1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur bota Tooth Känslighet

Om du är en av de miljontals människor med känsliga tänder , du vet allt för väl hur smärtsamt det är att dricka vätska som är för varmt eller för kallt . Tand känslighet , som är den gemensamma termen för dentin överkänslighet , orsakas främst av exponeringen av dentin på tänderna som händer när emaljen ( det yttre lagret av tänderna ) eroderar bort . Emalj är skadad och sliten bort av kraftiga borsta tänderna , konsumtionen av sura livsmedel och tandagnisslan . Även om det är smärtsamt , är tand känslighet hanterbar . Ta kontroll över dina känsliga tänder och göra dig av med onödig muntlig obehag . Detta är vad du behöver
mjuk borste tandborste
kroppshörandet tandkräm
Tandtråd
Visa fler Instruktioner
Borstning & Flossing
1

Ansök desensibilisering tandkräm till en mjuk borste tandborste med ett huvud som är två centimeter lång . Desensibilisering tandkräm är speciellt framtagen för personer med känsliga tänder och inte orsakar smärta under borstning . Mjuk pensel tandborstar är bäst , eftersom de är skonsamma för tänderna och inte urholka emalj .
2

Håll tandborsten i handen och mjukt tryck på huvudet på tandborsten upp till området mellan främre två tänder och tandköttet . Placera tandborsten i en liten vinkel , så att borsten når läppen i tandköttet .
3

Flytta tandborsten i små cirklar längs hela läpparna i tandköttet , både topp och botten . Rengör ditt tandkött noga , eftersom felaktig rengöring lämnar efter sig bakterier och bakterier som främjar karies . Karies ruttnar bort emaljen på tänderna , vilket leder till dentin överkänslighet .
4

Glide tandborsten i små cirklar längs baksidan av tänderna , både uppe och nere . Rengör baksidan av tänderna noggrant och att vara noga med att borsta det område där tänderna möter upp i munnen .
5

Borsta tänderna , fortsätter med de små cirklar . Rengör framsidan och baksidan av varje tand . Se till att borsten tränga in i området mellan tänderna för att rensa ut alla osynliga partiklar av mat .
6

Skölj munnen med vatten . Spotta ut vattnet , inte svälja det
7

Floss tänderna noggrant , speciellt mellan varje tand . . All mat som är kvar inne i munnen , oavsett om det har fastnat mellan tänderna eller vilar på tandköttet , kan leda till karies och dentin överkänslighet .
8

Skölj munnen med vatten igen .
9

Rengör med munvatten . Swish munvatten runt hela munnen . Gurgla med munvatten i baksidan av halsen innan spotta ut det . Munvatten dödar bakterier som missas under borstningsprocessen, vilket bidrar till att förhindra eventuell dentin överkänslighet .
Diet och livsstil
10

inte äta eller dricka livsmedel med en hög nivå av syra. Vanliga livsmedel med hög surhetsgrad inkluderar citrusfrukter , vin , juice och läsk .
11

Inte ofta äter hårda livsmedel såsom nötter , jordnötter spröda och hårda karameller .

12

Sov den rekommenderade mängden av timmar för en person i din ålder . Att få minst åtta timmars sömn är den tumregel . Ordentlig vila hjälper till att minska stress hos människor . Den sänka din stressnivå , desto mindre av en chans att du kommer att slipa dina tänder när du sover . Slipning tänderna medan du sover leder till dentin överkänslighet .
13

Motionera regelbundet . Tillsammans med tillräcklig sömn , sänker motion stressnivåer i människor .
14

Schema rutinmässiga kontroller hos tandläkaren . Arbetstider minst en tand check - up per år . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom