1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man kan övervinna Svår Heartbreak & Skilsmässa

År 2009 , 44 stater och District of Columbia deltog i en undersökning som administreras av Center for Disease Control . Resultaten visade att exakt hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa . När ett äktenskap tar slut , är det normalt att en eller båda parter att känna sorg . Ibland sorg leder till depression . Svår depression skadar en person mentalt och fysiskt . Psykisk hälsa experter rekommenderar vissa coping mekanismer när det handlar om sorg av skilsmässa . Tänk på att övervinna sorg tar tid , och emotionell återhämtning är aldrig en ögonblicklig process . Instruktioner
1

Sluta skylla dig själv för ett misslyckat äktenskap . Ett misslyckat äktenskap betyder inte att du är en dålig eller trasig människa . Andra människor har upplevt samma sorts smärta och överlevde .
2

Ut ur huset . Skilsmässa kan minska din känsla av självuppskattning . Ta en klass , volontär eller anta ett nytt husdjur . Umgås med goda vänner . Ease känslor av ensamhet med positiv social interaktion . Må bättre genom att hjälpa andra . Addera 3

Öva hälsosamma levnadsvanor . Heartbreak är en stor källa till stress . Vila , äta hälsosam mat och motion . Overindulgence i mat , eller med hjälp av alkohol , droger eller mat är en tillfällig lösning som leder till mer problem .
4

Lista dina positiva egenskaper . Du var en stor person innan du och din ex - make träffade . Kom ihåg varför han var attraherad av dig i första hand . Ersätt känslor av sorg och ilska med positiva tankar om den person du kommer att bli ännu en gång .
5

Öppna ditt hjärta . Negativitet förstör en person från insidan . Bildar aldrig gener åsikter baserade på dina erfarenheter med en person . Bli av med negativitet som förberedelse för nästa bra relation .
6

Prata med en professionell . Vissa människor behöver mer hjälp för att hantera de förändringar i livet som beror på den skilsmässa. Prata med en kurator eller psykiater för att underlätta övergången . För dem med svår depression , kan psykiatriker råda ytterligare behandlingsalternativ , inklusive receptbelagda mediciner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom