den hjälp han behöver . Instruktioner 1 vara tillgiven ......
Hur man behandlar förlossningsdepression Naturligtvis
Nya mammor är de främsta offren för förlossningsdepression , en sjukdom som orsakas av hormonella förändringar . En vanlig medicinsk behandling för denna sjukdom är användningen av antidepressiva medel. Detta är dock inte alltid det bästa valet för den nya mamma , särsk......
Så att stödja någon med förlossningsdepression
Depression är en försvagande sjukdom som kan ge en patient att degenerera till självmordstankar . Det finns vissa livsfaktorersom fungerar som utlösare av förlossningsdepression , och en brist på stöd är en av dem . För att en patient att ta itu med denna sjukdom framgå......
Hur man behandlar förlossningsdepression
Förlossningsdepression är en sjukdom som kvinnor , och några män , uthärda efter förlossningen . Det är på grund av hormonella förändringar som påverkar kemikalier i hjärnan. Nivån på denna sjukdom kan påverkas av olika livsfaktorer, till exempel bristande stöd från en ......
Hur identifiera förlossningsdepression
Några nya mammor upplever konstiga humörsvängningar efter förlossningen , som befinner sig omväxlande stunder av lycka och gråtande passar . Humörsvängningar som dessa kan vara symtom på baby blues eller förlossningsdepression . Medan baby blues är milda och sist fö......
Hur att stödja människor med depression
Depression drabbar människor i alla åldrar , raser och ekonomiska nivåer . Kvinnor drabbas av depression oftare än män . Men män är mindre benägna att söka vård . Depression kan innebära påfrestningar på sysselsättning och relationer . Ibland depression kan leda till fy......
Livet kan vara tufft . När dåliga saker hända, vi vet inte var de ska vända sig eller vad man ska göra härnäst . Och medan andra människor kan hjälpa oss i tider som dessa , är det sanningen som ofta den bästa hjälpen kommer inifrån oss själva . Om du lär dig att hanter......
Hur man handskas med en deprimerad förälder
Om en av dina föräldrar visar tecken på depression , är det normalt att du känner dig rädd , arg eller ledsen själv . Det är viktigt att du gör vad du kan för att hjälpa din förälder samtidigt ta hand om dig själv i processen . Instruktioner 1 ha en seriös diskussion ......
Skam är en av de svåraste känslorna att övervinna . Det kan vara resultatet av en persons handling mot dig , eller ett felaktigt val som gjordes . När en person upplever skam , de inte bara har att göra med den inre kamp för att hantera det , men också den svåra uppgift......
Hur du handskas med depression i College
Det är inte ovanligt att känna sig ledsen, ensam eller deprimerad under din college år . Du har flyttat hemifrån och du har att göra med hög akademisk press , för att inte tala om stressen av högskolan dating scenen . Oavsett orsakerna kan vara , hantera depression i co......
Hur man känner igen depression i tonåren
Tonåringar är ofta mis - diagnosen när det gäller depression eftersom deras hormoner och känslor förändras ständigt . Merparten av tiden deras växlande stämningar skrivs bara vara en tonåring eller hormonnivåer . Det är mycket viktigt att fånga depression tidigt så at......
Hur man behandlar depression med poesi
Det finns många olika sätt för att behandla depression och uttrycka dig , antingen genom att skriva eller prata eller teckning, är en utmärkt form av terapi . När du skriver eller prata eller rita du släppa alla känslor, tankar och /eller bekymmer som plågar dig på den ......
Hur man känner igen depression i dig själv
Många gånger känner vi deppig men hur vet du om det är allvarligare än bara en dålig dag ? Även om detta kan vara måttligt utmanande som du tittar inne i dig själv , är det viktigt att göra detta när du har känt deppig för en lång tid . Ju tidigare man upptäcker dep......
Hur man känner igen depression i Övrigt
Medan det kan vara lätt att räkna ut hur du känner , upptäcka känslor på andra människor kan ibland vara en utmaning , särskilt när dessa människor gömmer sina känslor . Det är viktigt att notera att det är möjligt att avgöra om någon är deprimerad och om de behöver hjä......
Hur man behandlar depression med musik
Depression är en allvarlig sjukdom som kan skapa smärta och kroppsliga spänningar eftersom det påverkar en individs känslotillstånd . Många tycker att lyssna på musik kan vara användbart i att bistå skick , som den populära tidsfördriv lyfter ofta människors andar . Läs......
Om du känner dig skyldig om något , du är inte ensam ; alla lider av skuldkänslor då och då . Den svåraste delen om skuld är att veta vad man ska göra åt det . Att handskas med det på rätt sätt kan hjälpa dig att må bättre , som beskrivs här . Instruktioner 1 Fråga di......
Din läkare diagnostiserar depression och föreslår att ett antidepressivt läkemedel kan hjälpa . Men du tar en titt på den medicinering allmosor ges till dig med recept , och det verkar som Zoloft kan producera alla möjliga bieffekt någonsin känt . Ta ett djupt andetag -......
Hur man blir en lyckligare människa
Många människor gillar att klaga på detta och det och hur deras liv inte går bra . Du kanske upptäcker att de inte är nöjda , även om de har en egen bra livsstil och god social status . Problemet är att de inte uppmärksammar hur andra människor lever i denna värld och h......
Hur undviker självmord när deprimerad
Även under depressionen kan du göra det genom det , utan att ge efter för den djupaste mörkaste hålet i ditt sinne . Detta är vad du behöver Önskan att få upp Villighet att be om hjälp Viljan att ta emot hjälp Önskan att vara lyckligare Visa fler Instruktioner 1 ......
Hur du handskas med ett spädbarn död
En av de svåraste saker en förälder kan ha att göra är att klara av sina barns död . Välmenande vänner och familj kan göra situationen värre och även främlingar kan få dig att känna hemskt . Läs vidare för att lära mer . Instruktioner 1 Hitta en chans att säga adjö ti......
Att tala om depression kan vara svårt för vissa människor . Villkoret kan vara något du har gått igenom flera år , eller det kan vara att någon du älskar går igenom det . Det kan vara väldigt svårt för någon att nå ut och prata om depression eftersom det inte är en sjuk......
Sig att leva med en deprimerad Maka
Att leva med en make som är deprimerad är en balansgång som rivaler som en stram lina rullator . Du måste ta hand om dig själv och eventuella barn i hushållet samtidigt som den är stödjande och stark för din make ; allt detta utan att bli bitter och krävande på samma gå......
Hur får man ut ur en dåligt humör
Som vi alla vet , är varje dag inte fylld med glädje och glädje . Det finns tillfällen när du inte ens känner för att komma ur sängen . Denna enkla och praktiska råd kan hjälpa dig att muntra upp och möta dagen i en positiv stämning . Instruktioner Jubel upp ! 1 När ......
Hur att upprätthålla mental hälsa med motion
Det finns många fördelar med regelbunden motion . De flesta människor är bekanta med hur motion trimmar midjan och bygger ton och muskler , men daglig motion hjälper också bekämpa depression och andra psykiska tillstånd som Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADD......
Hur du handskas med makans Depression
Depression upplevs av en make kan vara skadligt för ett förhållande . När en hustru är deprimerad , lider hela relationen känslomässiga konflikter . Även om en man inte kan förstå varför hans fru är deprimerad , ska han fortfarande vidta åtgärder för att stötta henne un......
Hur man slåss Suicidal uppmanar
Livet kan vara svårt att hantera , speciellt när en dålig sak efter den andra verkar hända . Människor som lider av svår depression kan börja hitta livet hopplöst , vilket leder till självmordstankar och lusten att agera på dessa tankar . Om du märker att du vill begå s......
Hur att utbilda andra om depression
Depression är en svår sjukdom att övervinna på egen hand . Den är speciellt gjord hårdare när de omkring dig tror på myter om depression . Det kan göra att återhämtningen svårare , och om du någonsin har behandlat depression , vet du hur svårt det redan är . Att utbilda......
Hur att lindra depression med avslappningstekniker
Trots att läkarna inte vet exakt vad som orsakar depression , finns det kända riskfaktorer , som att ha en familjehistoria av sjukdomen och att vara under mycket stress . Behandlingar kan inkludera medicinering , motion och kost förändringar . Vissa personer kan också g......
Hur man uttrycker känslomässig smärta i ett sunt sätt
Sorg och sorg är normala känslor som följer stressande händelser , såsom döden av en nära anhörig , förlust av ett jobb eller personlig sjukdom . Tyvärr kan oförmågan att uttrycka dessa känslor på ett sunt sätt leda till farliga beteenden, som kapning . Det är viktigt a......
Journalföring är ett bra sätt att bearbeta allt som du går igenom , både högt och lågt . Regelbundet hålla koll på dina känslor och händelser i ditt liv kan fungera som en barometer på dina vanor, styrkor och tendenser . Instruktioner 1 Hitta en tidskrift som är klass......
Hur man handskas med Feeling Ugly
Att lära sig att handskas med självkänsla frågor är en hård och svår process . Känsla fula är vanligare än du kanske tror . Känsla ful kan vara ett tecken på depression . Ta hand om dig själv och ändra dina rutiner kan vara till nytta i hanteringen av depression av att ......
Hur man älskar Oneself Efter ett missbruk Förhållande
Att hitta styrkan att lämna ett missbruk relation är bara det första steget i läkningsprocessen . Kvinnor tenderar att attrahera samma typ av partner gång på gång , om de inte vidtar åtgärder för att se till att detta inte händer . Innan att engagera sig i en annan rela......
Hur man håller tillbaka tårarna
Vi har alla varit i en situation där vi plötsligt känner sig tvingade att gråta . Din andning intensifierar , ditt hjärta sänkor och vatten väller ögonen . Men oavsett anledningen till att du vill gråta , ibland är det bara inte en läglig tid . Här är några tips på hur ......
Människor fruktar döden och nästan alla har en annan uppfattning om vad döden egentligen är . Trots det faktum att döden kommer in i våra liv som en del av livserfarenhet är något vi alla måste acceptera . Döden är inte alltid lätt att acceptera . Sörjande är en emotion......
Så att släppa smärtsamma minnen
Det förflutna kan vara en smärtsam påminnelse om vem du var , vad du gjorde till andra eller vad andra gjorde mot dig . För att kunna leva fria och lyckliga måste du släppa smärtsamma påminnelser som drar ner dig känslomässigt . Det finns många bra sätt att närma sig de......
Hur man handskas med Svår Klinisk depression
Gillar tillfälliga anfall med depression som drabbar många människor på ett eller annat tillfälle i deras liv , är depression en svår sorg och förtvivlan som återkommer och ofta varar i månader . Även om vissa orsaker är miljön , det finns ett anlag för depression inom ......
Bad humör kan slå till när du minst anar dem . De kan bero på stress på jobbet , sorg från personliga konflikter , brist på sömn eller en dålig kost . Ett bra sätt att slå någon dåligt humör , och lyfta din sprit , är att lyssna på musik . Instruktioner 1 Sätt på din ......
Någonstans i deras mitten av 40-talet , en del människor börjar få en medelålderskris och de alla går igenom liknande saker . Du börjar känna att du kan ha , eller borde ha , gjort saker annorlunda . Instruktioner 1 undrar om din livsfrågor. När du har en medelåldersk......
Hur att behandla depression utan medicinering
Om du lider av depression, vet du hur förödande svårt det kan vara att hantera . Oavsett om din depression behandling ingår mediciner eller inte, det är också viktigt att känna till några åtgärder för att hantera depression . Detta är vad du behöver Multi vitaminer Lj......
Alla upplever sorg och depression i deras liv , och att veta hur man ska övervinna det , och till och med att den kan övervinnas , gör känslomässiga gånger lättare att få igenom . Det tar tid och tålamod för att övervinna sorg, liksom stöd av anhöriga. Läs vidare om någ......
Hur att acceptera dig själv för vem du är
Varenda människa på jorden är unik personlighet , utseende , kroppsstorlek , vikt och längd . Alla tecken och fysiologiska egenskaper kommer från dina biologiska föräldrar och era förfäder . Du kan inte ändra på det faktum , och det är alla ner till genetik om vem du är......
Är du den typen av person som tenderar att se glaset som halvfullt ? Enligt en Mayo Clinic studie , människor som är optimistiska minska sin risk för tidig död med 50 procent . Dessutom behöver du verkligen vill gå igenom livet förväntar sig värst ? Här är några steg ......
Hur man tar magnesium för depression
Vissa personer med depression har låga nivåer av magnesium , så forskare har studerat om magnesium tillskott kan behandla depression symtom . Fallstudier visar att om man tar höga doser av magnesium kan även lindra depression symtom i mindre än sju dagar , enligt en art......
Hur att bekämpa depression efter narkotikamissbruk
Fighting depression i sig kan vara ett stort hinder , men kämpar depression för att tillfriskna från drogberoende kan vara den värsta massakern i ditt liv . Du kommer att vilja använda . En del av er kommer att vilja bo gratis droger , medan den andra delen kommer att s......
Hur hitta alternativ till Antidepressiva medel
Med ökade antalet rapporter om allvarliga biverkningar och den allmänna trenden mot fysiska eller homeopatisk medicin , är fler människor ute efter att hitta alternativ till antidepressiva läkemedel . Medan många patienter kan kräva konventionella läkemedel för att beha......
Hur att övervinna depression med Motion
Depression är inte bara en känsla av sorg , men det är ofta kombineras med en deprimerad känsla i kroppen och letargi . Ett effektivt sätt att övervinna depression är med daglig motion som kan hjälpa dig att balansera kemikalierna i din kropp och själ till en allmän kän......
Hur du handskas med Autism Depression
När ett barn får diagnosen autism , kan det vara början på en lång och smärtsam resa för föräldrarna . Det är en resa som kan börja med förnekande eller sorg , såväl som om den inte behandlas , kan leda till depression . Du kan komma över depressionen genom att se situa......
Hur man handskas med depression på egen
Vi alla går igenom depression vid vissa punkter i våra liv . I denna korta artikel kommer jag att ge dig några steg att ta som hjälper dig att övervinna din depression . Instruktioner Hur man handskas med depression 1 När deprimerad vi alla tenderar att ligga hemma o......
Hur du handskas med depression at Work
Människor som lider av kronisk depression har ofta svårt att komma ur sängen , så att gå till jobbet kan verka som en omöjlig uppgift . Men du kan inte slå depression genom att stanna hemma , och du måste göra en levande på något sätt . Medan hantera depression på jobbe......
Hur man hjälper någon med depression
Depression i detta land ökar med nästan epidemiska priser . Att ha en familjemedlem eller nära vän lider av depression kan vara ganska stressigt . När någon du älskar är deprimerad du naturligtvis vill hjälpa . Det är dock viktigt att du hjälper på rätt sätt eller kan d......
Hur man tar bort hud taggar Med Duct Tape
Hud-taggar är ett vanligt problem för många människor . De utgör ofta i områden där hudveck , såsom i närheten av ögonen eller runt armhålan. Hud-taggar är normalt ofarliga godartade tumörer som kan bli upprörd av kläder eller smycken gnugga mot dem . Med lite tålamod k......
Hur man identifierar Teen Depression Symtom
Tonåren är en mycket prövande tid för de flesta ungdomar . Hormonella förändringar , förändrade kroppar , och motstridiga känslor är en normal del av att göra övergången till vuxenlivet . Det är också normalt för tonåringar att känna sig hemma då och då , men om de är s......
Så för att förhindra självmord med kognitiv terapi
Självmord är en tragedi , men en som normalt kan förebyggas med vakande öga anhöriga och vårdpersonal . Mycket sällan gör självmord sker spontant , och det finns kontrollampa tecken på någon med självmords uppsåt . Kognitiv terapi är ett underbart verktyg för omstruktur......
Hur du handskas med svår depression
Depression är en svår sjukdom att leva med . Den kan lämna dig känslan hopplös , avrunna , stressad , och till och med självmordsbenägen . Det kan finnas tillfällen när saker verkar så mörkt att man inte kan se en väg ut . Även om du känner för att ge upp , hänga på eft......
Hur får man Genom förhandlings scenen av sorg
Sorg är inte bara svårt , eftersom vi känner svåra känslor . Det är också svårt eftersom vi tror svåra tankar . Enligt en av de första forskarna i sorg , Elisabeth Kubler Ross , det finns fem stadier av sorg . Eftersom hennes originella studier , har vi upptäckt mer och......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom