1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de bästa livsmedel för att föda ett litet barn som är underviktiga ?

Äta mönster småbarn kan vara oförutsägbara och oberäkneliga . De kan äta allt på tallriken under frukost och vägrar att äta något till middag . Om ditt barn är underviktig kan det vara på grund av felaktig kost eller en obalanserad kost . Ärftliga och genetiska faktorer kan också vara att skylla . För att få ditt barn att gå upp i vikt , behöver du inte att öka portionsstorlekar att han äter , det gäller bara att justera de livsmedel som du matar honom . Kaloririka, fettrik mat

Övervaka ditt barn att se vilka livsmedel som han gillar och fokusera på att befästa dessa livsmedel med smör , färskost , hälften och hälften , ost , margarin , olja och majonnäs . Lägg till en dippsås eller en dyna av smör till sina grönsaker i valet . Sätt smör på sitt bröd och tillsätt mjukt smör till hans potatismos . Hel - vete pasta och krämig soppa rätter kan toppa med riven ost att lägga till fler kalorier . Ge ditt barn helmjölk och hel - mjölk mejeriprodukteri stället för fettsnåla alternativ.

Frukt och grönsaker

Servera dina barn frukter som innehåller mycket kalorier såsom avokado, bananer , mango och papaya . Torkade frukter såsom aprikoser , russin och craisins är också bra alternativ . Om ditt barn inte gillar att äta frukt , ge honom lite glass eller grekisk yoghurt och blanda frukt i den. Addera proteinrika livsmedel

gör kyckling fingrar eller fiskpinnar för ditt barn och använd ett tjockt lager panering . Servera måltiden med ditt barns favorit dippsås . För mellanmål kan du tjäna deli kött segment , sträng ost eller kyckling sallad med majonnäs . Äggröra , kokt i smör , är en bra källa till protein , och du kan blanda ost , kalkon och skinka i dem . Barnen kan också köttbullar gjorda med marken kalkon eller nötkött . Servera såsen med kött när det är möjligt .
Stärkelserik mat

pannkakor , French toast , muffins, bröd pinnar , bagels och pasta är alla stärkelse som kan användas för ditt barns viktökning . Lägg sirap till pannkakor och toppa franska toast med ditt barns favorit topping . Pasta kan tillagas i olivolja eller smör . Leta efter hela korn , fiberrika produkter eftersom dessa ofta har mer kalorier än deras förädlade alternativ . Inkludera brunt ris och fullkornsbröd och pasta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom