De typer av terapi för Mental & Emotionella problem

Mer än 44 miljoner människor i USA lider av en psykisk hälsa sjukdom , enligt American Psychological Association . Under det senaste århundradet , har läkarna börjat ta mentala och emotionella hälsa på större allvar . Det finns nu olika typer av terapi för mentala och emotionella hälsa , inklusive psykoterapi, psykiatrisk medicin och en kombination av båda. Psykoterapi

Enligt Revolutionhealth.com är psykoterapi för att behandla psykiska och känslomässiga problem genom att prata med en psykolog . Psykoterapi är också kallad samtalsterapi , psykosocial behandling eller rådgivning . Psykoterapi kan göras under några sessioner eller det kan göras över flera år . Beroende på patienten och situationen är psykoterapi ibland i kombination med medicinering . Det huvudsakliga målet med psykoterapi är att förbättra ditt välbefinnande som en helhet .
Typer

Psykoterapi innehåller flera metoder . Enligt Revolutionhealth.com är beteendeterapianvänds för att förändra negativt beteende , oftast med hjälp av belöningar , positiva förstärkningar och hyposensibilisering . Kognitiv terapi används för att identifiera deformerade tankemönster som är ansvariga för negativa känslor och beteenden . Beteende -och kognitiv terapi fokusera på den aktuella frågan , snarare än på ditt förflutna . Interpersonell terapi fokuserar främst på dina relationer med andra och används för att förbättra ditt sätt att relatera och interagera med andra människor . Psykoanalysen , som infördes av Sigmund Freud , fokuserar på ditt förflutna - minnen, händelser, känslor - för att hjälpa dig att få en bättre förståelse för din nuvarande känslor

Fördelar
<. br >

Revolutionhealth.org förklarar att psykoterapi hjälper dig att slå problemet rakt på genom att lära om din sjukdom och få en bättre förståelse för det . Den psykolog hjälper dig att identifiera negativa beteenden och tankar så att du kan förebygga dem Du kommer att följa dina relationer och erfarenheter , och du kommer att undersöka hur de påverkar ditt liv . Du får också lära framgångsrika sätt att hantera och hur man ställer upp realistiska mål i ditt liv .
Psykiatrisk medicin

Enligt Faqs.org , under den senare hälften av de mentala hjälppersonal20th century började behandla psykiska och känslomässiga problem med medicinering och terapi . Exempelvis faqs.org förklarar att depression är ofta orsakas av en kemisk obalans i hjärnan som orsakar en brist på neurotransmitters , så att antidepressiva medel används för att öka nivåerna av signalsubstanser i hjärnan . Mediciner behandla andra psykiska och känslomässiga hälsoproblem som psykos och ångest . Generellt sett är läkemedel som används i kombination med psykoterapi , snarare än på egen hand .
Varning

Annat än att vara obekväm och lidande lätt ångest ibland , det finns inte många risker för psykoterapi . Men det finns risker när det gäller läkemedel för psykiska och känslomässiga problem . Varje läkemedel har möjliga biverkningar och du måste vara extra försiktig när man använder läkemedel som påverkar hjärnan . Du ska aldrig ta mer än du är i uppdrag att ta och du bör inte blanda dina mediciner med andra ämnen innan du kolla med en läkare . Addera