1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Anticancer kost med gurkmeja

Gurkmeja har varit tippad som ett medicinskt botemedel i öst ganska länge , och nu i väst är att fånga på att denna till synes mirakulösa krydda . Enligt uppgifter från American Cancer Society , agerar gurkmeja för att hämma utvecklingen av cancerceller i laboratorieförsök , vilket gör det en lovande objekt för att ingå i en anticancer diet . Mellan konsumtion av gurkmeja och anslutning till andra lärosatserna av en cancer -fighting diet , kan du hjälpa till att stapla oddsen till din fördel . Gurkmejans Hälsoeffekter

Det verkliga värdet av gurkmeja i kampen mot cancer är i dess antioxidanta egenskaper , vilket kan bromsa eller stoppa utvecklingen av cancerceller , enligt ACS . Bortsett från att hjälpa till att avvärja cancer , kan gurkmeja också bidra till att förhindra sår , minska inflammation i kroppen , förbättra symtom på artrit , och bidra till att undvika avslag i transplanterade patienter organ .
Börja med en Anticancer Kost

Konsumerar en kost som är rik på vegetabiliska källor till näring för att potentiellt avvärja cancer . Ungefär 50 till 60 procent av din cancer kost bör bestå av färsk frukt, grönsaker och fullkornsprodukter , med ungefär 20 till 30 procent som innehåller magert protein och 20 till 30 procent som innehåller hälsosamma omättade fetter . Fett diskriminering är viktigt för en anticancer diet , så gör en samlad insats för att undvika källor till mättat fett ( som finns i animaliskt fett och full - feta mejeriprodukter) och transfetter ( onaturliga fetter som produceras under tillagningen , som ingår i friterad mat och andra livsmedel som innehåller hydrerade matolja ). När du är osäker , kontrollera näringsinformation antingen tillgängliga på sidan av förpackningen eller på tillverkarens hemsida och fråga när du beställer restaurang objekt . Balansera din tallrik enligt ovannämnda proportioner vid varje måltid . Addera Använda Gurkmeja

Inkludera gurkmeja i din kost , antingen som en krydda för din mat eller som en fristående produkt , för att ytterligare öka den anti-cancer fördelarna med din näringsmässiga strategi . Följ instruktionerna för märkning om du använder en over - the-counter gurkmeja tillägg , och helt enkelt krydda din mat att smaka om du använder gurkmeja som en krydda . Oroa dig inte för mycket om att överbelasta kroppen med gurkmeja . Enligt ACS , har inga skadeverkningar märkt hos patienter som konsumerar så mycket som 10 gram gurkmeja per dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom