1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur jag sakta mitt tal Down

? Folk pratar snabbt av många skäl . Regionala skillnader , nervositet eller ens naturlig vana kan snabba upp ditt tal . Oavsett anledning, kan snabbt tal vara skadligt . Andra har svårt att förstå dig , som kommer att arbeta mot dig i situationer som en anställningsintervju . Du kan komma ut som nervös och saknar självförtroende också. Du kan vidta åtgärder för att sakta ner ditt tal och bli mer tydlig , till exempel att utföra djupandningsövningar, läsning med rytm och egenkontroll ditt tal . Detta är vad du behöver
Poesi
Klisterlappar
Visa fler Instruktioner
1

Öva djupandningsövningarvarje morgon . Ligg ner med en liten bok på magen , vilket gör att boken att flytta upp och ner när du andas . Du kan också prova att stå upp rakt , placera fingrarna längs nedre revbenen nedåt och ta långsamma , djupa andetag genom näsan . Andningsövningar kommer att bidra till att lugna ner dig , saktar ditt tal som följd . De ser också att du tar i tillräckligt med syre . Detta hjälper till att förhindra långsam matsmältning , depression och fogginess , symtom på minskad syreflödettill de nedre lungorna .
2

Läs poesi dagligen . Poesi har en uppsättning rytm med inbyggda pauser . Efter denna rytm hjälper dig att utveckla din egen naturliga talande rytm . Paus vid varje kommatecken och i slutet av varje vers . Välj dikter som " Phenomenal Woman " av Maya Angelou och William Shakespeares " jag att jämföra thee till en sommar dag ? ", Som innehåller många pauser . Addera 3

Själv övervaka dina tal mönster . Skriv ner ordet " paus " på en klisterlapp och placera den på din kylskåpsdörren . Fäst anteckningen till datorn på jobbet som en påminnelse om att sakta ner och få tillbaka dig själv när du börjar prata snabbt .
4

Berätta för dina vänner och familj om ditt uppdrag att sakta ner ditt tal . Be dem att berätta för dig när du pratar mycket snabbt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom