1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att vara lugn i fara

Din adrenalin s rusar . Du känner panik inställning i. Du är i fara . Du måste hålla ihop . Det bästa sättet att överleva en farlig situation är att vara lugn . Följ dessa tips för att hålla huvudet kallt om dig och vara lugn i fara . Detta är vad du behöver
handlingsplan
Larmnummer
Telefon
Första hjälpen
Penna och papper
Visa fler Instruktioner
1

Var medveten om din situation och din omgivning . Var uppmärksam på var du är och vad du gör . Var på din vakt . Håll ögonen öppna och bedöma situationen . Ju mer du vet om faran , desto mer kontroll du är.
2

reagera på lämpligt sätt . Inte överreagera . Hur reagerar du kan ha en stor inverkan på vad som händer med dig . Ditt mål är att överleva . Du vill inte få panik eller du kommer inte att kunna hjälpa dig . Addera 3

Andas djupt . Fokusera på något omkring dig så att du inte panik . Räkna till tio . Gör dig själv tror . Låt paniken gå bort så att du kan vara lugn och ta för dig .
4

Ring för hjälp om du kan. Har din larmnummer inprogrammerat i din telefon om du är alltför panik för att komma ihåg siffrorna . Många ställen har beredskaps siffror som 911 . Vet numret till Giftinformationscentralen .
5

Lär dig första hjälpen och livräddning tekniker som HLR . Utbilda dig i akuta åtgärder . Skriv ner säkerhetsteknikeroch information om barn som deras längd och vikt .
6

Planera i förväg . Öva scenarier i huvudet . Vet du vad du ska göra . Skriv ner en flyktplan för farliga situationer som en brand i ditt hem och hålla planen på ditt kylskåp för alla att se och se över regelbundet .
7

Komma bort från faran . Om faran är överhängande , komma bort så fort du kan , men behålla kontrollen . Överlevnad är ditt viktigaste mål . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom