1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Plockmat för bebisar på 9 månader

Mellan sju och nio månaders ålder , kommer du förmodligen att introducera plockmat till ditt barn . Vid denna ålder har de flesta barn utvecklat sin finmotorik och kommer att vara redo att börja mata sig själva . Ge ditt barn plockmat är en viktig process i att lära självreglering och ger en grund för goda matvanor . Detta är en bra tid att introducera nya smaker och texturer i ditt barns kost . Frukt

mjuka frukter och bär gör perfekt plockmat . Hackad banan är alltid en favorit , och mjuka kuber av melon och päron är ett bra alternativ . Försök att baka fastare frukter såsom äpplen för att mjuka upp dem - men se till att de har svalnat tillräckligt innan du ger dem till ditt barn . Skivor av avokado och kiwifrukter är också bra plockmat .

Grönsaker

grönsaker, som frukt , är mycket näringsrik och ger viktiga vitaminer och mineraler för att främja hälsosamma tillväxt och utveckling. De flesta råa grönsaker bör undvikas , men introducera ditt barn till bitar av kokt broccoli , sötpotatis , sparris och morötter . Ärtor och majs kommer att ge olika texturer och smaker .

Kolhydrater

Kolhydrater förse ditt barn med en värdefull energikälla . När det är möjligt , hålla sig till komplexa kolhydrater för att reglera energinivåer och insulinsvar . Lätt rostat bröd och bagels , vanligt ris kakor och mjuka spannmål , till exempel puffat ris eller Cheerios göra stora finger tilltugg . Kokt pasta och brunt ris kommer att klumpa ihop , vilket ger mer variation .
Proteiner

Proteiner är en annan viktig del av ditt barns kost , som ger de byggstenar för tillväxt och vävnad reparera. Ägg är en bra källa till protein . Försök med skivor av hårdkokta ägg eller äggröra för olika texturer . Små bitar av kokt kyckling , kuber av ost och tofu är andra bra alternativ . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom