Hur att övervinna rädsla för att förlora en älskad

Rädslan för döden är en naturlig mänsklig känsla . För några av oss , kan dessa farhågor över oss och vi kan inte skaka möjligheten att förlora en älskad , oavsett hur friska de verkar vara . Det är viktigt att övervinna dessa farhågor , så att du kan leva ditt dagliga liv i fred och fri från onödiga bekymmer . Instruktioner
1

Inse att döden är en oundviklig del av livet . Alla, inklusive dig , dör någon gång . Några av oss tillbringar bara några år på jorden , medan andra tillbringar nästan ett sekel . Slutresultatet av livet är alltid densamma. Du måste först acceptera att döden är en naturlig del av livet och alla står inför det som någon gång .
2

Bringa mer tid med dina nära och kära . Visa dem hur mycket du bryr dig och hur mycket du värdesätter att ha dem i ditt liv . Ingen av oss vet när vår tid är ute . Tillbringa tid du har kvar , oavsett om det är 5 eller 50 år , med din familj och vänner . När den dagen kommer att du faktiskt har att göra med att förlora en älskad , de mer goda minnen du har av den personen , desto bättre kommer du att kunna hantera din sorg . Addera 3

Föra en dagbok och skriva ner alla dina tankar i slutet av varje dag . Att hålla din rädsla flaska upp inne tillåter dem att långsamt ta kontroll över dina tankar . Om du uttrycka dessa tankar på en regelbunden basis , kommer du att bättre kunna förstå dem och arbeta igenom dem .
4

Utveckla en daglig bekräftelse för dig själv där du lovar att göra denna dag till den bästa av ditt liv . Läs inspirerande böcker och berättelser från dem som har lärt sig värdet av livet och hur man lever varje dag till fullo.
5

övervinna din rädsla för att förlora en älskad genom att helt enkelt njuta av ditt liv varje dag . Kvar i fruktan för döden minskar din livskvalitet och ingen vill leva ett liv i rädsla . Besluta dig för att njuta av varje dag du har med familj och vänner och fokusera på att skapa goda minnen som varar för evigt . Addera