Hur bli gravid med ett lågt spermie

Graviditet kommer inte lätt för alla par . När fertilitet frågor är närvarande , kan det vara svårt att föreställa sig ett barn . Män med lågt spermie måste försöka öka sin spermier att förbättra sina chanser att bli gravid en child.Things Du behöver
Vitamin C
Vitamin E
Visa fler Instruktioner

1

Avbryt alla aktiviteter som har visat sig sänka spermieantalet . Detta inkluderar rökning , överdriven alkoholkonsumtion och droganvändning . Temperaturen påverkar också spermieproduktionen , så undvik badtunnor och snäva byxor och underkläder . Köpa 2

Byt till en proteinrik kost. Förutom att öka ditt intag av protein , äter mycket grönsaker och fullkornsprodukter. Håll dig borta från onödiga feta livsmedel .
3 < p > Motion på regelbunden basis . Detta kan minska hormoner som dödar livskraftiga spermier . Varje form av spänningsminskande åtgärder är till hjälp för att hålla din sperma räkna högt .
4

Undvik alla aktiviteter som sätter stress på testiklarna . Cykla och ridning bör hållas till ett minimum.
5

Ta C-vitamin och E-vitamin en gång om dagen . Dessa vitaminer hålla spermier friska.
6

Det är viktigt att bevara din sperma för de dagar som din partner är fertila . Detta säkerställer den mest potenta spermier kommer att göra sin väg mot ägget . Addera