1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man förutsäger en Period

Håll koll på hur din kropp har agerat tidigare för att förutsäga när nästa period kommer. De flesta kvinnor har 28 till 35 dagar i sin cykel . För att förutsäga nästa period måste du följa din cykel . Instruktioner
1

Använd en kalender eller en filofax . Varje månad , observera den dagen din mens börjar . Detta är dag 1 .
2

Notera dina tyngsta och lättaste dagarna. Rekord dagar du börjar spotting och lider av PMS- symptom som uppsvälldhet , cravings och kramper . Detta kan förbereda dig för nästa månads period .

3

räkna dagar från dag 1 av en period till dag 1 i nästa . Det här är din cykellängd . De flesta kvinnor har 28 - dagars cykler , men antalet varierar för varje individ .
4

Förutspå din nästa period genom att räkna dina cykeldagar med start från dag 1 i din sista perioden . Till exempel , om du har en 28 - dagars cykel , räknar 28 dagar från dag 1 i din sista perioden och det kommer att ta dig till den förväntade startdatum för din nästa period . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom