1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad som väntar när du väntar under den första månaden

Den första månaden av graviditeten kan vara både spännande och lite överväldigande . Alla typer av frågor kommer upp för den blivande föräldern , och svaren på dessa frågor är i allmänhet lätta att hitta . Prenatal Hälsovård
första trimestern

första beställning av verksamhet bör vara ett besök på en mödravård hälsa specialist , exempelvis en förlossningsläkare /gynekolog ( OB /Gyn ) , Nurse Practitioner , Programmet Barnmorska , eller Family Physician . Där kommer du att få ett blodprov och urinprov för att fastställa exakt hur gravid du är och var du gestationally talar i 40 veckor . En fysisk undersökning , inklusive ett bäcken examen , kommer att avgöra om allt fortlöper som det ska . Din sjukvårdspersonal kan eller inte kan föreslå en ultraljudsundersökning i detta tidiga skede för att upptäcka foster progression . Du kommer också att få andra instruktioner som att ta prenatal vitaminer , ta hand om din kropp när graviditeten fortskrider , och andra viktiga prenatal försiktighetsåtgärder i samband med val av livsstil . Om du är en hög risk graviditet på grund av ålder eller andra hälso omständigheter eller din sjukdomshistoria , din hälsa läkare ge dig råd hur man hanterar dessa frågor . Inte beroende på resultaten av graviditetstester , eftersom de kan vara missvisande .
Äta health
Äta för två ( eller flera ! )

Nu när du äter för två ( eller flera ! ) , finns det vissa riktlinjer om vad du ska äta och vad du bör undvika . Alkohol , cigaretter , läkemedel ( utom de som ordinerats av din läkare vård ) , sushi och andra livsmedel är på listan för ämnen och livsmedel som du bör undvika under hela graviditeten . Din bästa insats för att hålla sig frisk är att äta mycket frukt , grönsaker, protein och fullkornsprodukter , och att dricka mycket vätska precis som du gör för att bibehålla hälsan i övrigt . Att äta mat rik på järn och protein rekommenderas , som tar pauser under hela dagen och att få minst åtta timmars sömn varje natt . Din kropp arbetar hårt för att göra en person , så behandla den väl. Addera Motion
ditt träningsprogram

flesta övningar , träningspass , och träningsutrustning är generellt säkra under graviditeten , men allt beror på den initiala moderns hälsa . Att hålla upp din träningsrutin är viktig för att öka energinivåer . Kontrollera med din vårdgivare om ditt träningsprogram och det är säkert för dig att börja eller fortsätta att göra .
Illamående och trötthet
Yawwwnnn !

Illamående börjar inte för de flesta blivande mammor tills cirka sex veckor in i graviditetsdiabetes period av 40 veckor . Vissa mödrar -till-vara erfarenhet någon som helst illamående under graviditeten . Andra är illamående 24/7 (inte bara på morgonen ) från mycket tidigt i graviditeten . Tumregeln är att på cirka fyra månader , bör illamående avta något , om inte försvinna helt . Blivande mammor har ofta sina sinnen förbättras , särskilt deras luktsinne , och kan reagera starkt på lukter som , innan graviditeten, inte påverkar dem , till exempel lukten av fisk , kött , ägg , fågel , och kaffe . Så ta det lugnt på morgonen och undvika illamående triggers som anges ovan .

Trötthet är ett annat symptom som du kan uppleva i ditt första trimestern . Få gott om sömn varje natt ( sju till nio timmar rekommenderas ) , fortsätt med din vårdgivare Beviljad fitness regimen , och dricka mycket vätska för att förhindra uttorkning . Addera ömhet

den känslomässiga berg-och dalbana av hormoner under den normala perioden av dräktigheten åt sidan , blivande mödrar ofta märker att deras bröst erfarenhet ömhet . Denna ömhet kan vara en brännande känsla på sidorna av brösten , extremt känsliga bröstvårtor , och nästan omedelbar ökning av bröst . Dessa och andra nya fysiska förnimmelser är en del av den underbara resan du kommer att uppleva i början av graviditeten .
Telling Others

När du kommer i din graviditet , kan du välja att dela information med vänner och familj . Många blivande mammor väntar tills den första trimestern ( tre månader ) har gått innan du delar deras goda nyheter . Anledningen till detta är att de flesta missfall inträffar tidigt i graviditeter , och att behöva tala om för dessa personer att graviditeten inte fungerade på det sätt du hoppats gör det extra svårt för föräldrarna . Andra nyblivna föräldrar avfärda denna ovilja att dela de goda nyheterna som ren vidskepelse och glatt meddela hela världen att de väntar . Oavsett vilket beslut du gör , vet att så fort du börjar tala om för folk , råd från andra föräldrar ( och icke- föräldrar , också) kommer att hälla i. Så gör dig redo för anstormningen av information som kommer din väg , och överväga att beväpna dig med en av de många förväntansfulla moder böcker där ute . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom