1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Humörsvängningar med klimakteriet

När hormoner är i förändring , vilket sker under klimakteriet , tiden fram till klimakteriet , kan detta orsaka humörsvängningar , precis som rasande hormoner orsaka premenstruellt syndrom . Tikar hormoner - östrogen , progesteron och även testosteron - reglera nivåerna av serotonin i hjärnan . Serotonin

Serotonin är en kemikalie som tillåter människor att vara lycklig och finna glädje i livet . Serotonin , enligt Epigee manipulerar humör. Om serotoninnivån sjunker , så kommer humör . Känslor av ilska , sorg , depression och apati kan uppstå.
Östrogen

Enligt Dr Aleksander Strande , är östrogen skyldige när menstruerande kvinnor sluta med raging PMS . Däremot kan östrogen också göra ett nummer på kvinnor som är i klimakteriet . Snarare än att vara brist på östrogen , kvinnor är mer benägna att uppleva östrogen dominans eller överbelastning , tillsammans med låga nivåer av progesteron , som båda spelar en väsentlig roll i honornas reproduktionscykler . Dr Strande konstaterar att Världshälsoorganisationen har fastställt att postmenopausala kvinnor som är överviktiga , har mer östrogen i kroppen än tunna, pre - menopausala kvinnor . Addera Överdosering av östrogen

Ironiskt nog , eftersom den länge haft uppfattningen är att medelåldern kvinnor har brist på östrogen , i stället fylld med det ( för mycket , faktiskt ) det ofta slutar i feldiagnostiseras deras tillstånd . Kvinnor är ofta sätta på hormonbehandling eller tillsagd att ta p-piller , som är fulla av hormoner , öka sina redan skyhöga östrogennivåerna . Det är när känslorna kan gå i taket . Denna typ av läkemedelsbehandling kan öka östrogennivåerna 100 gånger , enligt Dr Strande .
Utfall

När kvinnor är fel diagnos och får mer östrogen , kan detta leda i ångest , panikattacker , humörsvängningar , sömnlöshet , letargi och platt ut ilska . Dessutom, om du tar p-piller eller hormonersättningsterapi, kan det stjäla viktiga näringsämnen , inklusive folsyra , B-vitaminer , vitamin E och C , zink , selen och magnesium , vilket inte är bra för kvinnor .

saker som kan gå fel

Östrogen tjänar att blockera frisättningen av hormoner från sköldkörteln. Om kvinnor har alldeles för mycket östrogen i sina system , kan detta leda till en trög sköldkörtel tillstånd som kallas " hypotyreos . " Om kvinnor har detta villkor , kan de gå upp i vikt , har oregelbunden menstruation , depression , humörsvängningar , letargi och mental fogginess . Dessutom kan östrogen orsaka binjurarna att producera kortisol, som är stresshormonet . En stor dos av kortisol är inte bra . Det kan leda till benskörhet ( osteoporos ) och åldrandet av hjärnan . Om dina binjurar är överarbetade, de blir trötta , och detta kan leda till att samtliga av ovanstående symtom , liksom gråt jags och nattliga svettningar .
Medvetenhet
< p > att vara medveten om dina hormoner fluktuerande och extrema humörsvängningar är det första steget för att hantera alla negativitet i samband med klimakteriet . Många kvinnor upplever samma sak . Du kan göra en insats för att bekämpa de humörsvängningar genom att äta rätt , undvika alkohol och för mycket koffein , och , naturligtvis , regelbundet utövar . Motion flera gånger i veckan för ännu mindre än 30 minuter åt gången kan lyfta ditt humör och sidobrunn dig från att tänka på alla de dåliga saker i ditt liv . En riktig kost kan lyfta din serotoninnivåerna . Bra mat att äta inkludera komplexa kolhydrater som finns i ärter och bönor . Varm mjölk hjälper faktiskt höjer serotoninnivåerna . Mellanmål under hela dagen kan hålla energinivån uppe och stöt ner de fluktuerande hormoner - . Bara inte mellanmål på dåliga grejer Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom