Stress är en av de största orsakerna till ångest . Stress frigör kortisol , vilket medför en mer hjärtklappning , snabb andning och ett högre blodtryck . Enbart dessa symtom kan orsaka ångest , både genom att sätta individen i en kamp - eller - flygning situation och även göra den personen känna sig oroliga . Att bekämpa stress kan minska känslor av ångest . Detta kan göras genom att minska stressfaktorer eller genom att delta i djupandning , meditation , aromaterapi och andra avslappningstekniker .
Relationer
Ångest kan ha viss effekt på relationer . De flesta människor vet att de som de bor med har ett ångestsyndrom . Dock kommer inte alla nödvändigtvis förstår eller vara villig att ta emot ett ångestsyndrom . Om du diagnostiseras med ett ångestsyndrom kan arbetsgivare inte diskriminera dig så länge du inte misslyckas med att visa upp för att arbeta och så länge som din ångest inte stör ditt arbete . Addera
panikattacker
Panikattacker kan störa sociala situationer och sätter sjuka i fysisk fara , om panikattack som händer i ett ögonblick när det behövs fokus . De upplever plötsliga panikattacker bör andas djupt , andas in genom näsan och andas ut ur din mun . Du bör också avgöra vad den utlösande av en panikattack kan vara . Ibland tänker på en avliden nära anhörig eller en ohälsosam relation kan utlösa en panikattack . Du kan behöva ta bort några triggers från ditt liv och få behandling för andra.
Medicinering
ångestdämpande mediciner inkluderar Xanax , Klonopin , Valium och Ativan . Dessa läkemedel kan ha en mängd olika sidoeffekter såsom agitation, förstoppning, diarré, yrsel och muntorrhet. Lyckligtvis kan dessa biverkningar behandlas naturligt . Agitation kan behandlas genom motion och djup andning . Förstoppning kan hanteras genom att dricka sex eller fler glas vatten om dagen och äta fiber . Bananer hjälp med diarré . Yrsel är oftast i kombination med alkohol , koffein och tobak . Sugande på is chips kan ge lindring för muntorrhet .
Personlighetsförändring och Derealization
Personlighetsförändring är en upplevelse ångest drabbade upplever vanligen där de inte längre känner sig verklig och känner sig loss från sin omgivning . Derealization är liknande men involverar individuella känsla av att omgivningen inte är verkliga . Båda dessa erfarenheter kan störa koncentrationen och som avser andra. Behandling för denna sjukdom innebär psykoterapi och ibland medicinering . Dock kan behandling av ångest lindra dessa sjukdomar , eftersom de normalt inte ske utan ångest eller depression . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom