När du dricker , absorberar tarmkanalen alkoholen , som sedan färdas i blodomloppet och i hela systemet . Eftersom levern metaboliserar alkoholen , kan långtidsmissbrukav alkohol allvarligt påverka dess funktion , ibland orsakar leversvikt . Levern tar ungefär en timme för att bryta ned en enda enhet av alkohol. " Detta är det belopp som normalt återfinns i 12 gram av öl , 4 uns av vin eller ett uns av 50 bevis sprit , " ESPN påstår . Ju mer din vikt , tar det längre alkohol för att bryta ner . Nivåer av alkohol i blodet kan förbli hög i flera timmar efter att ha druckit .
Samordning
om en idrottsman drycker alltför innan du spelar eller utför , alkoholen kan ha flera negativa effekter på prestandan . Eftersom alkohol absorption är baserad på vikt , ju mindre idrottsman, den mindre alkohol han kräver att försämras. Alkohol saktar ner reaktionstiden, så att idrottare reflexer är långsammare när han har att fånga en boll , träffa ett mål , eller blockera ett pass . Denna avmattning kan göra skillnaden mellan en vinnande och förlorande prestanda . Idrottare som är under påverkan kan se obalanserad eller ostadig . Alkohol påverkar negativt din balans och kan leda till fallande och /eller farliga skador . Addera Styrka
Alkohol leder till flera kort - och långsiktiga skadliga hälso konsekvenser för totala styrka och prestanda . The University of Georgia redovisar en allmän minskning i prestanda , långsam drift och cykeltider, såväl som en försvagning av den totala hjärtfunktionen. " Alkoholmissbruk kännetecknas av återkommande prestandaproblem i skolan eller på jobbet som resulterar antingen från efterverkningarna av att dricka alkohol eller från själva berusning , " ESPN rapporterar . Idrottare som missbrukar alkohol visar en nedsatt förmåga att reglera temperaturen under träning . Förutom alkohol verkenerginivåer, vilket orsakar en allt snabbare av trötthet . Med långtidsmissbrukav alkohol , muskelskador , avmagring , svaghet och dålig absorption av näringsämnen är vanliga . Addera Dehyrdration
Dricka kan leda till uttorkning .
En lång natts drickande kan komma med på uttorkning samt en mängd baksmälla symtom nästa dag . Uttorkning är särskilt viktigt för idrottare, som kan också förvärra törst med kraftig motion . Uttorkning kan leda till förvirring, låg motivation och dåliga resultat . Andra tecken på alkohol överkonsumtion inkluderar illamående , kräkningar , dåsighet , aptitlöshet och brist på balans . Body värk och trötthet orsakad av tidigare intag av alkohol kan ytterligare hämma prestationsförmågan . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom