1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att behålla vätska när du tar Hydroklortiazid

Om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdom , kan din läkare ordinera hydroklortiazid - en medicin som hjälper kroppen att utsöndra överskott av vatten och natrium . En vanlig missuppfattning om att behålla vatten är att detta innebär att du har för mycket av det i kroppen - även om just det motsatta är sant . Vanligtvis när folk behåller vatten är det för att de inte är tillräckligt mycket vätska och kroppen försöker hålla fast vid vad vatten det kan. Detta kan orsaka uppsvälldhet i benen , anklar och andra delar av bieffekt av hydroklortiazid bodyâ är överdriven urinering , och på grund av detta , kan patienter upplever att de inte får adekvat hydrering . Det finns saker du kan göra för att motverka detta och återställa vätskenivåer till det normala , men kom ihåg att alltid kolla med din läkare om du planerar att ändra din kost eller motionsvanor samtidigt som en föreskriven medicin . Instruktioner
1

Drick mer vatten . Detta kan kännas bakvända , men att dricka mer vatten kommer att hjälpa njurarna att göra sitt jobb . Vatten hjälper njurarna att ta bort salt från kroppen mer effektivt , och detta kan leda till mindre vätskeretention och mindre törst . Om du inte normalt dricker vatten , bara öka ditt intag kan vara tillräckligt . Var noga med att kontrollera med din läkare för att se exakt hur mycket vatten du bör dricka varje dag .
2

Ät mindre salt . Salt mat orsakar din kropp binder vatten för att späda ut det . De mindre salt mat du äter , desto mindre njurarna måste arbeta för att bearbeta det och därför mindre vatten du kommer att behålla . Addera 3

Träning i vatten . Om du har ett gym medlemskap eller hem pool , kan du göra några mjuka vatten övningar . Bara gå fram och tillbaka i vattnet eller simma några varv räcker . En halvtimme av vatten motion varannan dag kan hjälpa vätskan rör sig genom kroppen . Låt din läkare innan du börjar ditt nya träningsprogram för att utesluta eventuella hälsoproblem .
4

Sitt med fötterna upp . Om du upptäcker att du har uppsvällda ben eller anklar , kan helt enkelt liggande eller liggande samtidigt stötta benen låta behöll vätska att göra sin väg till njurarna som skall bearbetas i urinen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom