1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Vad är ångest i Sports

? Den tunga andning , bröstsmärtor , spänning och plötslig brist på förtroende för rutinidrottsprestationerutgör symptom på ångest i många idrottare när du spelar sport . Vid varje steg i en idrottares karriär , vare sig i Little League eller på Super Bowl , plågar ångest sinnet och om den inte hanteras på rätt sätt , påverkar prestanda . Betydelse
Pitchers erfarenhet konstant ångest

ångestnivånupplevs av en idrottsman är beroende av olika stressfaktorer som konkurrens , betydelsen av att vinna , motståndare och personliga mål . Även välutbildade och erfarna idrottare möter stressiga situationer under en match . Vikten ligger i att förstå hur man ska klara av de inre och yttre stressfaktorer så att de inte blir de avgörande faktorerna för framgång eller misslyckande .
Kognitiv Ångest

Två typer av ångest nivåer existerar . Den första typen avser den kognitiva aspekten. Det handlar om den mentala tillstånd påverkar föreställningar såsom oro oro angst förväntningar och inre dialog . Addera Somatisk Ångest

Den andra typen av ångest tar upp den känslomässiga komponent. Det yttrar sig genom känslor som nervositet och spänning .
Effekter
California basketspelare försöker ett frikast

Ångest , oavsett klassas som kognitiva eller somatiska , kan negativt påverka resultatet av prestanda. Kognitiv ångest påverkar sinnet av en idrottsman och förbrukar sina tankar , vilket påverkar hans förmåga att utföra enkla uppgifter som fri - kast i basket eller tjäna bollen i tennis . Somatisk ångest påverkar hans fysiska förmåga att utföra genom att förändra sin fysiska tillstånd såsom ökad hjärtfrekvens eller " fjärilar i magen ".
Lösning

diagnostisera problemet , många idrottspsykologeranalyserar olika personliga och externa faktorer som påverkar idrottaren . Kognitiva metoder innefattar skiftande idrottarens sinnesstämning från negativ till positiv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom