Spädbarn behöver minst 650 kalorier per dag från födseln till fem månaders ålder . Från fem till 12 månader , är i genomsnitt 850 kalorier per dag perfekt . Från ett år till två år gamla , bör barnet äta 1.300 kalorier dagligen .
Småbarn
Enligt US Department of Health och Human Services , barn i åldern två till tre bör konsumera 1000 kalorier om dagen om stillasittande . Aktiva barn bör konsumera upp till 1.400 kalorier per dag . Addera små barn
En flicka i åldern fyra till åtta ska konsumera 1.200 till 1.800 kalorier per dag , beroende på hennes aktivitetsnivå . En pojke ska konsumera 1.400 till 2.000 kalorier , också beroende på hans aktivitetsnivå .
Preteens
Mellan åldrarna nio och 13 , bör en flicka konsumera 1.600 till 2.200 kalorier per dag . En pojke ska konsumera 1.800 till 2.600 kalorier .
Tonåringar
Från åldern 14 till 18, bör pojkar konsumerar mellan 2.200 kalorier (om stillasittande ) och 3.200 kalorier (om aktiv ) varje dag . Tjejer ska konsumera 1.800 till 2.400 kalorier . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom