1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Chart en temperatur Record

Innan jag går till läkare för att få hjälp att bli gravid , många kvinnor försöker förstå deras kroppens naturliga kretslopp genom att kartlägga sina basala kroppstemperaturunder några månader . Hormonella förändringar i en kvinnas kropp efter ägglossning , vilket orsakar basala kroppstemperaturenatt stiga något . Kartläggning dessa förändringar kan hjälpa till att förutsäga ägglossning och öka framgången för arbetet med att bli gravid . Kartläggning en temperatur rekord är mycket enkelt och kräver bara några minuter varje morgon . Om du fortfarande inte kan bli gravid efter ett par månader , tar dessa diagram med din läkare eller naturlig familjeplanering rådgivare om råd . Detta är vad du behöver
Basal kroppstemperatur termometer
grafpappermed högst 4 rader per tum
Pencil ruler
Visa fler Instruktioner
Förbered en Blank Graph

1

Rita en ruta på rutat papper som är 40 rutor bred och 25 rutor högt med hjälp av penna och linjal . Lämna utrymme ovanför och till vänster om rutan för märkning .
2

Märk den övre kanten (dvs x -axeln ) i lådan med dagen siffror från 1 till 40, skriva ett nummer i varje fyrkant ovanför den övre horisontella linjen. Addera 3

Märk den vänstra kanten (dvs y-axeln ) av lådan med temperaturer i steg om 0,1 grad . Skriv numret 99.0 på den första horisontella linjen nedanför toppen av lådan och fortsätter att märka varje horisontell linje (t ex , 98,9 , 98,8 , 98,7 ) tills du kommer till sista raden innan botten av lådan .

diagram en temperatur Record
4

Börja spela in på den första dagen av din menstruation . Skriv ett " M " under nedersta raden i diagrammet på första , andra, tredje och fjärde dagar av din menstruation .
5

Ta din basala kroppstemperatur omedelbart efter uppvaknandet på den femte dagen i din menstruation . Fortsätt att ange längden på menstruationen genom att skriva en " M " längst ner i diagrammet tills mensen upphör .
6

Spela in din temperatur på den förberedda grafen genom att skapa en punkt i skärningspunkten mellan den horisontell linje som motsvarar din temperatur och den vertikala linjen till vänster om dagen nummer fem .
7

Mät och registrera din temperatur på den sjätte och följande dagar med din cykel och dra linjer mellan följande punkter med hjälp av en linjal .
8

skapa och börja använda ett nytt diagram i början av din nästa menstruation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom