1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan ett träningsprogram förbättra hälsan och arbetstillfredsställelse i en Worker

? Arbetsplats träningsprogram handlar om mer än bara att minska sjukvårdskostnaderna och förbättra produktiviteten . För de anställda som deltar , förbättrad hälsa och välbefinnande bidrar till att skapa en " fördel cykel " där både företaget och de anställda skörda kort - och långsiktiga belöningar . Det bästa är att arbetsplats träningsprogram behöver inte vara svårt eller kostsamt att bygga upp och driva . Varför Motion ?

Motion handlar om mer än bara fyllnadsmedel upp dina muskler eller förbereder sig för ett maraton . Faktum är att motion inte behöver vara mer än att ta en promenad i en halvtimme . Varje övning rutin hjälper till att förbättra din kardiovaskulära hälsa , sänka blodtrycket , minska stress och hjälpmedel för att bibehålla en hälsosam vikt . Med en regelbunden motion rutin , människor märker sina kläder passar bättre , deras uthållighet förbättras och de tar färre sjukdagar från arbetet .

Fördelar med ett övningsprogram

Dessutom till de många hälsofördelar av ett träningsprogram , företag rapporterar ofta större besparingar och produktivitet . I genomsnitt företag som etablerar en arbetsplats wellness program se en avkastning på investeringen på nästan $ 4 för varje dollar som spenderas . ROI kommer i form av sänkta kostnader sjukförsäkring , förbättrad produktivitet och färre sjukdagar . Dessutom har företag som LL Bean sett en minskning av rökning nivåer bland de anställda , och färre på arbetsplatsen skador . Addera anställdas hälsa och lycka

Färre sjukdagar och arbetsskador definitivt bidra till anställd lycka . Motion gör att din kropp att släppa så kallade " må bra " hormoner . Endorfiner frigörs helst människor engagera sig i låg till måttlig intensitet . Dessa hormoner bidrar till att minska stress och ger en välbehövlig paus i vardagen för de anställda . Detta bygger på förmånen cykeln , skörda belöningar för verksamheten samt de anställda .

Typer av övningar

Vanliga former av arbetsplats utöva rutiner kan innefatta en vanlig fem minuters daglig stretching program , lunchpromenadgruppereller subventionerade medlemskap på ett lokalt gym . Arbetsgivare kan också uppmuntra kontorsanställda att stå ofta under arbetsdagen snarare än att sitta , och uppmuntra de anställda att gå över för att prata med en medarbetare istället för att använda e-post eller telefon . Även om man tar trapporna och parkering längre bort från kontoret kan få lite fysisk aktivitet . Små förändringar i arbetsplatsbeteendenkan lägga till upp till stora belöningar .
Komma
igång

Innan man startar en arbetsplats träningsprogram, bör chefer frågar de anställda vilken typ av program de vill att se . Arbetstagare får inte vara intresserade av att komma ut för att gå på lunch , men kanske vill ha en regelbunden stretching program gjort flera gånger om dagen . Dessutom , genom att kartlägga de anställda för att mäta sina intressen , kan chefer identifiera medarbetare med erfarenhet av att arbeta med motion och friskvård , dessa medarbetare kanske kan hjälpa till att samordna och driva ett program Addera < . br >

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom