Cognitive Psychology & Hur det Avser ångestsyndrom

Kognitiv psykologi identifierar vilka typer av tankemönster som människor använder. Vissa tankemönster kan vara bidragande orsaker till ångest . Att fastna i dessa tankemönster kan göra ångest värre , när du byter dem kan leda till återhämtning .
Lugna tankar leder till lugna känslor
kognitiva förvrängningar och ångest

Personer med ångest tenderar att ha vissa tankemönster som är felaktiga . Dessa negativa tankemönster , så kallade kognitiva förvrängningar , orsaka ångest . Addera Hur Kognitioner kan orsaka ångest

Vane negativa tankemönster kan leda till kronisk stress . Denna ständiga stress kan bidra till utvecklingen av ett ångestsyndrom .
Kognitiv psykologi och ångestsyndrom Progression

När en fobi utvecklas, vissa sätt att tänka på symtom kan faktiskt göra ångesten värre .
Kognitiv psykologi och ångest behandling

Kognitiv terapi är ofta behandling av valet för ångestsyndrom . Det handlar om att undersöka kognitiva förvrängningar . Det hjälper en patient att utveckla mer realistiska och mindre stressframkallandetankar .
Tankar påverkar känslor och beteenden

Tankar , känslor och beteenden alla påverkar och påverkas av varandra . Byta tankar kan hjälpa dig att ändra dina känslor och beteenden , som sedan kan leda till friskare tankar . Detta kan lindra ångest och är en del av botemedel mot ångest . Addera