1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

OCD Interactive Hjälp

De flesta av oss har haft erfarenhet där vi vet att vi låst vår ytterdörr , till exempel, men undrar senare om vi verkligen låsa dörren . Denna typ av tänkande är vad OCD drabbade upplever . Det som skiljer OCD drabbade från resten av befolkningen är att deras tvångstankar och tvångshandlingar störa deras dagliga liv . Förutom tvångstankar , de flesta OCD drabbade engagera sig i tvångsmässiga beteenden för att försöka lindra dessa tankar . OCD symptom

Enligt OCD Resource Center i Florida , tvångstankar brukar ingå i en eller flera av följande kategorier: aggression , föroreningar , kön , hamstring /sparande , religion och symmetri /exakthet . Tvångshandlingar visar sig som rengöring , kontroll , upprepa , räkning , beställning /ordna och hamstring /upptagning , med de vanligaste är kontroll .
Självhjälp för OCD

Om OCD lämnas åt sitt öde i den sjukes sinne , kan denna störning så småningom stöta bort och isolera den personen med OCD från resten av världen . När människor ger efter för sina tvångshandlingar , kräver detta att de isolerar sig för att genomföra dem . Men enligt OCD Resource Center i Florida , kan människor med tvångssyndrom prova olika metoder för att ta kontroll över denna sjukdom .

Det är bra för OCD drabbade att tänka på OCD som motståndaren , en som den sjuke måste kämpa mot varje dag . Detta kommer att ge kraft att kämpa mot att ge efter för tvångshandlingar . Personen med tvångssyndrom bör tala om för sig själv att inget hemskt ska hända om hon inte utför tvångsmässiga beteenden . Ingen kommer att dö , och inga katastrofer inträffar . Den OCD lidande måste tala om för henne OCD att det inte kommer att vinna .
P Om du har OCD , måste du lära dig att lita på människor igen . Enligt OCD Resource Center i Florida , är mycket svårt för personer med tvångssyndrom lita på folk , eftersom det handlar om att ge upp kontrollen , en av de definierande egenskaperna hos OCD . Till exempel, om ditt tvång är städning , måste du avstå från att omedelbart städa upp när en gäst i ditt hem . Du kommer att vara lyckligare i längden om du kan uppnå detta .

Hitta en neutral zon är en annan rekommenderad strategi . Hitta en plats i ditt hem där du kan koppla till din tvång avtar . Detta kan ta upp till en timme . Dessutom försöker syssla med mer konstruktiva aktiviteter som motion, hobbies eller hantverk i stället för att agera på dina tvångshandlingar .

Att hitta en utbildad professionell kan hjälpa OCD drabbade att lyckas med små triumfer som kan verka obetydliga för andra . En professionell kan ge det stöd och den uppmuntran de OCD lidande behov . Han kommer också att skjuta personen med OCD mer än vad OCD lidande förmodligen skulle göra på egen hand . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom