Bestäm om du tror att du har ett ångestsyndrom . Viss oro är normalt , och du måste lära dig att hantera det . Ångest stiger till samma nivå som en sjukdom när den påverkar din kost , sömnvanor, skolarbete, relationer , eller beteende . Det finns tester som man kan administrera dig själv att avgöra om du har symptom på en ångeststörning. du kan hitta några av dessa tester på nätet .
2
Sök hjälp . Om du tror att du har en fobi , eller om du behöver hjälp med att hantera din ångest , bör du söka professionell hjälp . Ett bra ställe att börja är din vanliga läkare , som kan rekommendera specialister som kommer att hjälpa med din ångest . Addera 3
Välj en specialist . Du kan se en terapeut , som kommer att försöka ge dig verktyg för att hantera din ångest genom att prata med dig om din oro . Du kan också se en psykiater , som kan rekommendera medicinering för att hantera din ångest .
4
Bestäm om du vill ha medicin . Att ta en drog för din fobi är ett stort steg , och kan inte vara svaret för alla. Selektiva serotoninåterupptagshämmare ( SSRI ) används för behandling av ångest hos barn och vuxna . Läkemedel i denna kategori inkluderar Prozac , Lexapro och Paxil , bland andra . SSRI är i allmänhet säkra , men kan öka självmordstankar och tendenser . Tonåringar som tar sådana läkemedel bör övervakas noggrant .
5
Bestäm effekten av behandlingen . Om din nuvarande metod att behandla ångest inte fungerar , bör du söka andra alternativ . Försöker en mängd olika terapeuter och en mängd olika läkemedel är det bästa sättet att avgöra vad som fungerar för dig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom