Rättsmedel för flygrädsla

Medan många rädslor och fobier verkar banalt för dem som modigt tänja på gränserna för sin livsstil , de flesta är överens om att aviophobia , allmänt känd som flygrädsla , är en fobi som är relativt väl underbyggda . Flyget är en mycket ny strävan för människor , och som har en liten oro band dig raketstrålareller propellrar är mycket vanligt förekommande. Ändå kan den ångest och stress som kommer av denna fobi behandlas , och framgångsrikt behandla aviophobia kan avsevärt berika ditt liv . Tänk på alla de platser du vill se , människor som du vill besöka och främmande kulturer som du vill uppleva . Om du menar allvar med att behandla din rädsla , kommer du vara glad över den nyvunna friheten väntar dig . Avslappningstekniker

Beroende på hur mycket du är fysiskt och mentalt påverkas av din rädsla för att flyga, grundläggande andning och avslappningstekniker kan göra underverk för att lösa dig och lugna nerverna. Andas djupt , stretching och avkopplande dina muskler medan du lyssnar på lugnande musik är ibland tillräckligt för att övervinna måttlig ångest .
Naturläkemedel

Ett antal aviophobia relaterade produkter använder naturliga örter och homeopatiska ingredienser för att lugna oroliga nerver och slappna av dig . Medan du tar något tillskott utan att rådfråga en läkare rekommenderas inte , vissa människor svär av effekterna av dessa produkter . Addera Drug Therapy

De som lider av allvarlig ångest kan faktiskt behöva ha dessa symptom som behandlas . Ett antal ångestdämpande mediciner kan förskrivas , behandla dem som helt enkelt är spända samt de helt paralyserade av sin rädsla . Detta är inte ett bra sätt att gå om att faktiskt bota din rädsla , men om du absolut måste flyga , kan detta vara det enda alternativet du har .
Professionell hjälp

Viss forskning tyder på att flygrädsla är egentligen en kombination av flera fobier - liksom rädslan för att falla och klaustrofobi - och kan bäst behandlas av en klinisk psykolog . Även om du måste övervinna varje fruktar en i taget , kommer du åtminstonebörja få ett grepp om att rationalisera en rädsla som tidigare verkade så irrationell .
Prata med flygbolag

Vissa flygbolag erbjuder klasser och andra program som är inriktade på att övervinna rädslan för att flyga . För dem som lider av en mer pragmatisk rädsla, dessa klasser erbjuder statistik , flygplans turer och handböcker för att övertyga dig om säkerhet och korrekthet flygtrafiken . Addera