Naturliga kosttillskott för Svår klimakteriet symtom

Perimenopause är det början skede av klimakteriet som i allmänhet förekommer omkring 10 till 15 år innan menstruationscykeln upphör permanent . Symptom på klimakteriet inkluderar minskad sexuell lust , värmevallningar , nattliga svettningar , huvudvärk , sömnproblem , viktökning , håravfall och oregelbundna perioder . Den konventionell medicinsk behandling för dessa symtom är hormonbehandling ( HRT ) , men det kan också ta med sina egna allvarliga biverkningar . Om effekterna av HRT är ett bekymmer , kan du titta på naturliga kosttillskott för lättnad . Dong Quai

Dong Quai är en vanligt förekommande ört i både kinesisk matlagning och medicin. Den innehåller vitamin B12 , A och E , samt fytoöstrogener , som är fytokemikalier som binder till östrogenreceptorer i kroppen , imitera östrogen i kroppen . Detta förklarar varför det kan hjälpa till att lindra klimakteriet symtom förknippade med minskade östrogennivåer , såsom värmevallningar , humörsvängningar och vaginal torrhet . Dong quai rot kan doppas i varmt vatten för att göra ett te, eller den kan köpas i tillägg form . Addera Maca Root

Maca rot är en rädisa -liknande växt infödda till Sydamerika . Det är till hjälp för att lindra besvärande symtom på klimakteriet på grund av dess balanserande effekt på hormonnivåerna i kroppen . Maca rot är användbart för att lindra symtom som benförlust , vaginal torrhet , värmevallningar och minskad sexuell lust . Du kan köpa Maca rot i form av ett tillägg eller du kan göra en te genom att doppa roten i varmt vatten . Addera svart Cohosh

Silverax är en växt hemma i Nordamerika , som liksom dong quai , innehåller fytoöstrogener . Bland dess fördelar för klimakteriet kvinnan är kroppstemperatur reglering, ångest lättnad , depression lättnad och ökning av naturliga kvinnliga smörjning . Silverax tillskott finns att köpa , och många kan tas upp till två gånger om dagen i upp till sex månader . Biverkningar kommer med detta supplement , inklusive förhöjda leverenzymer, huvudvärk och magbesvär .
Soy

Soy har redan en hel del hälsofördelar och är särskilt användbart för hålla klimakteriet symtom i schack . Det är särskilt effektiva för att minska svårighetsgraden av värmevallningar och nattliga svettningar . Dess andra fördelar är förbättrad hjärthälsa , minska benförlust och reglera insulinnivåerna i kroppen . Det bästa med soja är att det är relativt enkelt att lägga till din dagliga kost , vare sig genom att dricka sojamjölk , matlagning med tofu eller småätande på rostade soynuts hela dagen . Addera