1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Klinisk psykologi & Ångest

Ångest kan förstås som en förskräcklig väntan på vad som kan hända . Även om det har en stor del negativ klang , kan ångest hjälpa någon planera framåt och undvika verklig fara . Ångest blir ett problem när det stör en persons dagliga verksamhet på något sätt - genom att känna till en överdriven intensitet , för ofta eller när det inte finns någon verklig fara . I dessa fall kan en person drabbas av ett ångestsyndrom och kan dra nytta av professionell hjälp . Funktioner

Enligt American Psychiatric Association , " Ångestsyndrom är den vanligaste av känslomässiga störningar och påverka mer än 25 miljoner amerikaner . " Förutom den överväldigande känsla av ångest , kan du uppleva fysiska symptom som magbesvär , svettningar , slår eller bultar hårt , spända muskler eller skrämma svar . Ångest påverkar också tänkandet ; en person kan uppleva tvångstankar , fobier , oroa om att dö eller " bli galen " eller påträngande tankar , såsom smärtsamma minnen eller återkommande mardrömmar .
Missuppfattningar

Författarna av " Worry - Free Living " notera att ångest är den vanligaste missförstådda psykisk hälsofråga , och det finns ett antal myter som omger ångestsyndrom . Vanliga missuppfattningar omfattar idén att ångest är genetiskt , en nödvändig följd av åldrandet , att det kommer att försvinna av sig själv med tiden , eller att det är ett tecken på svag karaktär . Dessa myter viga orätt pistillmärken och skapa hinder för människor som söker verklig hjälp . Addera Typer

En kamp med ångest skulle kunna motivera en eller flera diagnoser . En typ av ångest är panikångest , där en individ kommer att uppleva panikattacker som kännetecknas av en överväldigande kombination av svåra symtom , både fysiska och psykiska . Fobier , som är specifika rädslor , anses också en typ av ångeststörning . Tvångssyndrom , posttraumatiskt stressyndrom och generaliserat ångestsyndrom passar också in i denna diagnosgrupp .
Teorier

Två psykologiska teorier som faktor kraftigt i förståelse och behandling av ångestsyndrom är beteendeterapioch kognitiv beteendeterapi . Båda dessa metoder fokuserar på en persons problem i den nuvarande men förstår problemets natur på lite olika sätt . Beteende terapi är till stor del erfarenhets . En psykolog uppmuntrar klienten att lära sig beteenden som är mer anpassningsbara . Den kognitiva förhållningssätt uppmuntrar klienten att ersätta problematiska falska föreställningar med sanna och rationella övertygelser .
Lösningar

Vanliga behandlingar från en beteendevetenskaplig metod inkluderar erfarenhetsmässiga metoder såsom avslappningsträning , hyposensibilisering , gradvis exponering för vad personen fruktar , Eye Movement desensibilisering och upparbetning ( EMDR ) och påstående utbildning . Kognitiva metoder , såsom Rational Emotive beteendeterapi ( REBT ) innebära att konfrontera och ifrågasätta irrationella eller absolut övertygelser , läxor som gör att en person att spåra irrationella tankar och upptäcka rationella alternativ, rollspel och bildspråk . Utöver dessa tekniker , till en psykiater kan ordinera medicin lätta symtomlindring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom