1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Förhindra att Face Rodnad och Erythrophobia

Face rodnande är normalt för de flesta människor . Det är en vanlig mänsklig reaktion när man känner vissa känslor som förlägenhet eller attraktion . Det finns många andra människor men som lider av överdriven rodnad . Dessa människor blir röda på de minsta saker och ofta vid olämpliga tider . De kan rodna när de kontaktats av en främling och ställde en fråga , eller medan i rad vid mataffären närmar sig checker . En fobi utvecklas ofta inom dessa människor som får dem att verkligen frukta ansikte rodna . Detta tillstånd kallas erythrophobia . Detta är vad du behöver
Will Ström
Fastställande
förändringsvilja
Visa fler Instruktioner
1

För att behandla ansikte rodna , måste du först försöka hitta orsaken till att ansiktet blir röd . Börja dokumentera alla dina rodnande episoder . Skriv ner där händelsen inträffat och vad som ledde upp det . Ta del av hur du kände och vad du trodde att andra människor tänker om dig . Också skriva ner vad resonemanget du hade bakom dina tankar på vad andra tänkte . Skriv ner varför du trodde att de tänkte negativt om dig .
2

Att behandla ansiktet rodnande och erythrophobia , är en annan vanlig metod Kognitiv beteendeterapi ( KBT ) . Denna behandlingsmetod kombinerar beteendemässiga och kognitiva tekniker terapi för behandling av symtom på en mängd olika ångest och fobier . Terapeuten kommer att försöka komma till roten av din ångest och ändra ditt sätt att tänka så att du är mer förankrade i dina tankar och beteenden . Personer med fobier tenderar att se världen i en orealistisk inställning och rädsla saker som inte bör fruktas . Denna typ av behandling kommer att hjälpa dig att känna igen , omfamna , och behandla din fobi . Addera 3

meditation , visualisering och andningsteknik är alla bra sätt att behandla ansiktet rodnande . Att lära sig dessa tre övningar kommer du att bli mer i samklang med din kropp så att du kommer att kunna känna igen och stoppa ett pinsamt ansikte rodnande episod inträffar . Du kommer att kunna känna igen att dessa är onormala känslor och du kommer att kunna behandla dem på lämpligt sätt . Att lära sig att slappna av kommer att ha stor nytta någon som lider av ångest och fobier .
4

Ett annat steg för att behandla ansiktet rodnande är hypnos . Den hypnos terapeut hjälper att byta ut negativa tankar med positiva affirmationer och konstruktiva sätt att tänka . Du rodnar eftersom du är rädd att vända rött inför andra . Du lär dig inte att frukta handlingen att rodna och din erythrophobia så småningom kommer att sluta .

Att förebygga och stoppa erythrophobia är inom din kontroll . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom