1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur sluta vara paranoid om din hälsa

Paranoia är en personlighetsstörning exemplifieras av irrationella misstankar och misstro mot människor och deras avsikter . Paranoid personer lider ofta av tron att andra försöker skada dem . Hypokondriker har paranoida tankar om sin hälsa och ofta tror att de har besvär obekräftade av läkare . Ibland hypokondriker befarar att andra konspirerar att baktala sin hälsa och regelbundet tolka mindre kroppsliga förnimmelser som bevis på allvarlig och ibland dödlig sjukdom . Regelbunden testning och undersökning av läkare squelches sällan ångest . När detta har skett kan paranoia minskas genom en mängd olika metoder . Instruktioner
1

Besök en läkare och dela dina bekymmer om dina paranoida tankar . En läkare kan ordinera antidepressiva eller ångestdämpande medicin . Forskare vid New York State Psychiatric Institute har visat att antidepressiva läkemedel som Prozac hjälper till att förbättra symtomen .
2

Få kognitiv beteendeterapi . En terapeut hjälper utmana negativa trossystem som orsakar paranoia och ge dig nya föreställningar som stöder en positiv syn för optimal hälsa . Addera 3

Motionera regelbundet . Enligt Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning , kommer fysisk aktivitet hjälper till att minska stress , depression och ångest .
4

Undvik droger och alkohol . Enligt Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning , kan alkohol och illegala droger gör hypokondri symtom förvärras .
5

Avstå från hälsorelaterad forskning . Läsa om sjukdomar kan aktivera din fantasi och paranoid tänkande . Begränsa denna typ av forskning så mycket som möjligt .
6

Gå med i en stödgrupp i ditt område för hypokondri eller ångestsyndrom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom