1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Vad är några sätt att övervinna rädslan för att ha fel ?

Det är en ganska självklar förklaring , men få människor verkligen njuta av att vara fel . När en rädsla för att " ha fel " börjar att störa våra personliga och professionella liv , är det oftast dags att göra vissa ändringar . Att veta hur man ska börja göra dessa förändringar kan ofta göra stor skillnad i att övervinna vår oro . Sänk dina förväntningar

en 2009 Psychology Today artikeln , skrev Michael J. Formica att " om vi hela tiden fokuserat på att göra rätt beslut , kommer vi ibland befinner oss på en plats som sträcker sig från sjuklig obeslutsamhet till regel rädsla . " För att övervinna denna rädsla , är det mest självklara svaret helt enkelt att sänka våra förväntningar . Formica tyder också på att , snarare än att se misstag som förödande , bör vi titta på dem som möjligheter till personlig utveckling . När allt i att notera och analysera våra misstag , lär vi oss ofta mer än vad vi skulle med blotta framgång Addera omge dig - . Och dina misstag - Med Comfort

i många fall kan du isilate en rädsla för att ha fel till en viss person eller plats där vi känner särskilt självmedveten . Om dessa platser är platser för rekreation och fritidsaktiviteter , kan det vara dags att överväga alternativ . Försök att omge dig med människor som du är mindre benägna att känna sig orolig runt . I hans 2004 Psychology Today artikeln , Neil Parmar konstaterar att även om du " hitta dig själv i svansen slutet av en pinsam situation , kan du ändå undvika att känslan av skam genom att återvinna graciöst . " Genom att omfamna obekväma tider med en snabb återhämtning till din normala själv , kan du minska din rädsla för att upprepa ett misstag . Addera Övning ger färdighet

Ibland en rädsla för att ha fel kan driva oss till att göra produktiva beslut . Debatter , till exempel , kan driva oss till att lära sig mer om ett problem och hjälpa till att hålla oss informerade . Genom att utnyttja vår oro på ett positivt sätt kan vi minska dess negativa och främja positiva livsstilsval . Var och en av oss måste bestämma hur mycket rädsla är hälsosamt för våra egna liv , sedan fatta beslut om detta.
Fokusera på de positiva

Ångest kan livnära sig på sig själv för att bilda loopar , ofta vi hittar oss fokusera på vår rädsla för att bli rädd . För att bekämpa detta problem , försök att hålla dig i för tillfället . Koncentrera dig på verkligheten i din position (till exempel sitter på jobbet ) snarare än det negativa potentialen ( gör ett misstag ) . Ta några djupa andetag och koncentrera sig på uppgiften. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom