Under stress kan människor finna ohälsosamma sätt att hantera sina problem . Beteendeförändringar ingår vänder sig till droger eller alkohol , bli argumenterande , att äta mycket mer eller mycket mindre än normalt , och röker mer än vanligt . Dessutom beteendemässiga symtom relaterade till stress är att dra tillbaka under sociala situationer , överdriven gråt och har en oförmåga att göra upp ett sinne .
Fysiska symptom
tiden , stress kan ta en vägtull på den mänskliga kroppen . Kroppen är endast avsedd för att hantera stress i små doser . Under lång tid , kan stressen påverka ens fysiska välbefinnande negativt . Symtom på stress på kroppen inkluderar migrän , ryggsmärtor , hjärtklappning , högt blodtryck, en lägre förmåga att bekämpa sjukdomar och sömnsvårigheter , enligt Mayo Clinic webbplats . Andra fysiska symptom som kan uppstå vid stress är en minskad aptit , ryckningar , kramper och spasmer , och problem med cirkulationen . För män , kan tecken på stress är förlust av hår och för tidig utlösning och impotens . Hos kvinnor kan stressen medföra oregelbundna menstruationer och infertilitet . Addera Emotionella symptom
Stress kan också leda till en förändring i en individs känslotillstånd . Symtom på stress på sina känslor kan inkludera ångest , agitation , oro, nedstämdhet , hopplöshet , osäkerhet , bitterhet , brist på koncentration och glömska . Andra känslomässiga symptom på stress kan innefatta att bli allvarliga och att inte ha ett sinne för humor , att förlora intresset för de flesta aktiviteter och känslan av kontroll .
Hantera stress
Rådfråga läkare om du har symptom på stress . Symptomen kan också vara ett tecken på kranskärlssjukdom. Olika sätt att hantera stress är motion och metoder för avkoppling , inklusive yoga och meditation . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom