Förfarande för Goal Setting

inspirationstalare och författare Steve Pavlina påstår , " Det enda värdet i målformulering är att det förbättrar kvaliteten på din nuet verklighet Sätta upp mål kan ge dig större klarhet och fokus just nu . . " Att sätta upp mål som framgångsrikt kan uppfyllas , är det nödvändigt att räkna ut vad du vill , samt vad som är möjligt i ditt nuvarande tillstånd . Därifrån kan målen ändras för att passa din nya , fokuserade sätt att vara . Genom att odla dina mål i linje med din avsikt , är det möjligt att se progressiva , tillfredsställande förändring på kort tid . Din nuvarande verklighet

Gå in i målformulering med inriktning mot nollställning i på ett håll . Poängen med denna process är inte att göra en fast och inte rör plan för livet , men att få vägledning och för att se vad du vill med tydlighet . Funderar du på mål som ett sätt att definiera framtiden skapar en känsla av frustration eller misslyckande om resultatet inte kommer att passera . " Behandla målformulering som ett sätt att förbättra din nuvarande verklighet , inte som ett sätt att styra framtiden " Pavlina säger .
SMART Path

Universitetet i New Hampshire rådgivningscentrum råder folk att tänka SMART när målformulering : specifika, mätbara , handlingsinriktad , realistiska och tidsinriktade. Genom att ringa in vad du vill och tänker på olika sätt att agera som kommer att leda till slutprodukten , kommer det att finnas mindre risk för meningslösa mål . Att hålla mål som ligger nära verkligheten och bundna till någon form av tidsramenkommer också att göra det lättare att behålla fokus . Addera Process Inte Utfall

Formulera ditt mål språk på ett sätt som bekräftar både processen och dig . Detta innebär att använda jakande frasering och ord och hålla sig borta från kan inte, bör inte , kunde inte och andra negativa ord . " Mål baserade på resultat är extremt sårbara för fel på grund av saker utanför din kontroll ( dåligt väder , skada , eller bara vanlig otur ) . Om målen baseras på prestation, kompetens eller kunskap , du kan ... dra tillfredsställelse från dem , " konstaterar University of New Hampshire rådgivning kontor .
Skriv It Out

Eftersom dessa mål potentiellt kommer att vara med dig ett tag , gör dem viktiga och visuellt attraktivt. Syftet med denna del av processen är att skapa en lista som du vill titta på om och om igen . Använd bra bläck , fint papper eller kreativa typsnitt som fångar din uppmärksamhet och dra dig i. Ta dig tid att skriva ut de positiva fraser , läsa dem högt när du är klar . Denna del av processen kan vara mycket givande , och kan också fungera som en ritual som startar din nya fokus på framgång .
Uppskatta Utfall

Den sista delen av målsättning är att vara medveten om att uppnå det målet , eller brist på sådan . Det finns mycket att lära av processen , även om det slutar i ett misslyckande . Om saker och ting slutade med ett bra resultat , så ta dig tid att hedra segern och njuta av tillfredsställelse . Vid det här laget kanske du vill ändra några andra mål som inte har hänt ännu att återspegla de nya resultaten av denna process . Addera