1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man förbereder sig för en Heat Wave

Med modern teknik , vi ofta veta i förväg om hur vädret kommer att se ut . Det ger oss gott om tid att förbereda sig för väderförhållanden som kan påverka vår hälsa . På sommaren är det en god idé att förbereda sig för det oundvikliga värmeböljan . Instruktioner
1

Kontrollera luftkonditioneringar . Rengör filter . Om du har central luftkonditionering , se till att kanalerna är rena . Byt väder - strippa runt dörrar och fönster för att hålla kall luft i.
2

Håll dig hydrerad , även under kallare månader . Utveckla vana att dricka mycket vatten , och det kan vara andra natur med den tid en värmeböljan slår . Addera 3

Bär ljusa , lätta kläder gjorda av material som " andas , " såsom linne .
4

Schema ansträngande utomhusaktiviteter , såsom motion eller trädgårdsarbete , för kylaren tidigt på morgonen eller tidigt på kvällen .
5

Stock upp på livsmedel som inte behöver värme så att du inte behöver för att laga mat på en het ugn . Planera inte att laga stora , varma måltider under en värmebölja . Ät massor av smörgåsar .
6

Installera markiser eller lameller över fönster som tar emot direkt solljus under de varmaste timmarna på dagen . Dessa poster kan minska värmen inne i ditt hem med 80 procent . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom