Hur man handskas med en person som har ångest

Ångestsyndrom kan vara nästan lika frustrerande och skrämmande för vänner och familj som det är för den person som lider av sjukdomen . Oavsett var de faller i intervallet från milda till svåra , kan ångest hanteras och övervinnas . Att övervinna ångest har dock kräva stöd från vänner och familj . Instruktioner
hur man hanterar en person som har ångest
1

Läs om ångest . Detta kommer att hjälpa dig att veta vad som väntar och kommer att öka din förståelse för vad din älskade går igenom .
2

Hyra hjälp. Om din älskade inte kan gå till mataffären eller utföra andra uppgifter , anställa folk att hjälpa till med dem snarare än att försöka göra allt själv . Addera 3

Vara förutsägbara så att ångesten lidande kommer att veta vad som väntar från dig . Den säkrare du känner till en person med ångest , kommer de enklare arbetsuppgifter som inspirerar rädslan vara för er båda .
4

vara stödjande , men undvika att bli en möjliggörare . Om en situation orsakar ångest , sträva efter kompromisser . Göra ett litet steg framåt är bättre än att låta en person att helt undvika det som orsakar ångest .
5

Få rådgivning för dig själv . Folk som älskar en person med ett ångestsyndrom känner ofta ilska , skuld , förvirring och förbittring .
6

Dela dina känslor . Det faktum att någon har ett ångestsyndrom betyder inte att du måste dölja dina egna förhoppningar och farhågor från dem .
7

Ta tid för dig själv . Inte lätt att fastna i att hjälpa en annan person att du slutar att ta hand om dig . Addera