1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Har ångest öka din ämnesomsättning

? Ångest är vanligtvis en obehaglig känsla . Du går från att känna sig normal , eller till och avslappnad , till ett tillstånd av upphetsning . Din kropp är plötsligt i högsta beredskap och beredd för handling . Det kan verka som om att vara orolig bör öka din ämnesomsättning eftersom det är en aktiv känsla . Ironiskt nog har det motsatt effekt . För att förstå detta , måste du veta lite om syftet med ångest och dess fysiska och psykologiska effekter . Definition

Ångest är ett tillstånd av att vara där en persons " kamp eller flykt " instinkt utlöses . Den ser till att du är fysiskt redo att antingen slåss eller fly från en fiende eller farlig situation genom att orsaka fysiska förändringar i kroppen . Ångesten är det samma oavsett om hotet är verkligt eller felaktigt uppfattas .

Psykologiska effekter

Även om ångest är oftast obehagligt , kan det ibland visa sig som spänning . Det är dock oftast upplevs som en form av rädsla eller rädda förväntan . Så småningom kan det leda till känslor av emotionell avskildhet . Detta är ett själv skyddande svar som inträffar innan ångesten kan bli överväldigande . Pågående ångest kan leda till minnes-och koncentrationsproblem.
Fysiska effekter

Ångest orsakar flera konkreta fysiska effekter . Den vanligaste av dessa är ett skenande hjärta , snabb andning , muntorrhet , bultande i huvudet , svettningar , darrningar och diarré . På lång sikt , kan ångest försämra immunsystemetoch leda till muskelkramp och problem med kolesterol och blodsocker .

Metabolic Effects

vid första anblicken, det verkar som om ångest skulle höja en persons metaboliska nivå eftersom den har "aktiva" effekter , bland annat ett skenande hjärta och snabba andetag . I verkligheten har det motsatt effekt , enligt Inner Health Studio . Ångest saktar ner ämnesomsättningen , eftersom det avleder kroppens resurser från funktioner som matsmältning till förberedelse för kamp eller flykt . Blod dras bort från matsmältningssystemet och andra organ och kanaliseras till musklerna . Den blodfettkoncentrationenökar , så att det är tillgängligt för snabb energi . Metabolismen saktar eftersom det inte längre är kroppens prioritet .
Förebyggande

Du kan förhindra en nedgång i din ämnesomsättning genom att förhindra ångest . Om du inte kan göra det på egen hand , kan en terapeut hjälpa dig . I svåra fall där ångesten stör ditt dagliga liv , kan en psykiater ordinera ångestdämpande läkemedel , så kallade bensodiazepiner . Dessa mediciner lindra oftast ångest i 30 till 60 minuter . Eftersom de arbetar så snabbt , kan du ta dem när du känner att ett anfall på , eller mitt i en episod . Dock vara medveten om möjliga biverkningar , bland annat trötthet och sömnighet . Din tänkande kan bli dystra och din koordination kan känna något nedsatt . Kör inte bil efter att ha tagit dessa läkemedel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom