1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur sluta Rysning

rysning eller kompulsiv skakningar, kan orsakas av ett antal faktorer . Generellt rysning är väckt den av ångest eller obehag , när en person placeras i en situation som är obehagligt för honom . Som ett resultat är det vanligaste sättet att övervinna denna typ av rysning acklimatisera sig själv till den obekväm situation . Eftersom det blir vanligare, kommer den fysiologiska reaktionen på obehag avta . Instruktioner
1

Konsultera en läkare om rysning från början . Det kan finnas flera starka skäl för att tvångsmässigt skaka , såsom hypotermi , ett krampanfall eller en diabetiker attack väckt den av lågt blodsocker . Det är viktigt att dessa potentiella orsaker identifieras direkt, så den riktiga kuren kan fullföljas och de negativa och skadliga biverkningar minimeras .
2

Lokalisera exakt vilken typ av situation åstadkommer rysning om läkaren bestämmer den väckt den av ångest eller obehag . Anteckna när rysning inträffar , och vara medveten om ditt sinnelag vid just denna tidpunkt . Vilka gemensamma faktorer finns det i de situationer där rysning händer ?
3

Encounter variabeln identifieras regelbundet . Om att tala inför en folkmassa leder rysning , är noga med att hitta sätt att göra det , till exempel att läsa i kyrkan eller volontärarbete för att läsa till skolbarn .
4

Upprepa situationen så ofta som möjligt . Ju oftare den verksamhet som ger den rysning upprepas , desto mer dämpad den rysning blir som det blir vardagsmat .
5

Fortsätta mer extrema exempel på obehagligt beteende . Till exempel, om att tala inför publik orsakar rysning , överväga att delta i en öppen mic kväll på en komediklubb att utföra . Kom ihåg att målet är inte nödvändigtvis för att lyckas på den obehaglig händelse , utan snarare att helt enkelt vänja sig att minska rysning .
6

Upprepa obekväma händelser då och då även efter rysning har avtagit . Borta från de typer av aktiviteter för en längre tid kan leda till oro för den att återvända . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom