Psykiska symptom på ångest

Vid en eller annan gång , alla upplever ångest . Enligt dictionary.com , är ångest " ångest eller oro i sinnet som orsakas av rädsla , " oftast rädslan för att inte ha kontroll , och det kan vara akut ( kort ) eller kronisk ( pågående ) . Akut ångest är oftast ett resultat av en specifik situation , som en anställningsintervju eller skilsmässa , medan de som upplever kronisk ångest i allmänhet har lidit av det mesta av sina liv , och kanske inte ens vet orsaken . Symtomen vid ångest cabn vara antingen fysiskt eller psykiskt , men några människors symptom har förpassats till en typ . Här är några av de psykologiska symptom på ångest . Depression

Vi lever i otroligt stressiga tider , moreso eftersom media rapporterar om varje negativ händelse i världen . Titta på den nattliga nyheter om bombningar , lågkonjunktur , orkaner, Amber Alerts , bilolyckor och andra plågsamma incidenter kan lätt orsaka depression , som förvärras i de med ängsliga tendenser .
Agorafobi

agorafobi , rädslan för att vara på offentliga platser eller folksamlingar , är vanligt hos dem som drabbas av ångest . Eftersom oroliga människor är oftast rädda för att inte ha kontroll i en eller alla delar av sina liv , de tenderar att isolera sig hemma för att känna mer kontroll över sin omgivning . Addera Insomnia

oroliga människor har en benägenhet för en racing ihåg att de inte kan stänga av , så det är klokt att sömn skulle störas eller svårfångade . Sömnlöshet kan delas in i tre delar : en oförmåga att somna , vilket gungade och svarvning ; svårighet att sova , vilket orsakar frekventa uppvaknanden för antingen korta stunder eller timmar ; och misslyckandet med att sova tillräckligt sent , vilket gör att du kan vakna innan larmet går .
Panic

Känsla panik , hjälplös , orolig , eller dömd är typiskt för en sjukdom som definieras som rädsla för att inte ha kontroll . När ångesten är kausala --- förlora ett jobb , till exempel --- är det realistiskt att ha dessa känslor och att anta att de kommer att försvinna när problemet är löst . Men när det inte finns någon uppenbar yttre orsak , panikattackeroch ständig oro kom från ingenstans , stanna hos dig längre , och vara svårare att åtgärda .
Crying

Eftersom symtomen på ångest orsakas av hjärnan , och i gengäld påverkar hjärnans funktion , kan det vara svårt att uttrycka dig klart och tydligt . Det är lätt att känna sig isolerade och har tanken att ingen förstår dig , och så sorg och gråt för "okända " skäl kan vara en vanlig företeelse .
Rädsla för att förlora ditt sinne

på grund av alla andra symptom på ångest , är det lätt att se hur en person kunde frukta att hon är galen . Har svårt att tänka eller komma ihåg saker , konstant panik om ditt liv , störande eller självmordstankar , känsla som ingen förstår dig , och isolering kan alla leda till en känsla av att du förlorar ditt sinne .
Solution

Medan ångestdämpande eller antidepressiva läkemedel kan ge tillfällig lindring , är det viktigt att få till den grundläggande orsaken till din ångest och utrota den . Praktiska lösningar kan omfatta sådana terapier som Cognitive - Behavioral , Psyko eller humanistiska /existentiella ; meditation och avslappning färdigheter ; Emotional Freedom Technique ( EFT ) ; och akupunktur. För korttids eller orsaks ångest , kan trevliga distraktioner såsom besöker med vänner eller gå på bio göra jobbet . Vänster obehandlad kan ångest leda till magsår , högt blodtryck , hjärtinfarkt , stroke , låg självkänsla , eller till och med självmord . Addera