Ansvara för dig själv . Det innebär att inse att du har makten att genomföra förändringar i ditt liv . Ingen annan kan ändra ditt självförtroende eller de saker som sker i ditt liv , men du .
2
Ta hand om din personliga utseende . Din personliga utseende är en passiv återspegling av vad du kan känna på insidan . Börja bygga ditt självförtroende genom att klä sig fint , upprätthålla god hållning och tränar. Addera 3
Skapa en handlingsplan . En handlingsplan är en lista över åtgärder att vidta för att ändra ett visst område i ditt liv . Till exempel, om du vill börja träna , skriv ner din plan för hur du ska göra det . Första dagen kan du ta en 20 minuters promenad ; den andra dagen kan du ta en 25 - minuters promenad . Fortsätt med dessa steg tills du har nått ett mål ( till exempel köra en 5K ) . Fortsätt med varje steg och ditt självförtroende kommer att öka när du inser att du gör ändringar .
4
ändra ditt beteende . Även om du inte känner dig säker , agera som om du är . Ju mer du agerar som om du är säker , desto mer övertygade om att du kommer att känna . Till exempel , inte sloka när du går . Håll huvudet högt , axlarna bakåt . Denna hållning ensam gör att du ser självsäker .
5
Etablera en relation med en mentor . Hitta någon som är säker i sitt beteende och kan dela viss inblick i de färdigheter som hon använder för att bygga och underhålla sitt självförtroende . Detta kan vara en kvinnlig överlägsen på ditt jobb eller en annan mamma som du beundrar på ditt barns skola . Hitta någon som du är bekväm med att prata med och ta upp saken med henne .
6
Visa en positiv attityd . Att vara positiv inkluderar komplimanger andra, vilket ofta leder till att bli omtyckt av andra. I processen ditt självförtroende kommer att växa för att du har en positiv attityd om dig själv och positiv feedback från andra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom