1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är en Time - Out i våld i nära relationer ?

En " time- out " är en nedtrappning strategi anställd vid argument som blir uppvärmd och potentiellt våldsam . I sin bok , " Stoppa våld : En grupp modell till Ändra Mäns Missbruk attityder och beteenden , " David J. Decker , jämför MA en timeout mellan parterna till timeout för sport - ofta kallas eftersom laget är överge en effektiv spelplan . Det gör det också möjligt för deltagarna att gå bort tills de kan lugna sina oroliga känslor . Kontraktet

En vanlig metod bland våld i hemmet rådgivare är att få par att fylla i en " time- out kontrakt , " som den som finns på våld i hemmet hemsida , New Start Familjeliv skills.Couples identifiera utlösande faktorer som gör dem arga och fysiska eller verbala signaler att deras ilska är att få utom kontroll . Undertecknandet av avtalet innebär att de är överens om att använda time-outer i argument .
Signal

En signal används för att indikera att saker och ting blir utom kontroll , och är en viktig del av time-out strategi . Par väljer en signal för att använda när de känner sig själva bli hotade , eller våldsam . Vanligtvis är det ett neutralt , icke - verbala handgest som inte kommer att bidra ytterligare till deras argument . Under ett argument , kan någon av parterna använder denna signal för att kommunicera att de kräver en time- out .
Time Apart

Under time-out i sig , par separerar efter en angiven tid , vanligtvis 15 till 30 minuter . En time - out bör användas för att " aktivt arbeta för att lugna dig själv fysiskt och känslomässigt ", säger Decker . Alkohol eller koffein bör inte konsumeras under denna tid på grund av sina antidepressiva egenskaper , och telefonsamtal till vänner eller familj avskräcks , eftersom de kan snedvrida frågor , eller lägga bränsle på elden , enligt New Start Family Life Skills hemsida . Istället par använda denna tid för att bearbeta svåra känslor , och att tänka på sätt att effektivt lösa oenigheten . Addera omvärdera

Efter timeout , par reconvene och försöka lösa det ursprungliga konflikten på ett icke - våldsamt sätt . New Start Family Life Skills rekommenderar att par använder " jag känner " uttalanden att uttrycka sig på ett icke - konfronterande sätt .
Resultat

Syftet med en time- out är att tillåta par med en historia av bristfällig kommunikation och en tendens till ilska eller våld chansen att ta en paus under svåra samtal . Det hjälper dem att känna igen när och hur kommunikationen bryter ner mellan dem , och vad är det som ofta gör dem arga . Den tid borta från kampen tillåter dem att ompröva sina känslor och deras motiv , och att komma tillbaka till samma konversation lugnare och med mer förståelse , så att de sedan kan försöka att ersätta gamla , problematiska sätt att kommunicera med nya , hälsosammare sådana. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom